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遏制「時髦病」不過是小菜一碟

2019年05月02日中醫常識暫無評論閱讀 7 ℃ 次

盤點女性現代“時髦病”

現代女性在追求時尚、美麗的同時，也給自己的健康埋下了隱患。據最新調查顯示，乳腺增生在全國城市居民女性高發疾病排名中已位居首位，且發病年齡越來越年輕化。此外，過度塑身可能導致心慌、胸悶，盲目增白還會患上“化妝品依賴症”，而長期穿露臍裝或誘發腹痛、痛經等。專家提醒女性在愛美的同時，更需要當心預防“時髦病”做好保健工作。

時髦病一：

女性高發疾病中乳腺增生居首年齡呈現低齡化

在某寫字樓工作的白領李小姐（化名）平時工作壓力很大，也因此，她十分注重塑身、美容等自身保養。臉上長出痘痘或是多出小細紋，都會想盡一切辦法“補救”。在她辦公桌上，還擺放了各種美容養顏產品，不僅有號稱排毒養顏、美白祛斑、塑身減肥、補血補氣功效的，還有附帶改善內分泌、延緩衰老等概念的。為保持俏麗身材，她不僅定期使用塑身減肥產品，為了去除惱人的小細紋，還嘗試使用各種所謂“抗衰老”和“排毒養顏”產品。她認為，保養就是多多益善。可她卻未曾想到，在一次體檢中，竟發現得了乳腺疾病……

不少愛美女性喜歡服用各種美容瘦身保健品以保持身材和容顏，但這也可能給女性朋友帶來煩惱和痛苦。據中國城市健康狀況大調查組委會發佈的首份“中國一線城市百萬健康人群不健康數據”顯示，在全國城市居民女性高發疾病順位排名中，乳腺增生位居榜首，20至40歲女性的乳腺增生陽檢發生率近60%，年齡越來越低齡化。引起乳腺疾病的成因有很多種，其中濫用保健品、穿著過緊的塑身內衣都可能導致乳腺疾病的發生。

專家說法：

所謂“美容養顏”保健品不可亂吃

新華醫院婦科主任張萍教授表示，一些號稱“美容養顏”的保健品裡是否真的含有有效成分還有待商榷。一些質量沒有保證的減肥、養顏保健品中可能含有雌激素，對乳房、子宮等都可能造成傷害。專家建議，不要亂吃滋補品。對於預防乳腺疾病，專家還是建議，健康的生活方式更為重要。在飲食上，需要注意葷素搭配，多吃新鮮蔬菜和水果。

時髦病二：

緊身內衣過度塑身或致心慌、胸悶

為了塑造更為完美的身材，在女性中非常流行緊身內衣。從事行政工作的白領艾小姐一直對自己肚子上的小贅肉很不滿意，對上身不夠“挺”也存有遺憾。為了去除贅肉，塑造更為完美、性感的身材，艾小姐網購了一款緊身內衣。為了盡快看到效果，她長時間都穿著緊身內衣，身材確實有了改觀，還引來同事紛紛讚美。但因為內衣實在太緊，艾小姐自己也表示，有時候長時間坐著工作都會感到胸悶，甚至還有些透不過氣來，時而還會感到心慌、胸悶。另外，還一些產後媽媽為了能盡快恢復產前的身材，也熱衷選購緊身內衣以此迅速塑身。

記者在某大型購物網上看到，不少緊身內衣的月銷量都在千件。一些網友還留言表示，穿上緊身內衣之後效果很好。雖然銷量很高，但記者也發現有人反應緊身內衣引發的不良“反應”。一位微博網友就在網上留言提醒：“別買緊身內衣，長時間穿著會心口灼熱，心跳加快，頭暈氣短……”

專家說法：

回家後不要繼續穿著緊身內衣

新華醫院婦科主任張萍教授分析說，緊身內衣的材料大多選取的是化纖、石棉類，有些強型緊身內衣雖然能塑造出完美身型，但其材料更加厚實，而且化纖類的材料長時間穿著並不十分健康。對於那些出於愛美，或者因為在社交場合需要穿著緊身內衣的女性而言，專家建議，在下班回家後，或晚上到家後，盡量在家裡不要繼續穿著緊身內衣，而應該使身體得到適當放鬆和休息。而在平時，也應該適當盡可能減少穿緊身內衣的次數。此外，還需注意的是，塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上，還可能影響正常機體的血液循環和汗液排泄，特別是在夏天，可能導致私處潮濕，細菌繁殖。專家建議，好的身型其實最好應該通過適當的體育鍛煉來塑造。

時髦病三：

盲目過度增白患上“化妝品依賴症”

使用化妝品幾乎是絕大多數女性每天的“必修課”，早晚用化妝水、美容液、面霜等護膚品一一護理，每個步驟都必須仔細完成，一項不少。而白領麗人在上班出門前化上一個精緻的妝容也必不可少。記者在某購物網上看到，一套美白祛斑產品一個月內就售出400多套。

但因為美容心切，不小心亂用化妝品，也引起不少因為使用不當導致皮膚過敏等問題的皮膚疾病。大四學生小羅面臨著找工作的壓力，為了給面試官留下良好印象，一直膚色較黑的她從網上選購了一款帶有增白功效的化妝品，每天使用，以求從“黑裡俏”變成“白美人”，在面試中增加一份自信。但沒想到的是，小羅在用完一套美白產品停用後，卻發現皮膚變得暗沉。她無奈地說，原本想著能變白、變美一些，但哪裡想到適得其反。此外還有一些人長期使用祛斑化妝品，結果一旦停用，部分人的臉上還會出現發紅、發癢等過敏或依賴的症狀。

專家說法：

濫用增白化妝品或致皮膚老化

岳陽中西醫結合醫院皮膚科主任李斌教授分析說，那些帶有增白效果的化妝品中通常含有重金屬成分，長期使用可能會造成皮膚老化。有些增白產品為了達到美白效果，還可能帶有汞含量，此類產品長期使用不僅對皮膚沒有好處，甚至還可能對身體造成傷害。而一些祛斑類的化妝品，其中可能含有的酸類物質也容易對表皮角質層造成損害，引發過敏症狀。專家提醒，女性不注意亂用化妝品容易引起紅斑、過敏性皮炎等症狀。還有一些女性本身皮膚油脂多，如果不注意使用了油性化妝品，還易引發痤瘡。為此，使用化妝品還是應根據自身皮膚的特質來決定，建議可多用一些潤膚、滋養皮膚類的化妝品。至於那些帶有明顯改善效果的，不可過量使用。

時髦病四：

長期穿露臍裝誘發腹痛、痛經

穿露臍裝在愛美女性中非常流行。一位微博網友發微博說：“為了甩掉冬天積累下來的小肉肉，我參加了一個塑形課，為了能在夏天穿露臍裝更好看先做準備！”在盛夏季節，不少女性為展現自己的曼妙身材，選擇穿上火辣的露臍裝，露出纖細的“水蛇腰”，以在路上吸引回頭率。還有一些年輕女性為了時刻保持美麗，甚至在涼爽、舒適的空調間裡也依舊穿著露臍裝，使肚臍長時間地接受空調冷風的“洗禮”，卻渾然不覺。

但是，當夏季過後，那些不時穿著露臍裝的女性因腹部長期與外界直接接觸，時常會感到渾身上下各種莫名其妙的疼痛，甚至連腰酸也頻頻發作。還有一些女性感到肚子不時“翻江倒海”，腹痛難忍，甚至部分嚴重者還會在特殊時期出現痛經等症狀。

專家說法：

肚臍易受“寒”需多加保護

雖說“寒從腳起”，但除了腳部之外，其實肚臍也很容易受寒，更需多加保護。專家提醒，注意預防腹部受涼相當重要。比如說，患有慢性胃炎的女性要特別注意胃部保暖，可適時加衣；夜間睡覺時要蓋好被子，防止腹部著涼，避免引發胃痛或加重舊病。平時在空閒時還可將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，疏散寒氣，溫熱腹部。在精神調養方面，應做到早睡早起，保證充足睡眠。良好的睡眠不僅可以消除疲勞，保護大腦，還能增強免疫力，促進發育，有利於美容。

對於胃部“防寒”，專家建議應少吃過冷的食物。此外還要注重飲食調養，日常膳食應以溫軟、清淡、容易消化的食物為宜。還要做到定時定量，注意就餐時間正常化，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜。建議市民可多吃些清熱、生津、養陰的食物，比如：生梨可促進食慾，幫助消化，並有利尿、通便、解熱等作用。

時髦病五：

高壓白領熱衷成為“膠囊一族”

不少白領一族因生活節奏快、工作壓力大，在拚命工作的同時十分注重自身保健。對於各種維生素藥丸等，他們總認為：吃比不吃好，吃復合維生素總比吃單一維生素好。而白領女性更是熱衷於服用各種藥丸來達到美容、延緩衰老等功效。

在寫字樓裡，不少白領女性已經成為“藥丸一族”。在辦公桌上放著瓶瓶罐罐的各種保健品、藥丸、片劑。每當吃完飯，或是想到時，就隨手打開瓶蓋，服用一顆，以補充營養。一微博網友發微博說：“最近總感覺身體不太好，就在餐外多攝取點營養吧，維生素、鈣片、魚油、葡萄籽膠囊……這些都是白領必備，要趕緊準備起來，每樣都來一點……”

在某大型購物網上，類似這樣保健膠囊月銷千件。有的還標榜著具有“美容養顏、延緩衰老、袪黃褐斑、改善膚質、增強免疫力”等各種功效，使不少女性為之心動。

專家說法：

均衡飲食、合理膳食最健康

專家表示，維生素補充劑既不是“補藥”，也不是“毒藥”。如果能均衡飲食，合理膳食，保證每天必須營養的話，沒必要每個人都吃，也沒必要每天都吃。對於營養缺乏者來說，復合維生素的作用不容置疑。但不少維生素片其實是非處方藥，並不是食品，最好在營養師指導下服用。另外，復合維生素能提供一些微量營養素，但無法提供纖維素等其他營養素。還是應該多吃蔬菜和水果，從食物中吸取營養，才是最理想的養生方式。

專家提醒，如果長期每日補充營養素（每日2000毫克以上），機體會產生適應這種充足營養素供給的營養素吸收水平。一旦突然停止服用維生素等營養素補充劑，就可能造成營養素吸收不足，影響身體健康。這和平時一頓吃兩碗飯，突然改為半碗飯一樣，肯定會有飢餓感。維生素不足是“隱性飢餓”，若不能及時發現，其危害更大。

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