養生之道網導讀：養生是人們在達到物質要求下的一種精神需求，人們都過健身來達到身體強壯，健康養生的目的。但是，你知道夏季如何健身嗎?夏季健身原則有哪些?
不可不看的九大實用健身小貼士
貼士NO.1
這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了，然而據觀察，很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。
健身館裡最大的問題往往是很多...
夏季健身 九個實用貼士不得不看
心態肝病康復的關鍵
漫漫人生中，沒有人能夠不生病。因此，如何使自己生病後盡快康復，便成了每個人人生中不可缺少的重要課題。處理不當，就可能會因此告別自己的人生舞台。
一般情況下，疾病的康復，必須依靠醫護人員的幫助。除此之外，患者本人也要盡力配合，尤其是患肝病後，患者良好的心態更是康復的關鍵。
一個人生病後，心理會發生很多變化。比如他會比生病以前脆弱、急躁，如果面對的是一種難以治癒的疾病，可能還會感...
不做啤酒肚男人，減掉大肚子從現在做起
養生之道網導讀：很多人一聽到啤酒肚，自然而然就聯想到了是因為啤酒喝太多導致的。喝啤酒的確會致胖，但是不等於啤酒肚就一定是啤酒喝太多了。男人們……
很多人一聽到啤酒肚，自然而然就聯想到了是因為啤酒喝太多導致的。喝啤酒的確會致胖，但是不等於啤酒肚就一定是啤酒喝太多了。男人們尤其是中年男人們的飲食和作息不規律，導致了肚子變大，而這無疑對健康也造成了威脅。要減掉啤酒肚，我們必須知道其概...
黑白木耳〞素中之葷〞〞菌中之王〞
養生導讀：木耳一直以來都是保健的聖品。有很好的食療作用。其中木耳又有黑木耳和白木耳之分。這兩種木耳搭配起來有益壽、抗老的功效。是一個很好的健康食品。
黑木耳的功效與作用
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，因生長於腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。黑木耳營養極為豐富，據史料記載，它是上古...
寶寶頻繁腹痛須警惕
兒童再發性腹痛中約有10%屬於器質性再發性腹痛，常見的疾病有慢性便秘、腸道寄生蟲病、慢性幽門螺旋桿菌感染、消化性潰瘍、肝膽疾病和慢性腸炎等，這類患兒需要去正規醫院進行治療。
腹痛是寶寶較常見的病症，這讓家長很難判斷病因。當孩子頻繁腹痛時，則有可能是患了再發性腹痛。
再發性腹痛又叫復發性腹痛，是指兒童在3個月以內至少有3次的腹痛發作，臨床上可分為功能性和器質性兩大類。
大量臨床...
烏雞白鳳丸的功效和作用
烏雞白鳳丸功效：
補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經不調，崩漏帶下。
烏雞白鳳丸的作用：
1、治療月經不調：月經先期、後期、先後無定期，以及月經過多或過少。
2、治療崩漏：來勢急、出血多的稱“崩”；來勢緩、出血少、淋流出不斷的稱“漏”；一般統稱為崩漏，為婦女不正常的陰道出血，經檢查無生殖系統器質...
懷孕時忌用的5種化妝品
祛斑霜
汞是對人體健康有危害的一種重金屬。這些產品的美白祛斑效果都是暫時的，一停用該化妝品，斑又會反覆，且對皮膚的傷害也大，而且長期使用含汞化妝品對人體的神經、消化道、泌尿系統等也有嚴重危害。
專家提醒，婦女懷孕時，由於體內激素和內分泌的變化，也會使臉上斑點的色素加深或長出斑點，因此，建議女士在此期間不用祛斑產品為好。等生完孩子，體內激素分泌正常以後再用也...
丹參的功效與作用 適用症狀
養生導讀：丹參又名赤參，紫丹參，紅根等。丹參是唇形科鼠尾草屬植物，其根是一種中藥。多年生草本，高30～80厘米，全株密被黃白色柔毛及腺毛。根細長圓柱形，外皮朱紅色。莖直立，方形，表面有淺槽，花期5～8月，果期8～9月。
生長環境
丹參喜歡在氣候溫和，光照充足，空氣濕潤的環境下生長，年平均氣溫為17.1℃，平均相對濕度為77%的地區是最優良的種植區。丹參在肥沃的沙質壤土中生長較好，但對土壤酸鹼...
春天情緒易不穩 「五一」戶外去調節
春暖花開的季節，人們忙著踏青、賞花、放風箏，享受大自然的美好。但對有些人來說，生機勃勃的春天並未帶來美好的感受，相反卻出現情緒失常。養生之道提醒，春天是抑鬱症的高發期，應做好預防，運動是緩解抑鬱的有效方法，所以，趁著五一小假一家人去戶外運動，怡養身心。
氣候多變誘發抑鬱症
每年3月—5月份的春季，乍暖還寒，是人情緒最差、最不穩定的季節。幾乎每天，...
產婦沒奶別亂「催」
一個人的成功可以帶動一個產業，一種技術的進步可以帶動一個產業，而同樣的，一股熱潮的興起也會帶動一個產業的興起。就像今年，人人爭趕生孩子的風潮，不僅令婦幼用品市場燃起硝煙，也引得各地的人才市場上出現了不少新鮮職業，催乳師就是其中之一。
沒乳汁按摩也沒用
在各地醫院婦產科床位紛紛叫缺，母嬰護理市場資源也告缺的時候，一個專為新媽媽們解決母乳餵養問題的被稱為“催乳師”的新職...