養生之道網導讀：日常生活中我們常常會遇到一些小病小痛，說去醫院吧太誇張了，可是又給身體帶來不適與疼痛。那麼面對這樣的小疾病，中醫有什麼治療高招呢？按壓哪些穴位能緩解身體不適呢？
日常急救小常識 常按12穴位可治日常小病
中醫認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不...
日常急救小常識 常按12穴位可治日常小病
4大快速減肥食譜，輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：正如很多藝人想要一舉成名一樣，很多在和脂肪鬥爭的減肥者們都希望自己能夠很快的瘦下來，因此，盲目有瘋狂的運動。但是，想要快速減……
正如很多藝人想要一舉成名一樣，很多在和脂肪鬥爭的減肥者們都希望自己能夠很快的瘦下來，因此，盲目有瘋狂的運動。但是，想要快速減肥，其實並不用這麼辛苦，讓以下的快速減肥食譜來幫助你們把。
1、黃瓜雞蛋代替三餐
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅...
推薦八種調理腸胃的美食
養生導讀：腸胃的重要性不言而喻，平時你意識不到，當假期到了，大吃燒烤，大喝啤酒，暴飲暴食，深受腸胃病的折磨時，就知道腸胃於自己是如此的重要了，下面告訴大家一些最佳調理腸胃的食物。
一、芹菜：腸快樂“興奮碼”。
芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間，讓腸道快樂起來，並保持健康的運動節奏。
清腸防...
四重療法可以改善孕吐！
肥嘟嘟的寶寶是很多家長夢想中的天使。可是，如果孩子總是一副這樣的身材，做父母的可能就要急壞了。為免除這樣的後顧之憂，准媽媽在懷孕的頭三個月就要注意了，因為孕吐期吃得少也是導致孩子肥胖的一個誘因。
在孕早期，很多孕婦都會出現噁心、反胃的情況，有的是吃不下東西，有的則是吃了就吐。然而，身體卻不會因為嚴重的孕吐問題，降低對能量的需求。相反，為了維持正常的新陳代謝，並持續給寶寶供給營...
中醫養生祛濕邪 教你自測體內濕氣
養生之道網導讀：現代人生活水平提高了，吃的肉類食物一多就容易增加體內的濕氣。濕氣一多，就會傷害我們的脾胃。加之有些人經常生活在陰冷潮濕的環境中，身體更是陰盛陽衰。那麼我們怎麼樣自測自己是不是體內濕氣過多呢？我們又該如何祛除體內濕氣呢？
中醫養生祛濕邪 教你自測體內濕氣
現在的人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便...
教你八招對付寶寶日常小病
日常生活中，孩子經常會發生一些不太嚴重的小傷小病，父母若懂得一點及時處置方法，對孩子的健康無疑是有益的。
1， 虛汗：體質較差的孩子常常會出虛汗，無論白天活動或晚間睡眠都可見汗濕粘衣。此時應該注意孩子的營養，增強體質，另外可服用下面的方劑：白天出汗者，用黃芪、白朮、防風各90克，碾成細末，每次用開水送服6克，早晚各1次，連服1個月；夜間盜汗可服知柏地黃丸。
2， 便秘：多吃蔬菜、水果，...
5大最有效的懶人減肥方法
養生之道網導讀：女性朋友都愛美麗，但是，女性的另一個天性是懶惰。所以，想要女性朋友辛苦減肥是不可能的。不過不用擔心，接下來，養生之道網小編將詳細……
女性朋友都愛美麗，但是，女性的另一個天性是懶惰。所以，想要女性朋友辛苦減肥是不可能的。不過不用擔心，接下來，養生之道網小編將詳細為大家解析一下最適合女性朋友的懶人減肥法啦。
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你...
春天春捂也要適度
養生之道網導讀：冬盡春來，萬物復甦，春天悄然而至。在我國很多地方特別是東北地區都有“春捂秋凍，不生雜病”是民間一句古話，其實也是一條養生保健諺語。因為“春捂”既是順應陽氣生發的養生需要，也是預防疾病的自我保健。適當“春捂”，能養生防病。
初春天氣變化無常，極有可能引發感冒。上年紀的人還易患肺部感染等呼吸系統疾病，這些病又會誘發或加重心腦血管疾病。...
這58種蔬菜孕婦能吃嗎
養生之道網：懷孕期間最讓孕婦家人擔心的就是孕婦的飲食問題了，大家都知道，孕婦要多吃蔬菜，那麼孕婦吃什麼蔬菜好？孕婦不能吃哪些蔬菜呢？下面養生之道網總結了各種蔬菜對孕婦的作用和功效，看看孕婦吃什麼蔬菜好，以及孕婦不能吃哪些蔬菜吧。
孕婦吃什麼蔬菜好？
1、黃豆芽能吃。孕婦多食黃豆芽對緩解妊娠性高血壓有一定效果。但是黃豆芽性寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的孕婦忌食。
2、金針菇能吃。金針...
減肥瑜伽5大基礎動作
養生之道網：瑜伽是女性健康減肥的不二之選，那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎？練習減肥瑜伽注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹減肥瑜伽基礎動作，看看吧。
減肥瑜伽5大基礎動作
1、樹式
站直，雙手垂放身側，肩膀放鬆。右腳彎曲膝蓋並抬起，將右腳掌放在左小腿二分之一處或膝蓋處，雙手向天空伸展併合十，保持呼吸。保持腿部動作，雙手下降至胸前，同時呼氣。
2、英雄式
兩腿前後分開約兩個肩寬，...