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臉部減肥的好方法臉型不同方法不一

2020年12月10日減肥瘦身暫無評論閱讀 26 ℃ 次

養生之道網導讀：圓圓肉肉的臉對妹紙們來說真是一件令人苦惱的事，伴隨著現代掌臉的到來，擁有一個精緻小巧的小臉是每個女孩都夢寐以求的事。但是減肥……

圓圓肉肉的臉對妹紙們來說真是一件令人苦惱的事，伴隨著現代掌臉的到來，擁有一個精緻小巧的小臉是每個女孩都夢寐以求的事。但是減肥過程總是艱難又枯燥，許多ＭＭ都堅持不下來，那麼，臉部減肥的好方法是什麼呢？為此，小編特地找到了幾種好玩的減肥方法，或許會有不錯的效果呢。

其實不同的臉胖情況，有不同的減肥方法。

如果是因為身體內脂肪積聚而造成的臉胖，則可以經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念「魚」、「伊」、「西」、「嗚」、「哇」數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;飲食方面則要多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

如果是因年齡增長造成的肌肉鬆弛導致的臉胖，就要在日常生活中注意防曬、少吸煙，多補充維生素C;同時要多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維。

如果是由於血液和淋巴液循環不良造成的體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫，建議可以通過保持充裕而有規律的睡眠來改善。同時還要謹記：睡前兩個小時不吃鹹食、不喝酒。平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留;同時，要經常以按摩的方式刺激面部循環，消解水腫。

以上就是小編搜索到的幾種好玩的臉部減肥的好方法，小編覺得減肥要從小事做起，並且最重要的一點還是離不開堅持，祝要減肥的妹紙們早日成功！

標籤：【減肥方法小妙招】