小感冒勿服藥 藥粥幫你忙
服食藥粥是一種既方便又有效果的治療方法。記得孩提時，農村裡就經常使用這種方法治療感冒，既簡便又靈驗。現把感冒時常用的藥粥做一些介紹，供大家參考。
中醫常把感冒分為風寒型感冒和風熱型感冒。使用藥粥要根據感冒的類型進行選擇。
風寒型感冒 主要表現為惡寒，發熱（熱度不高），無汗，頭疼身痛，鼻塞，咳嗽痰白，舌苔白滑，脈浮。
可用淡豆豉薑蔥粥。原料：淡豆豉20克，生薑15克，鮮蔥白3根，已煮好的熱粥1碗（約250毫升）。把淡豆豉壓爛，生薑切成細絲，蔥白切成碎花狀，然後將淡豆豉、姜、蔥白共放進碗中，再把熱粥倒進碗裡，加上適當食鹽調味，然後攪勻，趁熱食用。食完粥後，平臥於床上蓋被，微出汗即可。
也可用薑蔥米醋粥。原料：選鮮生薑5片，粗壯鮮蔥白5條（切段用），米醋15毫升，粳米50克。將姜、蔥白、粳米同放砂鍋內煮成粥，然後加進米醋煮沸。調味後趁熱食用。食後加衣被，微出汗便可。
若風寒感冒兼有嘔吐、食慾不振者，可用生薑炒米粥。原料：生薑30～50克，炒米50克，紅糖適量。先將生薑洗淨（不用去皮），切成薄片，與炒米同放砂鍋內煮成粥，然後加進紅糖攪勻即可食用。
以上3種藥粥，都有發汗解表、疏散風寒之效，從而能治外感風寒型感冒。生薑炒米粥還能止嘔化痰，故風寒感冒並嘔吐者用之有效。
風熱型感冒 主要表現為發熱（較明顯），微惡寒，頭痛，有汗，口乾，微口渴，或咽喉腫痛，咳嗽痰黃，舌苔薄黃，脈浮數。
可用薄荷粥，原料：干薄荷15克（鮮品30克），粳米100克，冰糖適量。先將薄荷煎湯（不宜久煎，水開後2分鐘便可），去渣取汁備用。將粳米入砂鍋內煮成粥，待粥沸即可。待稍涼後食用。
也可用石膏葛根粥。原料：生石膏45克，鮮葛根100克（干品30，克），淡豆豉6克，生薑3片，蔥白3根，粳米100克。先將石膏、葛根、豆豉、姜同放鍋內煎煮，然後去渣取汁，沉澱澄清備用。將粳米放砂鍋內煮粥，煮沸後，加入藥汁、蔥白，煮成稀粥，趁熱食用。
以上2種藥粥，都有疏風清熱、利咽解表的作用，故能治療風熱型感冒。
藥粥一般適用午病情較輕、病程較短、症狀不複雜的感冒。對於病情較重，兼夾其他症侯較多，或者服食藥粥後症狀不緩解反而加重者，就應到醫院請醫生診治，以免拖延病情。
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