一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。對此未能全身綜合標本兼治，久治未果就有轉為乳腺癌的危險。
近年來，隨著生存環境的變化，乳腺增生發病率上升很快，此症已成為城市女性主要殺手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易...
對付乳腺增生的七個小招
幾個有效的瘦腰瑜伽動作
養生之道網導讀：怎樣有效瘦腰？當腰部很久沒有進行運動容易造成毒素無法排腹部肥胖，有便秘的情況。做瑜伽自然有有助於減肥，同時更有利於排毒消除脂……
怎樣有效瘦腰？當腰部很久沒有進行運動容易造成毒素無法排腹部肥胖，有便秘的情況。做瑜伽自然有有助於減肥，同時更有利於排毒消除脂肪。那麼有什麼樣的瘦腰瑜伽動作效果好呢？下面小編跟大家分享幾個有效的瘦腰瑜伽動作吧！
瘦腰瑜伽動作1、仰臥起坐式...
如何鍛煉頸椎
養生之道網導讀：現代很多人因為長時間的對著電腦，坐姿不變或者是一些不良的生活習慣而導致頸椎上的一些毛病。不但影響我們的身體健康，對我們的日常生活也帶來了很多的不便。所以下面我們就來學幾招專門針對頸椎的鍛煉方式吧。
1、頭部左右轉動運動
(1)說明：此項...
掌握5種晚間運動法，助你健康享瘦
養生之道網導讀：據瞭解，很多人減肥都會選擇在白天進行高強度的運動，以求達到燃脂的效果。但是，你們知道嗎？其實在晚間進行運動，減肥更加有效呢。……
據瞭解，很多人減肥都會選擇在白天進行高強度的運動，以求達到燃脂的效果。但是，你們知道嗎？其實在晚間進行運動，減肥更加有效呢。那麼，今天就讓我來為大家介紹一下晚間運動減肥法吧。
倒步走
倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%。因此，倒步...
食療令女性月月順
當MC（月經）快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。
這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結束，情況嚴重程度及好發時間因人而異。除此，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。
事實上，欲改善這...
秋季運動減肥食譜
養生之道網導讀：秋天秋高氣爽，在這個時候減肥，則要非常注重實物的選擇，因為這時候的天氣較為乾燥。如果你在秋季做運動減肥，則要配合秋季運動減肥……
秋天秋高氣爽，在這個時候減肥，則要非常注重實物的選擇，因為這時候的天氣較為乾燥。如果你在秋季做運動減肥，則要配合秋季運動減肥食譜，這樣子效果更佳。現在向你介紹幾種秋季運動減肥食譜，希望對你有所幫助。
1、油焯海帶豆
材料：300克海帶、100...
專家提醒：瑜伽兩式幫助你擁有纖細雙腿
養生之道網導讀：專家提醒：瑜伽兩式幫助你擁有纖細雙腿，要說最適合女性在冬季而且是不用出門的健身項目，那麼就非瑜伽莫屬了。瑜伽單腳站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿動作，能把腿部多餘的脂肪給通通消耗掉，讓你在經過一個寒冬後仍然保持性感修長的大腿。
每到冬天，為了抗寒，愛美的女性都不得不把自己厚厚的裹起來，看上去就和粽子一樣。經過一個冬天，之前修長的大腿已經不知不覺的冒出了比較...
老年人失眠的原因
養生之道網導讀：老年人失眠的原因，很多老年人晚上經常睡不著，白天坐在沙發上卻能歪著睡著。那麼老年人失眠的原因有哪些？下面一起來瞭解下老年人失眠的原因。
人進入老年階段之後，生活起居將變得很有規律，一般會實行早睡早起的狀況。但有些老年人黎明時分醒來之後再無睡意或入睡困難，甚至出現徹夜難眠的症狀，這便是老年失眠的症狀。
老年人失眠的原因
1、生理性因素
年齡越大，睡得越少，這是眾所周...
減肥最快最有效方法是什麼 21天減肥法
養生之道網導讀：減肥最快最有效方法是什麼?很多的人都很難想出這個問題，因為在我們看來，減肥就是要循序漸進的減，靠飲食與運動結合來減。其實有一……
減肥最快最有效方法是什麼?很多的人都很難想出這個問題，因為在我們看來，減肥就是要循序漸進的減，靠飲食與運動結合來減。其實有一種21天減肥法，就是在21天內，通過對飲食的量以及種類的控制就能達到減肥的效果。下面我們就具體的瞭解一下。
減肥最快...
教你如何鑒別咽喉疾病症狀
聲音嘶啞必須進行喉鏡檢查，方能確定病因。喉鏡檢查包括間接喉鏡、纖維喉鏡、電子喉鏡、動態喉鏡、支撐喉鏡等，其中間接喉鏡是檢查聲音嘶啞最常用的方法，但纖維喉鏡尤其是電子喉鏡顯示更加清晰。喉鏡下正常聲帶的圖片顯示為雙側聲帶運動正常，閉合良好。凡影響聲帶運動和閉合的病變均可以導致聲音嘶啞。
聲音嘶啞常見病因有聲帶息肉，聲帶小結，慢性喉炎，急性喉炎，喉的良惡性腫瘤，聲帶囊腫，聲帶麻痺，...