孩子的成長過程中，每日所需鋅約5-10毫克，缺鋅會造成孩子生長發育遲緩、異食癖、厭食、生殖器發育不良、智力發育差，甚至會引起缺鋅性侏儒症、原性肢體皮炎、復發性口腔潰瘍、缺鋅性病及貧血等疾病的發生。
提到補鋅，有些父母會覺得很麻煩。其實，在日常生活中，有很多家常菜式都可以達到補鋅的效果。這裡給媽媽們介紹幾種原料易買、準備簡單、製作容易、含鋅量較高的家常菜餚：
金針菇菜膽...
飲食補鋅，何必用藥
營養師的孕期飲食搭配竅門
近日，大型母嬰親子沙龍HELLO媽咪就推出了一場孕期營養盛宴。活動中，孕媽咪大曬自己的孕期飲食經，高級營養師鍾宇富老師則親臨現場，為大家傳授孕期飲食搭配竅門。
〔七嘴八舌〕
近期舉辦的“HELLO 媽咪孕期營養”主題活動特別針對孕媽咪的飲食煩惱，設計了一場“星鮮速遞”遊戲。參加活動的家屬需要根據各自的理解在規定時間內從現場食材中各挑選3種最適合孕婦食材。...
新媽課堂：寶寶免疫力提升7計
養生之道網導讀：生活中如何提升寶寶免疫力呢？寶寶生病是家長們最害怕的問題之一，因此怎樣提高寶寶免疫力是媽媽最想知道的問題。最簡單的就是母乳餵養，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵進而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
1計：母乳餵養--人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及...
懶人飲食也能減肥——早餐減肥
養生之道網導讀：減肥早餐是減肥期間很重要的一部分，想減肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因為時間緊迫而沒有辦法吃好早餐。因此呢，小編在這裡給……
減肥早餐是減肥期間很重要的一部分，想減肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因為時間緊迫而沒有辦法吃好早餐。因此呢，小編在這裡給大家介紹一下快速減肥早餐之懶人早餐。
快速減肥早餐之懶人早餐一、玉米減肥早餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
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寶寶斷奶期一定不能缺營養
最近，常有家長反映說，自己的孩子出生後一直在吃母乳，生長發育都挺正常，可從6個月後起，孩子的長勢越來越慢了，到1歲時已是瘦骨嶙峋。這讓父母很困惑：按理說，母乳是嬰兒最好的營養品，為什麼孩子吃著吃著卻越來越瘦呢？
對此，專家解釋說，這是因為隨著孩子逐漸長大，對營養素的需要量也在不斷增加。
4個月的嬰兒，每天需要母乳約1000毫升，但此時母親的泌乳量每天只有700~800毫升，而且...
冬天不要暴飲暴食 小心急性腸胃炎
養生之道網導讀：冬天不要暴飲暴食，小心急性腸胃炎。冬季養生，很多人都會選擇吃火鍋、喝酒來進行御寒，有時候吃的過飽，就會引起胃脹等各種腸胃疾病。冬天不要暴飲暴食，小心急性腸胃炎。
我國每年有7億人發生急性腸胃炎，‘吃出來的疾病’還是需要‘吃’來警惕。急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎症，開始多腹部不適，大多症狀為嘔吐、噁心、腹痛、腹瀉、發熱等，會導致患者嚴重脫水。...
男人禿頂怎麼辦 預防男人禿頂5大方法
養生導讀：男人禿頂怎麼辦，預防男性禿頂5大方法。在中國，25歲以上的男子就有四成面臨了禿頂的尷尬，這樣一來男性魅力就會大減。那麼男人禿頂怎麼辦？下面就一起來看看預防男人禿頂5大方法，和治療禿頂小偏方，供男性朋友們參考。
預防男人禿頂5大方法
1、對頭髮的日常護理要得當
一方面，勤洗頭，盡量保持頭髮乾淨整潔，最好兩三天洗一次為宜。同時，最好選擇天然洗髮水洗頭髮，因為天然洗髮劑對頭皮和頭...
現代新媽咪月子飲食流行趨勢
很多准媽媽都以為，生完寶寶後就可以百無禁忌了，想吃什麼就吃什麼。在這裡，豆豆媽要提醒大家，其實月子飲食也有很多注意事項。
陽陽媽咪是一位工程師，由於孕期認真學習了孕婦課程，而且嚴格按照醫學專家的指導定期產檢，經常散步鍛煉，因此在孕37周非常順利的生下了小陽陽。產後儘管會陰側切的傷口還有些疼痛，但是身體恢復快，很快感到很飢餓。專家建議以吃粥、雞蛋補充營養，以後逐漸恢復正常飲食。
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怎樣減肥才能快速且有效呢？
養生之道網導讀：快速且有效的減肥方法是很多女性朋友都夢寐以求的。有人會提議吃藥，但是，吃藥始終都是治標不治本的。那麼，怎樣減肥才能快速且有效……
快速且有效的減肥方法是很多女性朋友都夢寐以求的。有人會提議吃藥，但是，吃藥始終都是治標不治本的。那麼，怎樣減肥才能快速且有效呢？跟著小編去瞭解一下吧。
減肥不是一件容易的事情，快速且有效的減肥看似就更加難了。以下是小編為大家整理的幾個...
臉上皺紋隱藏的10個健康秘密
皺紋是衰老的標誌，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，“啊！又老了！”而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。以下內容就教你分析臉上不同部位的皺紋反映不同健康狀況。
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1、額頭皺紋：和抑鬱症有關
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