A-A+

春季免疫疾病的瞭解與預防

2013年04月27日春季養生暫無評論閱讀 33 ℃ 次

春天到了，許多人開始在清晨打噴嚏、流鼻涕不止，皮膚常常出現瘙癢等症狀。專家表示，春天容易高發免疫類疾病，主要因免疫力下降引起，除比較普遍的過敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癬、紅斑狼瘡、硬皮病等難治的免疫病也易在此季節發作或復發。
免疫力下降導致過敏
華山醫院康復醫學科副主任蔡德亨醫師介紹，春天在中醫上屬“風邪”，是各種免疫類疾病的高發季節，如頻繁打噴嚏、流鼻涕、發燒、咳嗽、盜汗、皮膚瘙癢、容易出現劃痕等。部分人還可能表現為紅斑狼瘡、牛皮癬，皮膚起紅點、出膿水，或者皮膚出現一塊塊癬。
香港中華醫學會會員方柏儒副主任醫師表示，這主要是局部或全身免疫功能下降，而導致的過敏反應。從根本來說，則是因為人體脾胃虛弱、濕熱過重，導致營衛之氣受損，免疫力、抵抗力都出現了下降。
電熱毯燒烤影響免疫力
方柏儒表示，免疫疾病的發作，很多與不健康的生活方式有關。如使用熱空調、電熱毯等，會影響人體內部的水環境，使呼吸道、表皮層的抗體減少。而睡眠時間過少、抽煙、喝酒等，也會加速體內的水分流失。
春寒料峭，許多人仍然延續冬季的飲食習慣，大吃燒烤、火鍋等熱性食物，會影響人體的免疫力。而一些辛發食物，如羊肉、狗肉、海鮮等，過多食用後會誘發免疫系統失調。
補充水分、維C、維A
專家建議，為緩解過敏症狀，春天要多補充水分，增加維生素C和維生素A的攝入。平時要注意保持皮膚濕度，並用冷水洗臉。
此外，有過敏性皮炎者，可以喝菊花茶、玫瑰花茶，洗澡時放一些菊花、玫瑰花等，預防皮膚瘙癢。出現過敏性咳嗽者，不妨吃枇杷露預防、治療。而過敏性鼻炎則能通過簡單的按摩緩解，用食指、中指搓鼻至發熱，同時用力點鼻通穴、迎香穴等，疏通鼻竅。