養生導讀：早晨起來跑步是對身體非常好的運動，只要每天堅持晨跑，那麼就可以讓自己的體質、免疫力以及精神狀態提升。很多肥胖者會問到晨跑有減肥作用嗎？減肥健體一起豈不是很好，小編教你晨跑減肥主意事項，讓你早上跑步也能減肥。
早上跑步減肥主意事項
在晨跑時因選取慢跑散步的方式。對於年紀大的人來說，可以交替，一味的加速快跑則加重身體負荷，導致胸悶、頭暈等等布朗反應，鍛煉後...
晨跑能減小肚子嗎
小兒血管瘤的危害與注意事項
養生導讀：血管瘤雖然是一種良性腫瘤，但是因為多見於嬰幼兒人群，所以在醫學上也是備受關注，而且有很多患兒都是先天性的血管瘤，這也讓為它的治療增加了一定的難度，血管瘤對人的危害有各方面，其中會影響美觀，其次容易潰破出血，不小心還會受到感染。如果嬰幼兒血管瘤不治療的話，會給寶寶的成長帶來非常嚴重的危害，而且它一樣具有惡化的可能性。
血管瘤是怎麼形成的？
專家介紹，血管瘤形成的因素有...
針灸減肥有效嗎 針灸減肥誤區要知道
養生導讀：愛美的人士為了減肥會試用各種方法，你知道針灸減肥麼？針灸減肥是中醫減肥中的一種方法，那麼針灸減肥有用嗎？下面一起來看看吧。
針灸減肥原理
用現代醫學的原理解釋，針灸減肥主要是通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來達到減肥的目的。這樣不僅能夠抑制患者的食慾，抑制腸道的消化功能，減少食量，而且還能夠增強能量的消耗，促進脂肪的分解以促進能量的代謝，從而達到...
女人懷孕十五種流行說法揭底
從周圍人那裡，我們會聽到有關孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見。到底誰說得對？我們該怎樣辨別它們的正誤呢？
關於生男生女
1.“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶。”
實際上，你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關係。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈I生以及骨盆的形態等決定的。
雖然這種猜測沒有任何科學根據，但也有民俗學家認為它有一定...
生完孩子怎樣減肚子
養生之道網：生完孩子怎麼減肚子？懷孕期累積的贅肉在生了孩子之後看起來格外刺眼，那麼產婦生完孩子怎麼減肚子呢？下面養生之道網總結了一些產婦瘦腹部減肚子的方法，看看吧。
生完孩子怎麼減肚子：運動減肚
1、瑜伽特別適用於產後媽媽的減肥，尤其是腰部動作。多鍛煉肯定會大大減掉您多餘的脂肪。要注意方法，可以去網上，或者看電視，或跟專業老師練習都可以。
2、不要長時間維持同樣的坐姿或站姿，經常...
緩解便秘 食療加按摩
我今年80歲，曾患慢性結腸炎10年和慢性腸炎二三年，治癒後，又發生便秘，苦不堪言。老伴與我同齡，也常鬧便秘。服用果導、瀉葉和開塞露等藥物，只能緩解燃眉之急，不能正常潤腸通便。後來，我買了幾本醫書，進行自我配方食療加按摩，終於治好了我倆多年便秘，現將我具體做法介紹如下——
食療配方：
1.黑芝麻首烏糊。早晨空腹一碗。黑芝麻炒熟，磨成粉500克，何首烏粉500克，玉米粉500克，藕粉50...
解謎：怎樣健康有效地減肥
養生之道網導讀：減肥，一直是公眾談論不倦的話題。而如何健康有效地減肥，更是大家所關注的焦點。雖說，當今市場上的減肥藥品琳琅滿目，但是大多都存……
減肥，一直是公眾談論不倦的話題。而如何健康有效地減肥，更是大家所關注的焦點。雖說，當今市場上的減肥藥品琳琅滿目，但是大多都存在副作用。那麼，究竟怎樣才能健康有效地減肥呢？養生之道網這就來為大家揭曉。
健康減肥方式一：飲食...
孕期營養達到「九個一」標準
准媽媽吃得又好又多，就能使肚子裡的寶寶健康且營養全面嗎？近期進行的一項網絡調查結果顯示：目前孕產婦營養過剩比例偏高，超過半數的受訪者則自認孕期營養知識不足夠。
懷孕保健
六成“准媽媽”大補特補
懷孕後，家里長輩都會給“准媽媽”大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。在調查中，超過66%的孕婦認為自己營養十分充足，甚至達到“過剩”狀態。
在婦嬰保健院教授眼...
日常生活如何預防心血管疾病
心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱，其涉及面很廣，通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種，那麼我們生活中該如何預防呢?
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一、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。
二、保持良好心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。
三、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，...
冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈
養生之道網：冬天是容易長脂肪的時候，那麼冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈呢？下面養生之道網為您介紹冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈，看看吧。
怎樣減肥最快最有效又不反彈？
1、減肥速度是一星期減體重0.5-1公斤。
2、運動20分鐘以上的時間，身體才開始動用脂肪，也就是說每次運動時間至少不能低於25分鐘。
3、不能保證每天抽出25分鐘以上的時間用來鍛煉的人，可以將時間分為3個不連續的10分鐘進行鍛煉...