根據一項數據報告，女性改善飲食習慣，可預防/3的乳腺癌發生，因而要怎麼通過飲食來預防乳腺癌？下面教大家8大健康飲食習慣，來幫助女性朋友。 1、每天3杯白開水 每人對水的需求不同，建議每天保證三杯水，早上起床後一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛煉的時候帶一個水瓶，隨時補充。 2、早晚一杯牛奶 乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養狀況有益於乳房的發育和形態維護。...

發現一： 中國人體質分9種 調查顯示：根據中醫理論和現代醫學的研究成果，中國人可分為9種體質類型，其中健康的平和體質僅佔33%，而其他8種偏頗體質(氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質)佔到了67%，居於前4位的則是：氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質和氣鬱體質。 研究提示，當代中國人的體質狀況受生活方式、社會環境等後天因素影響越來越大，相應開展生活行為...

 中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。下面，小編為你提供幾招飲食調理。 春天萬物復甦，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。 經期女性：補血養氣調出好顏色 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，...

專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。 憋尿 尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體健康造成許多危害。 首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；...

養生之道網導讀：中醫養生，博大精深。中醫治療疾病的方法很多，醫學研究認為，中醫治療冬季鼻炎、胃病都有良好的效果。 中醫治療幫助緩解冬季鼻炎困擾 過敏性鼻炎的原因目前來講還不是非常的清楚，醫學認為和很多因素綜合相關，尤其是體質因素，根治起來是很困難的，一般還是主張對症治療，緩解症狀。 緩解症狀試試穴位按壓和艾灸 用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎症狀。首先是艾灸鼻子正上...