養生之道網導讀：哪種方法是減肥有效方法呢?雖然說減肥的方法有很多，但是有的方法只是短暫性的減肥，容易反彈。所以找減肥方法就得要找持久的有效的……
哪種方法是減肥有效方法呢?雖然說減肥的方法有很多，但是有的方法只是短暫性的減肥，容易反彈。所以找減肥方法就得要找持久的有效的減肥法，下面我們就給大家介紹一種方法非常有效，而且也最適用於那些住高層樓房的人們，這種方法就是爬樓瘦...
減肥有效方法 爬樓瘦身法
健身又健心的瑜伽五式輕鬆塑造窈窕身材
STEP1坐在椅子上，左手扶後膝外側，吸氣，右手往後延展，五隻手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。
STEP2先坐在椅子1/3位置，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向後仰。
相關：什麼樣的人需要排毒呢？現代人都需要！到底現代人又中了什麼毒呢？因為環境污染，加上所吃的食物料理太過精緻，通常都經過反覆的加工，所以不知不覺中就會吃進許多體內...
中醫腳底養生12法 讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的...
脂肪肝吃什麼好
養生之道網導讀：脂肪肝吃什麼好？脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。飲食是造成脂肪肝最主要的原因，那麼脂肪肝吃什麼好？下面一起來看看吧。
脂肪肝吃什麼好
1、食譜中要注意暈素粗細搭配食用，飲食多樣化不過於嚴格單一，適宜選食以奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。
2、飲食中注意多補充新鮮的瓜果蔬菜，有所針對且選擇性的多食用對病情有益的果蔬，各種新鮮綠...
3種快速減肥的方法 讓你享瘦一生
養生之道網導讀：怎樣能快速減肥?這不僅僅是急性子的朋友煩惱的問題，也是廣大減肥人士想要得到的效果。為了幫助大家解決這個難題，我們養生之道網小編特……
怎樣能快速減肥?這不僅僅是急性子的朋友煩惱的問題，也是廣大減肥人士想要得到的效果。為了幫助大家解決這個難題，我們養生之道網小編特意根據多項研究歸納總結出以下幾種快速減肥的方法，大家來瞭解一下吧。
１壓椅子
休息後開始鍛煉三頭肌、胸肌和...
讓中風後遺症消失無蹤
很多人都說中風是中醫說的“經絡”受風了，才發病的，能為我們解釋一下是這麼回事的嗎?
答：中醫認為，中風是指一些外邪侵襲人體而導致的，按照侵入的程度可以分為兩種：中經絡及中臟腑。經絡參與人體的一切外在的活動，而臟腑參與人體的一切內在精神活動，所以中經絡往往是指癱瘓，行動不便，而中臟腑則一般會出現昏迷不醒，最嚴重的中臟腑就是發展為植物人。
針灸在治療中風的時候有什麼特色?...
中醫淋浴按摩穴位
沐浴，是我們每天都要進行的事情，特別是當夏天到來之後，很多人由於出汗出的多，可能一天還不止洗一次澡。 你知道沐浴除了清潔作用以外，還有更多的保健效果嗎？今天就要來教你，如何通過沐浴讓自己更健康。
淋浴幫助全身穴位按摩
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，這...
四招經典瑜伽動作，輕鬆瘦遍全身
養生之道網導讀：減肥練習瑜伽除了能修身養性，這個運動也能使你的身體更加健壯，身材更加迷人性感哦，下面小編就推薦四招經典瑜伽動作幫你瘦遍全身。……
減肥練習瑜伽除了能修身養性，這個運動也能使你的身體更加健壯，身材更加迷人性感哦，下面小編就推薦四招經典瑜伽動作幫你瘦遍全身。
1/4犬式
針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉
?下犬式準備。將五指用力外張，放低前臂貼向墊子。檢查一下，確保你的中...
預防豬流感 推薦6款藥膳
從墨西哥出現豬流感病例後，在美國、加拿大、英國、德國等西方國家也出現了豬流感的病例，感染嚴重的地區，已經出現死亡情況。近日，亞洲國家也出現有豬流感疑似病例。所以，我們應該積極的做好防護措施。平常除了減少外出、注意休息、運動等預防方法外，大家可以製作一些藥膳，來增強人體自身的抵抗力。在下面我們介紹幾款藥膳食品給廣大人民：
一、金銀花雞絲
配方：
金銀花 15克 菊花15克 雞脯肉200克 ...
學習正確減肥方法，快速減肥不反彈
養生之道網導讀：小編我相信很多朋友減肥都存在這樣的煩惱，那就是快速減肥之後體重很快就會反彈回來，有時候甚至超過原來體重。其實那都是減肥方法不……
小編我相信很多朋友減肥都存在這樣的煩惱，那就是快速減肥之後體重很快就會反彈回來，有時候甚至超過原來體重。其實那都是減肥方法不正確，接下來小編我就來給大家介紹一些正確的減肥方法，讓你快速減肥不反彈。
首先，小編我要來分析下有些人減肥為什...