貧血，不是一個新名詞，對於每個月都會“失血”一次的女性來說，貧血是稍不注意就會出現的現象。在眾多面色蒼白的女人當中，你知道自己是屬於哪一類型的貧血症狀嗎？
營養不良性貧血
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。
病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和 牛奶 不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧...
不做蒼白女人 貧血六類型症狀及防治方法
保護骨骼健康防治骨質疏鬆高招
養生之道網導讀：人一旦上了年紀，骨骼健康開始下降，特別容易患骨質疏鬆，骨質疏鬆怎麼辦呢？骨質疏鬆吃什麼好？骨質疏鬆的治療方法有哪些？如何預防骨質疏鬆？接下來小編就此做了詳細解答，到下文看看瞭解下吧。
保護骨骼健康防治骨質疏鬆 男女用藥各不同
國際骨質疏鬆基金會發佈了一份報告，指出可通過攝取維生素D、食用足夠量的鈣和蛋白質一、及每天進行負重和肌肉強化鍛煉來強健骨骼。
不過，若你出現...
乒乓球防治近視有特效
運動保健導讀：現在，近視人數急劇上升，除了先天近視外，青少年近視都由於不適當用眼，導致眼部疲勞嚴重而來的一種假性近視，隨後發展為真正的近視，近視的人都比較痛苦，戴眼鏡影響美觀，也不方便，不戴眼鏡又看不清東西，特別度數高的近視者，往往50米外雌雄同體，百米外人畜不分。這是悲催的事情。防治近視關鍵讓眼睛活動與休息。打乒乓球就是一個對治療近視極好的運動。
乒乓球在我國普及程度很高，...
OL瑜伽 防治頸肩痛
辦公室一族，十有八九都會有肩頸疼痛，肩周炎等問題。輕輕一動，感覺像被輾過一樣。今天小編教你幾個簡單瑜伽動作，幫你緩解肩頸疼痛。
此外選購併使用一些肩頸背部按摩工具也是值得提倡的，它們能彌補一些位置上酸疼但“臂長莫及”的遺憾，而一些產熱保暖的產品，如發熱貼等，更能促進血液循環，讓肌肉不易緊張打結，做放鬆保養時事半功倍。
不良坐姿，就是代謝不良和“小腹婆”體態...
防治蟑螂的指導方法
一、防蟑螂
眾所周知，蟑螂有著驚人的繁殖速度、繁殖能力和環境適應能力，且食性非常雜。它喜歡黑暗溫暖而潮濕的地方。
蟑螂無處不在，其主要隱藏地點有：1．緊貼牆壁安放的各種櫥櫃及懸掛的吊櫃與牆壁之間的狹小空隙和櫥櫃內；2．冰箱冰櫃的底座、壓縮機的小室、電源開關箱等；3．廚房操作台周圍的縫隙、菜板的裂縫等；4．食品箱、雜物堆、糧食堆、水池底下、破裂的瓷磚縫等；5．衛生間水池底下的縫隙、鏡...
飲食補鐵防治孕婦缺鐵性貧血
孕期貧血大多數是由於孕婦缺鐵引起的，所以按妊娠期重量變化的特點通過飲食補鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。
在妊娠前半期對鐵的需求增長不多。從孕20周開始，由於母體紅細胞總量擴充加快和胎兒發育需求增多，每日需鐵量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反應消失，飲食恢復正常後，就應多含鐵豐富的食物，如豬肝，每100克含鐵25毫克，吸收率也高，最好每週能吃2～3次，每次100～150克。另外...
預防治療尿道炎完全取決於個人
尿道炎，關於這個炎症首選藥注意個人衛生，如果是天氣炎熱，需每日多飲水，有助將尿道內的細菌排出體外，減少尿道受感染的機會。
防治5大要訣：
1、清潔肛門由前至後：由於肛門附近難免有細菌，所以每當如廁後，清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門（由前抹向後），這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產生感染。
2、飲水‘沖洗’膀胱：謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料，尤其是熱天易出汗...
夏季防治高溫病 常拍五個保健窩
在夏天，患者輕輕拍打的力量應由輕到重，再由重到輕，連續反覆幾次即可終止。另，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放鬆，掌指關節微屈成虛掌，五指併攏。在拍打時要平穩而有節奏，拍打後迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經期女性要慎用此法。
夏季防治高溫病的五個保健窩
1、腋窩
俗稱“胳肢窩”，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路...
人格障礙的自我防治方法是什麼
人格障礙者雖為數不多，但危害不小，因其不僅危害自己，還殃及社會及他人。那麼，人格障礙如何自我防治呢?
(1)人格障礙的預防
心理學研究認為，一個人的人格障礙，是在早年(一般在15歲以前)就開始形成了，所以強調兒童的早期教育，對預防人格障礙的發生、發展至為重要。當兒童出現行為問題時，父母及老師決不能疏忽大意，聽之任之或遷就，而應及時設法矯正，如可看心理醫生或精神科醫生。有的父母對孩子過...
被紅火蟻咬後怎麼辦？紅火蟻的防治方法
紅火蟻侵入一地後便永不消失
紅火蟻，學名為入侵紅火蟻，屬火蟻的一種，是一種農業及醫學害蟲，原居地巴西，於1930年左右藉帶有泥土的農作物或貨品夾層經船運進入美國，其後迅速向四周擴散，1953年便遍佈南部10個州。專家表示，如果入侵廣東的紅火蟻屬南美巴西一帶的“入侵紅火蟻”，其繁殖力強，能迅速擴散，對農作物的破壞極嚴重。最恐怖之處，在於它們入侵一個地方後，便永不消失。
紅火蟻
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