養生之道網導讀:現在很多朋友都有這樣的誤區,人群減肥一定要運動得滿頭大汗。其實不是。我們只要常記日常生活中的減肥小妙招,從一些細節妙招入手,……
現在很多朋友都有這樣的誤區,人群減肥一定要運動得滿頭大汗。其實不是。我們只要常記日常生活中的減肥小妙招,從一些細節妙招入手,我們也就可以不知不覺就在瘦身,而且不需要多花一分錢,輕輕鬆鬆就瘦下來哦。
一、看電視不忘鍛煉。小編我...
四種冬季最佳減肥果蔬 快速吃出健康苗條身材
養生之道網導讀:在寒冷的冬季為了驅寒,很多朋友總是多吃食物補充能量。但是,這正正是減肥人士的難題,想要告別肥胖,又怎麼可以隨意吃東西呢?不要……
在寒冷的冬季為了驅寒,很多朋友總是多吃食物補充能量。但是,這正正是減肥人士的難題,想要告別肥胖,又怎麼可以隨意吃東西呢?不要緊,今天,養生之道網小編和大家分享四種冬季最佳減肥果蔬,讓大家快速輕鬆吃出好身材喔喔。
捲心菜
每100g——23kcal,...
3個健身小動作 練就魅力鎖骨
養生之道網導讀:擁有性感的鎖骨是女人美麗的標誌之一,你的鎖骨漂亮嗎?你知道如何練就漂亮的鎖骨嗎?小編教你三招健身小動作,幫你塑迷人鎖骨!
簡單三個健身小動作 擁有完美性感鎖骨
1.眼鏡蛇式運動
身體平貼在墊子上,雙手支撐上身,指尖朝前,支撐同時保證下腹部緊貼墊上,頸部後仰,使脊椎彎成c型,保持30秒。
TIPS:這個動作有助於頸部的伸展,對鎖骨、肩頭塑形極有極大的好處。長期堅持下來,不僅讓你...
產後哺乳有助降低乳腺癌發病率
兩到三成母親不願母乳餵養
這幾天,在某醫院婦產科的一間溫馨病房裡,不時傳出貝貝陣陣啼哭聲,還在病床上的媽媽急得直掉眼淚。其實,出生才兩天的貝貝哭的原因很簡單,因為他餓了。由於擔心母乳餵養導致身材變形,貝貝的媽媽分娩後,便果斷地打了回奶針,堅持給孩子喂配方奶粉。可是,不知怎麼了,貝貝似乎不願意喝奶粉,因此,餓得哇哇大哭。9月12日,當貝貝的媽媽得知“三鹿奶粉事件”...
男性怎樣運動變瘦?注意與飲食相結合
養生之道網導讀:運動減肥真的能瘦嗎?當然能瘦。並且運動減肥是男性朋友最愛的減肥方法。但是,養生之道網小編強烈推薦如果運動與飲食結合會瘦得更快。運……
運動減肥真的能瘦嗎?當然能瘦。並且運動減肥是男性朋友最愛的減肥方法。但是,養生之道網小編強烈推薦如果運動與飲食結合會瘦得更快。運動前後吃對東西很重要!這將直接影響你的運動效果。光運動可不夠,接下來,養生之道網小編教你越吃越瘦!一起往下...
肥胖孕婦分娩時會遇到困難!
在某種程度上說,身材對孕期會有影響。不過,這種影響不是起決定作用的,對分娩起決定作用的是骨盆的大小。因此,一個個子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩,而相反,個子高而骨盆相對窄的女人分娩就會比較困難,但這也不是絕對的。
嬰兒的體重、胎位和胎兒出生的方式也起著非常重要的作用。通常,個子矮的女人生的孩子也小,所以她們好像並不比別的女人更難度過孕期。在必要的情況下,骨盆測量能夠準確...
哪些食物易致孩子性早熟
有數字顯示,目前中國兒童性早熟的平均發病率已經達到1%,在廣州,這個數字更高達1.3%。中山大學孫逸仙紀念醫院兒童內分泌科梁立陽副教授表示:“之所以這樣,是因為很多兒童的‘性早熟’都是吃出來的。”
小心!這些食物“吃”出性早熟
1、 藥材
小孩怕吃藥,哪怕是補藥,所以家長們想到了藥膳。將雪蛤、冬蟲夏草、人參、西洋參等藥材變成餐桌上的湯水,讓孩子...
不吃飯減肥真的好嗎?
養生之道網導讀:很多對自己身材沒有自信的MM們為了快速減肥成功,不科學的選擇了不吃飯,不進食,認為這樣是最佳又最快速的減肥法。小編也曾經也嘗……
很多對自己身材沒有自信的MM們為了快速減肥成功,不科學的選擇了不吃飯,不進食,認為這樣是最佳又最快速的減肥法。小編也曾經也嘗試過節食減肥,堅持到第3、4天的時候,體重確實少了5、6斤,但隨之而來的是頭昏,腿無力。更多的例子都證明了這種不吃飯減...
8個女性穴位養性的方法及作用
每個女性一生中,都有一個不滅的夢想,就是追求美麗。女性的美麗,靠的不僅是衣妝,更要緣於健美的身材和內在氣血的調和。中醫認為,這些是靠日常保健得來的。從中醫的角度來說,人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用,同時也是一種養性的方法,掌握這些穴位和技巧,會讓你們的性愛更有活力。
喚醒性感覺膈俞穴:
位置:在肩胛骨和脊椎骨之間,左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通,也可以用手...
健康時尚的網球運動 ,打網球的技巧
養生之道網導讀:我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去,其實我們戶外健身的方法也是有很多的,今天小編就為您推薦的是一種戶外健身時尚方法,那就是打網球,正確的打好網球不僅健身還可以達到減肥功效,快來看看吧。
網球運動的技巧
打網球健身的方法
(1) 握拍:正手握拍──將拍面與地面軒於垂直方向,右手與拍柄右上斜面貼緊,拇指握住拍柄的右垂直面,五指緊握拍柄,食指稍離中...