入秋以後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。祖國醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。
那麼，秋季如何護胃呢？這就要重“五養”。
保暖護養。 秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部...
秋季護胃重「五養」
春季鍛煉別太「激動」
進入春季，氣溫開始慢慢回升，健身的熱潮也開始回暖。專家提醒：剛進入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運動方式並不是首選，鍛煉應當適度。
注意適度主要恢復機能水平
甘肅省體育科學研究所人體運動科學專家、副研究員楊新平介紹，春天確實是人們進行戶外健身活動的好時光，一些科學適度的戶外活動將可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好的基礎。但是經過寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌...
哪些人易患骨質疏鬆症
1.酗酒者 酗酒導致骨密度降低，酗酒使成骨細胞功能受抑制，抑制人骨生長因子，使睪酮水平下降，易導致骨松和骨折。有專家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高於30克為過量，有害健康。
2.喜歡高鹽飲食者 高鹽飲食也是骨松症的高危險因素，因為鈉排出同時也帶尿鈣排泄，從而導致骨丟失。
3.長期偏食者 偏食會致鈣、蛋白質等營養素的缺乏，導致骨基質蛋白合成不足。
4.缺乏運動者 足不出門，長...
春季穿著需要注意什麼？
春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的季節。今天是春風蕩漾，明天則會寒風襲人；白天是氣候宜人，早晚卻會寒冷異常。故春天的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午減衣。衣著的實用性表現為保暖御寒，增減隨意，美觀得體，鬆緊適宜。春季穿衣應從衣料、款式、色彩等方面來考慮。
1.衣料的選擇
春天的氣候忽冷忽熱，所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料...