養生導讀：女人懷孕期間，無論是飲食還是其他方面，都要十分小心。從懷孕初期到孕晚期，孕婦都需要注意安胎。現列舉一些安胎食譜，看一看哪一款適合你家的孕婦吧！
安胎食譜一：阿膠粥。
原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖、清水適量。
阿膠粥
製作方法：
1、將膠擦洗乾淨，搗碎。糯米淘洗乾淨，用清水浸泡。
2、鍋內放入清水、糯米。先用旺火煮沸後，再改用文火熬煮至粥成，下阿膠拌...
孕婦安胎推薦七款食譜
孕婦高血壓吃什麼降血壓
養生之道網：孕婦血壓過高是常見的事情，那麼不能吃降壓藥的孕婦高血壓吃什麼降血壓，准媽媽都知道嗎？下面養生之道網為您介紹孕婦高血壓吃什麼降血壓，看看吧。
孕婦高血壓患者不能隨意吃降壓藥，但是血壓不下降就會影響到胎兒的安康。所以孕婦高血壓需用日常飲食進行降壓。
孕婦預防高血壓吃什麼？
1、海帶炒乾絲
海帶200克，豆腐乾200克。
先把海帶，水發透，切成絲。再把豆腐乾，切細絲。然後炒鍋加油...
懷孕早期推薦11種安胎食譜
養生導讀：女性在剛剛懷孕後，總是會擔心在在孕早期會失去胎寶寶。對於准媽媽來說，安胎是大事，特別是有先兆流產跡象的媽媽，更要重視起安胎。其實安胎除了要進行正確的保健外，還要特別注意飲食安胎，以下這些安胎食譜，准媽媽就不防參考下。
安胎食譜一：鯽魚姜仁湯。
營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕媽媽的食慾。...
孕婦體弱畏寒吃什麼好
養生之道網：孕婦體弱畏寒吃什麼好？入秋了，天涼了，不少孕婦表現出怕冷畏寒的現象，其實大多是因為氣血不調而產生的人體非正常體征，除了藥物治療外，如果平時能多注重攝取補血補氣食物，就可以達到氣血平衡。那麼孕婦體弱畏寒吃什麼好呢？
1、紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含...
夏季孕婦吃什麼？推薦六款營養食譜
養生導讀：現在天氣越來越熱，作為特殊人群--孕婦，應該吃些什麼呢？孕婦在日常的飲食中，要做好各種營養的補充，防止出現營養不良等危險狀況。今天，為大家帶來的是適合准媽媽在夏天吃的孕期食譜，千萬別錯過。
孕婦食譜一：西紅柿雞蛋湯
對於夏季胃口不好的准媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。早餐...
產後進補最容易誤入三大誤區
產後媽媽如何進補是一個科學而且複雜的問題，一般認為，孕婦產後失血過多、身體虛弱，於是家人盡可能採購一系列補品：補血補氣應有盡有。殊不知有些補品並不利於產婦身體恢復，有的還會給產婦帶來麻煩。 專家提醒 產後進補最容易誤入三大誤區。
誤區1 ：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血
桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多...
白領早餐吃什麼 低脂早餐對付久坐
養生導讀：白領想要一天精力充沛，一定要吃好早餐，一頓營養早餐能給你帶來營養及活力。那麼白領早餐吃什麼呢？早餐最好少吃大米和蛋類，白領最好吃低脂早餐對付久坐！下面為您介紹白領早餐吃什麼最營養！
越來越多人意識到早餐的重要性，一頓營養搭配的早餐能帶來一天的好精神和好氣色。理論上，一頓豐盛早餐的營養攝入量可佔人體全天營養所需的25%～35%。但實際上，我們的早餐常常被省略：沒有時間、不餓...
遏制「時髦病」不過是小菜一碟
盤點女性現代“時髦病”
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現代女性在追求時尚、美麗的同時，也給自己的健康埋下了隱患。據最新調查顯示，乳腺增生在全國城市居民女性高發疾病排名中已位居首位，且發病年齡越來越年輕化。此外，過度塑身可能導致心慌、胸悶，盲目增白還會患上“化妝品依賴症”，而長期穿露臍裝或誘發腹痛、痛經等。專家提醒女性在愛美的同時，更需要當心預防“時髦病&rdq...
產後媽媽吃什麼好呢
可為產婦補血補氣，散寒祛瘀，適合於任何體質的產婦食用。喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，並在夏天會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。
原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。
製作：將黑糯米酒放入煲裡，加清水1碗，煮沸後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裡，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
推介理由：可為產婦補血補氣，散寒祛瘀，適合於任何體質的產婦食用。喝紅糖水最好不要超過...
冬天減肥又滋補 三餐應該怎麼吃
養生之道網導讀：女人減肥最大的苦惱就是，冬天要進補，又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩全齊美，在冬季快速減肥呢？早餐是每個人一天中最不容易轉變……
女人減肥最大的苦惱就是，冬天要進補，又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩全齊美，在冬季快速減肥呢？
早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才...