減肥的方法多種多樣，瑜伽就是其中的較為綠色的一種。下面是3組實用的減肥瑜伽動作介紹，包括家庭減肥瑜伽、辦公室椅子減肥瑜伽以及睡覺減肥瑜伽，需要減肥瘦身的可以學習下。
減肥瑜伽動作家庭篇：
1、戰士式
前腿踏出，兩手往上伸直，下顎抬起。該姿勢可以鍛煉下半身的穩定性。踏出的腿左右交替進行。肩胛骨周圍的贅肉也能得到消除。
2、三角式
一邊腿踏出，一邊手握住腳踝，另一邊手往上...
3組實用的減肥瑜伽動作
核洩漏當時該知道如何防輻射
日本附近海域發生9級地震導致核洩露，引發了我國人民對核輻射的恐慌。如果大氣被放射性物質污染，我們該怎樣防範？
遭遇核輻射時要盡可能縮短被照射時間，遠離放射源，尤其要注意屏蔽，如可穿雨衣、戴墨鏡、洗淋浴等。
如果發生核事故或放射事故，特別是有放射性物質向大氣釋放時，該怎麼防範？
防護總原則：“內外兼防”
“內外兼防”具體包括兩方面，一是盡可能縮短被照射時...
瑜伽減肥招式 輕輕鬆鬆練出S曲線
養生之道網導讀：很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習動作，算不上是可以減肥的運動。但實際上，通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身……
很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習動作，算不上是可以減肥的運動。但實際上，通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面養生之道網小編為您介紹的這套瑜伽練習將會對你有很大的幫助，所以事不宜遲，讓我們趕快練習起來吧。
1.山式
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中醫10招 助你擺脫心絞痛
養生之道網導讀：很多心絞痛患著飽受疾病的困擾，有些一天能發作四五次，也有些幸運的人可能幾天才發作一次，而且不管如何它帶來的疼痛和對生命的危脅都是不能忽視的！下面我們就討論一下，擺脫心絞痛有什麼好方法吧~
中醫10招 助你擺脫心絞痛
大師手記
中藥湯劑治療冠心病心絞痛效果良好，改善心律失常也有較好效果，但須患者堅持治療，充分合作，保持合理的生活方式配合。
——摘自《郭子光臨...
解讀核輻射飄向中國後的謠言
自3月11日日本強震導致福島核電站核洩漏來，核輻射的問題受到了越來越多的關注。近日，在我國上海、天津、重慶、河北、山西、內蒙古、吉林、黑龍江、江蘇、安徽、浙江、福建、河南、廣東、廣西、四川、陝西、寧夏部分地區空氣中監測到來自日本核事故釋放出的極微量人工放射性核素碘－131，在經歷過鹽價哄抬，瘋狂搶鹽後，人們看到這則新聞總會感到心中有些不安。面對這場世界性的災難，如何理智應對、有效...
人太瘦 記得提防10種病危害
養生之道網導讀：如今的人們都追求苗條身材，在唐代所盛行的豐滿美早已不在盛行，但是，在追求苗條的同時要謹防疾病危害，人太瘦極易染上疾病。那麼，太瘦易得哪些病?疾病來臨徵兆有哪些?
人太瘦不健康要防十種病
胃下垂
當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致用來懸吊、固定胃部的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃部的位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
膽結石
過於消瘦的...
光腳養生五大法 越活越年輕
除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，效果真的不錯哦!
美膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉澱，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳後，用絲瓜絡之類...
光腳養生肌膚嬌嫩
養生之道網導讀：人的腳底有很多可以針對全身養生的穴位。光腳走走就等於免費的做了一次腳底按摩。那麼光腳有什麼好處呢？除了光腳走路還有別的方法嗎？
光腳養生 青春常駐
除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數。
美膚祛斑 絲瓜絡摩擦腳心
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促...
脊椎損傷 八大生活方式是兇手
養生之道網導讀：人體內的脊椎支撐著人們的身體，保護內臟的器官，可見脊椎對於人們的重要性，而如今越來越多的人患有脊椎病，著主要和人們的生活習慣有關。那麼，哪些習慣損傷脊椎呢?保護脊椎的方法有哪些?
八大原因竟成為脊椎損傷的兇手
一、睡軟床
正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，...
瑜伽四式 夏日祛痘瘦身
除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外，通過運動來加強身體器官的功能，達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時，又可以鍛煉身體柔韌度，以及塑造身體各局部位的線條，一舉兩得，樂哉樂哉！你還等什麼呢 趕快來體驗看看吧！
半艦式
雙腿併攏，雙膝伸直，挺直腰背坐在墊子上。抬雙臂，雙手放於耳旁，掌心向前，盡量打開雙肩，正常地呼吸。呼氣時，身體略後傾，同時抬起雙腿，雙膝...