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中醫養生小偏方緩解你的各種「症狀」

2021年08月10日中醫常識暫無評論閱讀 11 ℃ 次

養生之道網導讀：中醫養生，博大精深。中醫治療疾病的方法很多，醫學研究認為，中醫治療冬季鼻炎、胃病都有良好的效果。

中醫治療幫助緩解冬季鼻炎困擾

過敏性鼻炎的原因目前來講還不是非常的清楚，醫學認為和很多因素綜合相關，尤其是體質因素，根治起來是很困難的，一般還是主張對症治療，緩解症狀。

緩解症狀試試穴位按壓和艾灸

用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎症狀。首先是艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”：將薑片切成硬幣大小，再用縫衣服的針在上面扎幾個小孔，並將其貼在印堂穴上。這樣就可以在薑片上方進行“隔姜灸”了。每天一次，每次用5到7根艾條，堅持下來可以緩解鼻塞症狀。

其次是用大拇指揉按迎香穴。中醫認為“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。按摩時要用大拇指，在1分鐘內揉按100次。拇指屬於手太陰肺經，與迎香穴所在的大腸經“互為表裡”，因此效果比較可觀。

具體揉按穴位方法如下：

1.揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘，每天用手指推迎香穴36～100下。

2.推按經穴：依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘，按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最後按揉風池（頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

3.提拿肩頸：用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴，以及背部後正中線兩側的經穴，自上而下，反覆4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。

4.揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

5.按揉腳下：按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。

中醫食療幫你忙

中醫食療的方法也能對付過敏性鼻炎。過敏性鼻炎患者應盡量少吃魚、蝦等發物。平時體弱多病、體寒的過敏性鼻炎患者，可以適當吃生薑、陳皮、小茴香等溫熱的食物來改善體質。若鼻涕流得太多，可以試試用桂枝煮生薑水代茶飲。另外，烏梅具有“酸收之性”，因此在醫生的指導下與黃麻、桂枝一起使用，可以治療過敏性鼻炎。

“鱔魚煲豬腎”是一道益氣固表、溫腎健脾的藥膳，對治療過敏性鼻炎有不錯的效果。做法是將250克洗淨、切斷的黃鱔和100克洗淨的豬腎以及3片生薑一起放進鍋裡，再加入2000毫升清水。先用武火煮沸後再用文火煮2小時，並加入適量的鹽即可食用。此外，蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿蔔也是四種抗過敏的食物，可適當多吃。

中醫小偏方教白領擺脫胃痛困擾

如何使白領們擺脫胃痛的折磨呢？下面介紹幾種擺脫胃痛的中醫小偏方。

近年來，由於種種原因，胃病在我國普通人群中發病率較高，尤其是白領人群。

由於工作比較繁忙，不按時進餐，饑一頓飽一頓，暴飲暴食，快速進食等種種不良飲食習慣使白齡們飽受胃痛的折磨。

白領擺脫胃痛的中醫小偏方

1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用 1-2克，每日服3次，適用於胃痛。

2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗淨用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開始，漸漸增加，以痊癒為度。

理氣寬中，止痢，止痛，適用於胃氣痛不可忍。

3、生薑30克，紅糖適量，先將生薑洗淨，切片，用醋浸泡24小時，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。

代茶頻飲，溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食慾不振。

除了不當的飲食習慣外，心理壓力、缺乏運動等其他因素也是導致胃痛不可忽視的因素。

因此，白齡們在尋求治療胃痛的中醫小偏方的同時，也要養成良好的生活習慣，加強鍛煉，增強自身免疫力，以防止疾病的侵襲。