養生導讀：中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。中醫養生遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。所以中醫養生一般會根據人的不同體質，而採取不同的調養方法，下面介紹夏季七類體質的人養生飲食禁...
七類體質不同的中醫調養法
孕婦必看的秋季飲食禁忌
有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼，秋天對於准媽媽們來說，在飲食方面又該注意什麼呢?
一、孕期准媽媽秋季營養要均衡
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通...
容貌忽然變醜要注意 當心患上肢端肥大症
養生之道網導讀：我們的容貌不可能一直不變，但是如果改變的太明顯，太快的話就要警惕了，也許你可能生病了。因為很多疾病的發生都會伴隨著容貌的改變，讓我們一起來看看什麼是肢端肥大症！
女人容貌變醜要警惕肢端肥大症
29歲的王女士因酮症酸中毒被家人送到河南省中醫院內分泌科搶救，甦醒後，該科季聚良博士發現王女士的相貌與常人有異，下巴又長又扁，頭型呈舟狀，鼻唇肥厚，皮膚多毛，指頭粗大。王女...
兒童補水六大建議
■飲料好喝，但不能替代水
年輕的父母們每天都在為寶寶的一日三餐巧花心思，可對這張小嘴巴喝什麼卻聽之任之。尤其在夏天，花樣繁多的飲料廣告使有的孩子專喝各種飲料而不喝白開水，於是，一些孩子養成了好喝飲料而不愛吃飯的壞習慣。
首都兒科研究所兒童保健研究室戴耀華主任認為，無節制地喝飲料對孩子的健康不利，家長們需要適當控制一下孩子的嘴，利用一段時間來幫孩子調整一下喝的習慣。
■飲料代水影響...
腦袋也是一種健身
運動保健導讀：你是否偶爾感覺大腦不中用？一看見數字就頭疼，記不住一大堆電話號碼？便箋粘滿桌，卻還是差點誤了與客戶開會？最要命的是，取款機前你忘了密碼？別急，看看我們提供的健腦方案，別讓你的腦子“忽悠”了你。文/高元腦子越用越靈一個很好的例證是，擁有某些熟練技能的人，腦細胞間儲存相應信息的神經鍵也更多。 出租車司機大腦中主管視覺及方向感的神經元更敏感，鋼琴師大腦中主管...
甘油三酯高的危害與食療方
養生導讀：甘油三酯是血液中的一種脂肪類物質，大部分是來自飲食。甘油三酯的主要作用是為人體提供和儲存能量。雖然甘油三酯對人體有著重要作用，但也不能超量。血液中甘油三酯高的危害雖然隱匿難以覺察，但任其發展下去，甘油三酯高的後果卻很嚴重。那麼，甘油三酯高的後果都有什麼？飲食上又該怎麼吃？
甘油三酯高的危害。
科學研究顯示，甘油三酯高已成為動脈粥樣硬化、冠心病及其他心血管疾病的重要危...
最快減肥的秘訣 每天至少運動10分鐘
養生之道網導讀：如何減肥最快，如何讓你在短時間內完美變身，讓你也可以在夏季展現曼妙身材。這是很多MM們的心聲，所以，小編要在這裡介紹一下最快……
如何減肥最快，如何讓你在短時間內完美變身，讓你也可以在夏季展現曼妙身材。這是很多MM們的心聲，所以，小編要在這裡介紹一下最快減肥的秘訣。
最快減肥的秘訣：內養外調是最好最有效最快速的減肥方法。所謂內養就是個人的生活習慣，外調就是使用安全有...
嬰幼兒飲食的五大忌
對於學齡前兒童，只要適當注意科學餵養，一般不會產生營養性疾患。但對於嬰幼兒來說，其飲食特別要注意五忌。
一忌硬、粗、生。
嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，因此，供給的輔食或飲食應軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
二忌咀嚼餵養。
有些家長餵養嬰兒時，習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼，再吐在小勺裡或口對口餵養，這樣做的目...
10大小妙招讓你快速瘦下來 不吃藥也能瘦哦
養生之道網導讀：怎麼進行快速減肥不吃藥？對於想要快速減肥，又不想採用吃藥，手術等傷害身體的減肥人士來說，減肥似乎成為了一個難題。所以，今天小……
怎麼進行快速減肥不吃藥？對於想要快速減肥，又不想採用吃藥，手術等傷害身體的減肥人士來說，減肥似乎成為了一個難題。所以，今天小編要告訴大家怎麼進行快速減肥不吃藥？
一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘...
孕期防止嘔吐新妙法
最佳保胎蔬菜
菠菜尤其值得推薦。因為菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內就應多吃菠菜或服用葉酸片。
最佳防嘔吐食品
美國波士頓市布裡格哈姆婦科醫院營養學家米麗亞姆·埃裡克推薦兩種食物可當此任，一種是檸檬汁，另一種是油炸土豆...