養生之道網導讀：秋季乾燥因此要格外注重清心養肺，那麼清心養肺有什麼好辦法呢?什麼樣的按摩方法能清心養肺? 秋季保健按摩 清心養肺這麼按 清心養肺的按摩方法是怎樣的?推拿或按摩有很好的清心養肺的功效。具體操作如下： 1.左手四指微併攏，以掌根放於胸中上端，左拇指放於右鎖骨上，自左橫線來回擦動，直擦至乳頭上水平線。 2.往返數次後，換右手倣傚上法擦左胸，堅持揉按膻中(前正中線，平第四肋間)、...

入冬以來，北京朝陽醫院感冒、呼吸系統疾病的就診患者明顯增多。春節期間，前來就診的患者中呼吸系統疾病佔據首位。 “乾燥的冬天，最易導致呼吸系統疾病。老不下雪，對人體健康十分不利。周圍的同事、朋友中有很多人患了感冒。”北京朝陽醫院急診科副主任醫師說。空氣乾燥，人們容易出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現象。而當空氣濕度低於40%時，鼻子和肺的呼吸道黏膜就會脫水，彈性降低，...

護士的責任是同醫師共同協作，完成維護病人生命、減輕病人痛苦和恢復病人健康的任務。就目前的醫學科學技術水準來說，尚有許多疾病還不能治癒，因此，一些病人醫治 無效而死亡是難免的，而且是經常發生的。對危重病人的心理護理，以及對其家屬的安慰工作，是護士的重要職責。死亡對病人來說，肉體上的痛苦是主要的，但是，實質上活著的人對死者的留戀的精神痛苦，又似乎是超出了臨死者的親身體驗。  &...

整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中忽略了健康，到頭來也影響了工作。在這裡，提醒這些忙於網絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病：   頭痛頸肩腰眼睛手腳胃炎便秘腹瀉潰瘍 1、頭痛並非小事 症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。 原因：工...

養生導讀：身體3個部位多汗，一定要警惕！出汗是一個信號，有時可能意味著你的健康出了問題，身體發出的這種警報信號一定不能忽視。下面就一起來看看身體哪三個部位出汗需警惕。 中醫常常根據病人出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選...

老年失眠症問題較為嚴重，長期的失眠易導致老年人的身體以及心理上受到困擾，所以家屬應該重視這個問題。老人經常性失眠怎麼辦?解決這個問題需要根據老年人本身的情況選擇方法，比如是睡眠環境問題、或者是睡前的飲食不當，又或者是多夢導致的失眠等等。 老年人更加需要養成良好的有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此，最好就是早睡早起，利於身心的機理調節。 維持合適的...

養生之道網導語：針灸：針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。 今天我們來介紹一下針灸中的冷灸法。 冷灸法，亦稱天灸法、敷灸發泡法、無熱源灸法。是指用某種或幾種對皮膚有剌激作用的中藥或草藥作成適當的劑型塗抹或貼敷於穴位或病所。通過刺激肌表...