養生之道網導讀：時下白領女性的平均體重日漸升高，這一部分是由於女性生理原因造成的，更有很大一部分原因是由於日常不經意所養長的壞習慣所造成的，下面列出5大城市白領女性的肥胖惡習!看看自己是不是正是其中的一類!
top1：懶人族
女性無論是平時所從事的工作種類還是日常生活習慣，相對於男性來說更少有機會從事體力勞動和參加體育鍛煉。尤其不得不承...
讓白領女性發胖的5大惡習
學生健康快速減肥5妙招，吃飯不宜吃太快
養生之道網導讀：夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？……
夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？因此夏天減肥刻不容遲。接下來小編我就好好給你們講講學生減肥的方法。
1、飯前準備兩碗湯
有些學校為了菜可以更美味...
新媽產後保健十三個誤區
養生之道網導讀：產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要盡量避免。
孕婦產後保健影響女性一生
1、孕婦產後保健誤區——經常喝茶水
多進湯汁固然可增...
運動減肥 扔掉你最醜的3公斤
隨著年齡增長，身上的贅肉也不知不覺凸現！減肥不僅在乎減掉幾斤，更在乎減掉哪個部位的贅肉！無論你是梨形還是蘋果形身材，減去3公斤贅肉都可令你更迷人。
我是蘋果形身材
蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部線條不明顯，肚子圓、看起來“虎背熊腰”。如此“圓潤”的脂肪堆積並不都是來自皮下脂肪，而更多是內臟脂肪在腹部大量堆積所致
肥胖隱患：患慢性病的可能性較大。...
冬季減肥怎麼錯過的瘦身食譜
養生之道網導讀：冬天天氣比較寒冷，所以大家都比較不喜歡運動。但是嘴巴又老是停不下來，所以很多人過完一個冬天後，體重就多了一倍。那麼我們怎麼在……
冬天天氣比較寒冷，所以大家都比較不喜歡運動。但是嘴巴又老是停不下來，所以很多人過完一個冬天後，體重就多了一倍。那麼我們怎麼在冬季保持苗條身材不發胖呢？接下來小編我就來給你麼介紹冬季減肥的瘦身食譜。
一、黑芝麻糙米粥。材料：糙米1杯，黑芝...
秋季如何健康快速減肥
養生之道網導讀：秋季來了，冬天還會遠嗎?趁著秋季的這段清涼時間，好好給身材來個拯救，在冬季之前好好減肥一番，以便應對冬季的寒冷。秋季如何健康……
秋季來了，冬天還會遠嗎?趁著秋季的這段清涼時間，好好給身材來個拯救，在冬季之前好好減肥一番，以便應對冬季的寒冷。秋季如何健康快速減肥?8種減肥方法，讓你在秋季減掉多餘贅肉，自信秀出完美身材!秋季快速減肥方法，健康減肥瘦成小妖精。
一、早餐吃...
像職業運動員一樣剪掉多餘的體重
養生之道網導讀：夏天已經到了，你是不是發現自己身上的肉開始變多了？不是你的肉變多了，而是你的肉藏不住了。那麼如何減掉你的贅肉呢？下面小編就給大家推薦一下運動員的健身方法吧！
像職業運動員一樣剪掉多餘的體重
大約在25年前的美國，幾乎所有參加力量訓練的人都想把自己變為阿諾般的體型。而這幾年，時代發生了改變，大多數人開始嚮往終極格鬥(UFC)、美式橄欖球大聯盟(NFL)和美式摔跤(AWA)中運動員...
兩款男人減肥食譜
養生之道網導讀：在現在這個對美有著越來越高要求的社會裡，減肥瘦身不再是女性朋友的專利，男士們也能夠為了變得更加帥氣而進行減肥。那麼，男士們應……
在現在這個對美有著越來越高要求的社會裡，減肥瘦身不再是女性朋友的專利，男士們也能夠為了變得更加帥氣而進行減肥。那麼，男士們應該如何進行減肥呢？下面，我們養生之道網的小編給大家介紹兩款健康的男士減肥食譜，讓男士們輕鬆地減肥。
男士減肥食...
打籃球增高方法是否奏效
養生之道網：不少人認為打籃球可以增高，打籃球增高方法是否奏效呢?我們看到NBA、CBA等籃球明星每個都高大威猛的，下面就來看下打籃球是增高是否有聯繫。
姚明，籃球界的運動寵兒，不僅在CBA有舉足輕重的地位，更在NBA取得巨大的成就。
林書豪，籃球界的明日之星，出色的球技高大的身材，讓他馬上成為眾人的焦點。
姚明跟林書豪都是中國籃球界的神話，不僅有著出神入化的球技，更有著令人欽羨的身高，雖...
白領椅子減肥動5作，燃脂又養生
養生之道網導讀：現在的辦公室白領基本的上班模式就是一天八個小時的時間都是在工作中度過，並且這個過程還是坐著的，而久坐很容易發胖，尤其是胳膊，……
現在的辦公室白領基本的上班模式就是一天八個小時的時間都是在工作中度過，並且這個過程還是坐著的，而久坐很容易發胖，尤其是胳膊，腹部和腿部這三個部位。所以小編要在這裡跟大家介紹白領椅子減肥動作，大家一起看看吧。
1、坐在椅子上，挺直背部。雙...