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孕婦夏季睡眠如何保健?

 孕婦夏季睡眠如何保健?
夏季裡孕婦由於妊娠的需要,使得機體代謝率增大,容易疲勞;炎熱的氣候還使得人們食慾下降,營養物質攝入減少;而夏季出汗多,人體的電解質和能量代謝也就容易出現紊亂,影響到腦神經的活動,產生昏昏欲睡的感覺。此時如果不能保證足夠的睡眠,就會影響到孕婦的情緒。   而不良情緒則是妊娠的大敵。它不僅會加重妊娠反應,使孕婦食慾更差,影響營養的攝入,還使機體內分泌腺的功能及血液成...



你知道挑痧和放痧指的是什麼嗎

 你知道挑痧和放痧指的是什麼嗎
導讀:現代刮痧療法是在古代刮痧基礎上導讀:現代刮痧療法是在古代刮痧基礎上治療範圍更為廣泛的一種外治法,是中醫臨床特色技能之一。那麼你知道挑痧和放痧指什麼嗎?它們就是刮痧的一種操作方法,下面咱們來瞭解一下: 挑痧法: 指刮拭者用針刺挑病人體表的一定部位,以治療疾病的方法。本法主要用於治療暗痧、宿痧、郁痧、悶痧等病症。 挑痧前須準備75%酒精、消毒棉簽和經過消毒處理的三稜針、中縫衣針1...



准媽媽心理調整三部曲

 准媽媽心理調整三部曲
由懷胎十月到一朝分娩,女性在妊娠期不僅會發生複雜連續的生理變化,同時將伴隨出現一些特有的心理變化。良好的情緒和心理狀況可以促進健康狀態的保持,促進胎兒正常發育,減少疾病的發生,對整個妊娠期和分娩過程都有著積極的影響,准媽媽心理調整要做好三部曲。 一部曲:淡然對早孕遇事心豁達 妊娠早期(孕第1~3月)孕婦可能出現各種身體和心理的不適,這一時期孕婦的心理變化較為顯著,表現為情感多變,...



睡覺流口水或是病 小心十種小病要你命

 睡覺流口水或是病 小心十種小病要你命
生活越來越便利,科技越來越發達,各種疾病也與日俱增。我們一路辛苦走到今天,只要一場大病,便幾乎整個兒摧毀了去。但是,倘若不是晚期,癌症也有可能治癒。所以,若你及時地發現了那病魔的萌芽,那麼連根拔除它的機會就很大。傾聽你的身體發出的聲音,它們會告訴你一些你很少意識到的病兆。 1.睡覺流口水,不僅僅是可愛 你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由...



上班族如何鍛煉健身

 上班族如何鍛煉健身
養生導讀:上班族如何鍛煉健身,是白領們關心的話題,因為經常坐在電腦前,小肚子凸出來,身材橫向發展,加上長時間在空調房,腰酸背痛也是免不了的。那麼上班族如何鍛煉健身呢? 清晨運動 早上是做室內小運動的最佳時間段,花費幾分鐘的時間就可以做完一套健身運動操: 1叩齒捲舌 輕叩牙齒,可使牙齒和牙齦活血並健齒。捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 2手指梳頭 用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳...



遠離膀胱炎 如何選用中成藥?

 遠離膀胱炎 如何選用中成藥?
在臨床上不得不正視的一個問題是,雖然膀胱炎是由細菌引起的疾病,但單純依賴抗菌藥物控制感染,往往達不到預期效果,尤其對慢性膀胱炎,效果更是微乎其微。因此,對膀胱炎的病人,不僅要明確感染源的存在,同時還要找出引起感染的原因,並及時給予必要的處理,並提高病人的機體抵抗力,才有可能更有效地控制感染,防止反覆發作。而此時,祖國的中醫藥學便能發揮其自身優勢,殲滅頑敵。 膀胱炎屬於中醫的&l...



兒童皮膚瘙癢要如何預防

 兒童皮膚瘙癢要如何預防
養生導讀:日常生活中,皮膚瘙癢是一種很普遍的皮膚疾病,兒童就是易感人群,經常性皮膚瘙癢嚴重影響了孩子的正常生活,對孩子的健康成長造成了障礙,那在日常生活中應該如何預防兒童皮膚瘙癢症的發生呢?下面,就跟隨小編來詳細的瞭解一下吧。 1、切斷過敏源 過敏是引發兒童皮膚瘙癢的原因之一,因此要防止兒童過敏,避免發病因素的存在,由於每個人的過敏源都不同,除了可以藉由抽血測試出常見的過敏原之...



太極拳健身

 太極拳健身
 每日在什麼時候練拳合適 練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮,環境安靜,而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態,使身體各種器官的功能都活躍起來,給一天的工作做好精神的、身體的、準備。到傍晚,經過一天勞動如果不感到過度疲勞,則可以通過打拳調劑或化解體力或腦力勞動後的疲勞。不過,在早晚練拳也有一個缺點,就是缺少陽光,不能獲得在陽光下運動的好處。如果在上述時間...



身體各部位刮痧技巧

 身體各部位刮痧技巧
一、頭面部刮痧技巧 患者取坐位或仰臥位。 (1)施痧者在患者前額部塗抹少許介質(面部可以用一些化妝品作為介質),開始施痧。施痧者用刮板在患者前額部從前髮際自上而下進行刮拭,並點揉印堂穴,百會穴和兩頭維穴。 (2)以印堂穴為中點,分別向左右兩側刮拭前額,止於兩側太陽穴,點揉太陽穴。以皮膚紅潤為度。 (3)患者閉目。施痧者用舌ij板輕刮患者上下眼眶,並用刮板輕揉患者的兩側睛明穴、四白穴和迎香穴。...



空調房內如何坐月子

 空調房內如何坐月子
養生之道網:夏季坐月子對產婦來說無疑是煎熬,聽說坐月子時可以吹空調,那麼空調房內如何坐月子呢?下面養生之道網為您詳細介紹空調房內如何坐月子,看看產婦和嬰兒吹空調需要注意什麼吧。 產婦吹空調需要注意什麼? 1、如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,不要太涼,也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣,所以自己的身體感覺舒適就可以了。坐月子的時候,新媽媽對溫度...