養生之道網導讀：近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人群也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物；超重致關節壓力過大；運動中膝部外傷和頻繁跳躍落地如羽毛球籃球等。
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...
運動四式防治關節疾病
健康生活:夏季防治便秘及痔瘡的方法
喝過有些減肥茶後，會患上便秘或痔瘡。因此女性朋友不可輕信減肥藥的效果。養生網專家為你介紹夏季預防便秘及痔瘡的方法。
1、食用含高纖維的食物。高纖維食物可使大多數便秘及痔瘡得到緩解或消失，有類似擴張肛門的效果。
2、食用精加工食品。其含有較多的食物纖維及營養素，有利於大便地通暢。
3、糾正不良的飲食習慣。不良的飲食習慣會直接導致便秘，同時應少食辛辣刺激性的食物。
4、防治...
防治眼病從「吃」開始
隨著經濟的發展和生活水平的提高，人們越來越注重養生。襄樊市中醫院眼科專家提醒廣大老年朋友，一些嚴重影響生活和工作的眼病，比如原發性青光眼、白內障、老花眼等疾病，也可以從日常飲食中加以防治：
青光眼不宜多飲水 多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、核桃、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品，可起到防治青光眼的功效。特別提醒青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情。日常進食牛奶、豆漿、果汁等流質也應注...
防治腎病不如試試食療粥
粥，古時稱糜、膻、酏等，古人寫作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不僅可以調劑胃口，增進食慾，而且可補充身體失去的水分。所以自古認為，喝粥可以治病並能使人延年益壽。從漢代起就有關於粥的記載。明代李時珍的《本草綱目》中列有50多種粥。
（一）腎炎食療粥
1、玉米須粥
〔用料〕：玉米須30克、車前葉30克、蔥白一根、粳米100克。
〔製法〕：將洗乾淨的車前葉切碎後放入砂鍋，然後放進玉米須和蔥白，加...
手法防治春季鼻炎
目前時令已經進入春季，由於氣候乍暖還寒變化劇烈，最易引起感冒，使慢性鼻炎復發與加重。有些患者往往認為慢性鼻炎是小病而忽視及時治療，或長期依賴藥物，這雖然能獲得一些近期療效 ，但從長期來看，往往會給患者帶來後遺症。
慢性鼻炎就是鼻黏膜發生慢性炎症，多由傷風、感冒等急性上呼吸道感染後急性鼻炎未徹底治癒，遷延輾轉而來。目前對慢性鼻炎的治療方法很多，中醫中藥、針灸、理療、穴位敷...
喝十種茶有效防治高血壓
高血壓是中老年人的常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的防治作用。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
蓮子心茶
蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓...
兒童弱視如何防治
養生之道網：孩子學習壓力越來越大，弱視的兒童也越來越多，那麼兒童弱視如何防治，家長都清楚嗎？下面養生之道網為您分析兒童弱視如何防治，看看吧。
什麼是兒童弱視？
凡眼部無器質性病變、矯正視力低於0.9者稱為弱視。
弱視是眼科臨床常見的兒童眼病，是嬰幼兒時期，由於各種原因如知覺、運動、傳導及視中樞等原因未能接受適宜的視刺激，使視覺發育受到影響而發生的視覺功能減退的狀態，主要表現為視力...
手部瑜伽 防治鼠標手
在這裡我們則介紹幾個簡單的動作來幫助您恢復手腕的靈活度，您可以試一下，同時這幾個動作對於年齡較大的指關節疼痛也有明顯的效果，如果您的家人有這樣的困擾，也可以建議他（她）練習這幾個動作，很簡單，我們開始吧！
1. 手的運動
簡易坐姿或坐在椅子上也可，雙手前平舉與肩同高（註：肩一定要放鬆）。
吸氣：掌心向下，張開十指，並且盡到你自己最大的努力張開。
呼氣：大拇指在掌心內，用力捏拳。
重...
白血病防治四誤區
白血病是兒童最常見的惡性腫瘤之一，其中2～7歲兒童最常見。隨著醫學科學的進步，近年來，80％以上的患兒可以得到根治，恢復正常的學習和生活。但人們對於兒童白血病的認識尚存在誤區，需要加以糾正。
誤區一：兒童白血病日益多見
實際上，目前兒童白血病的總發病率基本穩定。在0～14歲兒童中，白血病發病率為2～3／10萬，低於成人組的發病率（6／10萬）。但是由於兒童患其他惡性腫瘤比較少，而白血病的發...
產後防治月子病
養生之道網導讀：坐月子是女人為數不多可以改變體質的機會，以後體質的好壞取決於你坐月子的情況。那麼如何坐月子對產婦來說才是最好的呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
防治月子病
1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產...