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健康生活:夏季防治便秘及痔瘡的方法
喝過有些減肥茶後，會患上便秘或痔瘡。因此女性朋友不可輕信減肥藥的效果。養生網專家為你介紹夏季預防便秘及痔瘡的方法。
1、食用含高纖維的食物。高纖維食物可使大多數便秘及痔瘡得到緩解或消失，有類似擴張肛門的效果。
2、食用精加工食品。其含有較多的食物纖維及營養素，有利於大便地通暢。
3、糾正不良的飲食習慣。不良的飲食習慣會直接導致便秘，同時應少食辛辣刺激性的食物。
4、防治便秘不能依靠瀉藥。合理的飲食搭配及飲食的多樣化，都有助於緩解便秘及痔瘡。
5、應養成每天定時排便的習慣。當發現大便燥結時，切忌用力排便，應用溫鹽水灌腸或在肛門中注入開塞露以便注腸通便。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2020年12月24日最後更新
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