將艾葉曬乾，搓取艾絨，製成艾柱，置於選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了。現將臨床常用養生與美容，並有良好效果的艾灸療法選介於下：
治面部皺紋多：臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。...
中醫艾灸巧治九種疾病 ：美容養顏
孩子打疫苗全家少感冒
以往人們認為，誰打疫苗誰受益，其他人沒有好處。不過，美國《兒科學》刊上一篇研究表明，如果孩子打了流感疫苗，不止保護他們自己，還能保護家人免受流感的侵襲。研究人員對比了美國過去數年的流感發病狀況和疫苗的接種情況，結果如下：在流感中度流行的季節，如果6個月以上、5歲以下的兒童有一半打流感疫苗，能減少2000名流感住院患者、65萬門診患者。而且，流行程度越高，受到保護的人越多。
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怎樣的減肥方法才是健康減肥的方法？3大要點需牢記
養生之道網導讀：怎樣的減肥方法才是健康減肥的方法?在大多數人眼裡，總認為減肥就得要少吃多動。但是少吃並不意味著就是不吃，現在很多減肥的人們，……
怎樣的減肥方法才是健康減肥的方法?在大多數人眼裡，總認為減肥就得要少吃多動。但是少吃並不意味著就是不吃，現在很多減肥的人們，都不吃早餐。而據專家介紹，早餐是必須要吃的，而且早餐吃多少也不會發胖。如果不吃早餐會引發像胃炎、膽結石等疾病。因...
肝硬化要當心 常見併發症肝癌可要命
肝硬化患者的某些自覺症狀，往往是反映肝功能代償與否的一面鏡子。肝硬化雖然不會致命，但是他的併發症確實不容小覷的，當肝硬化頻繁出現的時候，一定要小心這些併發症的出現哦！
因肝硬化涉及失代償的方面，要改善肝功能，需要在專科醫師的精心診治下，才能得到全面的綜合治療。肝功能的全面改善，常需要數周、數月乃至數年時間，而肝功能的惡化，卻可發生在旦夕之間，所以更要警惕肝硬化的併發症...
小感冒勿服藥 藥粥幫你忙
服食藥粥是一種既方便又有效果的治療方法。記得孩提時，農村裡就經常使用這種方法治療感冒，既簡便又靈驗。現把感冒時常用的藥粥做一些介紹，供大家參考。
中醫常把感冒分為風寒型感冒和風熱型感冒。使用藥粥要根據感冒的類型進行選擇。
風寒型感冒 主要表現為惡寒，發熱（熱度不高），無汗，頭疼身痛，鼻塞，咳嗽痰白，舌苔白滑，脈浮。
可用淡豆豉薑蔥粥。原料：淡豆豉20克，生薑15克，鮮蔥白3根，已煮好...
孕媽居家緩解腰痛的技巧
腰痛是孕期常見病症，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等症狀，孕媽咪吃苦頭、全家人跟著心疼。
不過，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，症狀也有區別，只要先搞清病因，就可有針對性地選擇應付辦法，減輕或解除腰痛。
為何腰痛
孕早期
這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期...
中醫排毒養生法 清除體內毒素
減肥的其中一招就是排毒。要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，下面的幾招更是值得推薦。
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈，...
簡單保健操預防腦中風
養生之道網導讀：腦中風發病率非常高，年輕化趨勢也越來越明顯。預防腦中風除了控制危險因素，如控制血壓、血糖、血脂，健康飲食、戒煙限酒、避免過勞外，加強運動也是有效方式之一。簡單的保健操，每日規律練習，對預防腦中風能起到一定作用。
咬牙可以預防腦中風
1、咬牙切齒 把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一鬆地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離...
大腸癌並不是絕症
養生之道網導讀：大腸癌很多人對它不瞭解，大腸癌胃腸道常見的惡性腫瘤，是一種嚴重威脅人類生命健康的惡性腫瘤，但近年來隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，大腸癌發病率呈現逐年升高的趨勢。因此大腸癌預防的意義越來越重要。
大腸癌是不治之症麼？也是很多的患者非常關心的問題，那麼大腸癌是不治之症麼，是不是得了大腸癌就等於被判死刑呢？國內外眾多學者對大腸癌的組織學類型、淋巴結轉移等因素與...
調節「五志」百歲而不衰
祖國醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與五臟有著密切的聯繫。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
我們知道，人體是一個極其複雜的有機體，七情六慾，人皆有之，正常的精神活動，有益於身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體...