養生導讀：上班族整天都坐在辦公室裡面，自然會少不了吃零食，那麼上班族吃什麼零食好呢？下面養生之道為您介紹上班族吃什麼零食好，吃什麼零食需要注意適量，看看吧。
上班族吃哪類零食好？
1、餅乾、麵包和蛋糕
用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來源。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞...
上班族吃什麼零食好
空腹食用什麼水果易誘發胃病
天冷會刺激胃酸大量分泌，老胃病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，胃酸本身就比較多，如果空腹食用一些含鞣酸或其他有機酸多的水果(如柿子、橘子)水果，很容易誘發胃病發作。
水果的酸味來源與它所含的有機酸，主要以蘋果酸、檸檬酸和酒石酸為主，此外還有乳酸、琥珀酸等，有機酸能促進食慾，有利於食物的消化。天冷會刺激胃酸大量分泌，老胃病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，胃酸本身就比較多，如果...
嬰兒肥胖怎麼辦
養生之道網：雖然大家都想讓自己的孩子白白胖胖的，但是嬰兒過於肥胖有害無益，那麼嬰兒肥胖怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹嬰兒肥胖怎麼辦，看看吧。
嬰兒肥胖有什麼危害？
嬰兒過於肥胖會並發其它許多疾病，比如1歲以下的肥胖嬰兒，容易患呼吸道感染、腿部骨骼變形、脂肪肝、性發育異常等，如果沿襲下去，後果更加嚴重。
嬰兒時期的肥胖容易引起成年以後的高血壓、心血管疾病、痛風、糖尿病的高發。肥...
怎麼刮痧瘦肚子呢
養生導讀：夏天是個炎熱的季節，很多人懶得運動，所以腹部的小贅肉就出來了，利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到減肥效果。
首先說下刮痧減肥的原理：人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，裡面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營...
寶寶吃什麼魚好 特別推薦五種魚
養生導讀：不少專家都提倡給寶寶多吃魚，寶寶多吃魚聰明又明目！但媽媽要知道不是所有魚都適合寶寶吃的，那麼寶寶吃什麼魚好呢？下面特別推薦寶寶食用五種魚，同時媽媽要注意了，寶寶不宜吃生魚和魚鬆！
寶寶吃什麼魚好？
從食用安全性的角度來說，一些無肌間刺（俗稱刺少）的魚類比較適合孩子食用，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。從受環境污染程度的角度看，一般自然生長的海魚類要比人工養殖的海、...
埋線減肥法：有無副作用？
養生之道網導讀：近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動……
近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動的人都通過埋線減肥實現了變瘦的願望。那麼，這種埋線減肥法可有什麼副作用表現嗎？任何方法都有適宜和不適宜的人，因...
15款幼兒糊類輔食食譜
養生之道網：幼兒糊類輔食食譜有哪些？孩子成長到一定階段就需要添加輔食了，那麼幼兒糊類輔食食譜有哪些，怎麼製作糊類輔食呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
1、炒麵糊
原料：大米、大麥、黏米若干，大豆、芝麻若干。
製法：將大米、大麥、黏米等穀物放在蒸鍋裡煮。將蒸後的食物在陽光下晾乾並炒制。將其磨成粉，即製成炒麵。將炒麵用40度的水沖開攪勻。喂孩子炒麵糊時要注意水是否過熱。若在炒麵...
快速減肥只需吃對減肥食品
養生之道網導讀：小編我相信大多數減肥者都肯定嘗試過節食減肥。但是節食減肥不見得就能實現快速減肥，而且還容易反彈。因此今天小編我就來給大家介紹……
小編我相信大多數減肥者都肯定嘗試過節食減肥。但是節食減肥不見得就能實現快速減肥，而且還容易反彈。因此今天小編我就來給大家介紹一種不節食也能瘦的方法——減肥食品。想要減肥的你可不要錯過。
一、大豆。除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Is...
5大招讓孕媽遠離貧血
不少平時很健康的年輕女性，懷孕後也注重飲食營養。可是怎麼也沒想到，孕中期居然接到了“宣告”貧血的化驗單。孕媽咪貧血，會影響胎寶貝的生長發育，這讓她們既緊張又困惑，其實，孕媽咪貧血很常見。最近，世界衛生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會發生貧血。不過，只要孕前沒有血液方面的疾患，完全可以遠離貧血的困擾。那麼，應該怎樣做呢？
1．孕前就開始調理身體
孕前應把身體調整到...
上班族早餐食譜大全
養生之道網：上班族對於養生的關注遠遠不及工作，早餐往往隨便應付了事，上班族營養早餐食譜大全可以幫您解決飲食問題。下面養生之道網為你總結了上班族營養早餐食譜大全，供參考。
在中國流傳“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，在國外有一個實質相同的版本“早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民”。人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，前一天所...