情侶瘦身有妙招：6大瑜伽動作助你秒速瘦
養生之道網導讀：一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之……
一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之間的感情，兩全其美。那麼，現在，就讓我們一起來學一學情侶瑜伽減肥法吧。
親密動作：回望
男女並排坐在一起，伸直雙腿。同時將內側的腳從上方繞過放到另一條腿的外側，內側的手臂放於身後，支撐身體。然後抬頭挺胸向身後回望。
悄悄話：這個加強大腿內側肌肉的力量和彈性的動作，可幫助男性增加親密時刻大腿肌肉的持久力，有效延長溫情時刻。
親密動作：雙樹式
男女左右站立，雙手上下合掌。分別將外側腿上提，放於內側大腿中段，膝關節向旁側打開。
悄悄話：這個動作可以刺激會陰穴，促進生殖系統周圍的血液循環。還能增加女性G點的敏感性。
親密動作：幻椅前屈
男女前後完全貼合地站好，雙腿分開與肩同寬。同時慢慢下蹲，女性坐在男性的大腿上，男性抱住女性，兩人上身向下彎曲。女性的雙手盡量去抓男性的腳踝。
悄悄話：這是讓男性盡顯雄風的動作，不僅能刺激男性前列腺，而且能增加大腿肌肉和腰腹的控制力量。女性臀部肌肉也得到放鬆，減少了在親熱時發生痙攣的可能性。做該動作時要控制好重心，可根據自己的力量來確定時間的長短。
親密動作：戰士2
在幻椅前屈的基礎上，二人將右腳同時向前邁出一步，做成弓箭步。上身同時向左側轉動，男性用雙手固定住女性的腰，女性打開雙臂呈迎風姿態。
悄悄話：這個體位可以讓情侶感受到絕對的浪漫，泰坦尼克式的經典，讓你們在收縮腰部肌肉的同時找到二人世界的絕對情趣。
親密動作：雙人V字伸展式
男女相對屈膝而坐，將雙腳相貼，向上伸展，雙手相握。
悄悄話：它可增加臀部肌肉的彈性，讓觸摸的感覺更加美妙。加強腿部韌帶的柔韌性，以便於在夜裡浪漫的親熱時刻，可以做出更多的高難度動作。
親密動作：雙角
女性坐於地面，將雙腿分開90o，雙手盡量去觸摸自己的腳踝。男性以同樣姿勢位於女性身後，緊緊環抱住女性。
悄悄話：兩人大腿內側的韌帶將得到拉伸。從後環抱的溫柔，讓女性感受到來自男性的體貼和安全感。
情侶瑜伽減肥法，兩個人的減肥旅程，更加有趣，更能堅持，更加有效，何樂而不為呢？
標籤：【減肥瑜伽動作】
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