養生之道網導讀：說來也奇怪，似乎很少有人對自己的身體感到十分的滿意，不是說腿太粗了，就是手臂太壯了。反正就是把自己能羅列的所有不美之處都挑出……
說來也奇怪，似乎很少有人對自己的身體感到十分的滿意，不是說腿太粗了，就是手臂太壯了。反正就是把自己能羅列的所有不美之處都挑出來，每天都在夢想和努力著如何變得更美。因此生活中就出現了越來越多的減肥方法，比如食療減肥，運動減肥...
細數針灸減肥的幾大好處與效果
5款讓你越吃越瘦的水果，胖子們都選對了嗎
養生之道網導讀：越吃越瘦的水果有哪些？啊哈，或許有朋友覺得這是一個不可思議的問題，水果都是甜食，怎麼可能會越吃越瘦。接下來養生之道網小編帶你一起……
越吃越瘦的水果有哪些？啊哈，或許有朋友覺得這是一個不可思議的問題，水果都是甜食，怎麼可能會越吃越瘦。接下來養生之道網小編帶你一起瞭解一下實情。
葡萄柚
葡萄柚中的酶能「影響」人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。葡...
中醫減肥偏方讓你擁有曼妙身材
減肥偏方1：雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法：
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
減肥偏方2：西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助...
春季蹬腿運動緩解腰酸背痛
養生之道網導讀：春天人本來就容易感到困。坐在辦公室長時間不動就會感覺混混沉沉並且腰酸背疼的。如何才能改變這種現狀，讓你坐再久也不感覺的到疲勞呢？下面小編就給大家講講如何緩解腰酸背疼以及醒腦解乏。
春季運動
常蹬腿可醒腦
長期伏案工作之人常常會感覺精神疲憊，記憶力減退，其中一個重要因素就是大腦疲乏。此時做做蹬腿運動，可調適精神，解除大腦疲勞，恢復記憶能力。這是因為人的腿部到頭部...
10位中醫專家的長壽方
養生之道網導讀：每個人都想活到100歲，可是有些人明明生活中已經特別注重保養了，卻還總是會生病，這可真坑爹呀！但是，不要著急，下面我們一起來學一下10位超厲害的老中醫師，看他們是如何養生保健的吧！
長壽秘方
10位中醫師長壽方
1、鄧鐵濤（95歲，廣州中醫藥大學終身教授）
長壽秘方：一是不爭名不爭利，心態上凡事順其自然。二是飲食有節，起居有常。三是要運動，每天早上打八段錦。他推薦，&ldqu...
產後如何健康快速減肥
養生之道網導讀：產後如何健康快速減肥？多吃植物性食品對人體有保健作用，能預防生活疾病，對於改善肥胖體質，有效提高代謝機能。植物性食品中的植物……
產後如何健康快速減肥？多吃植物性食品對人體有保健作用，能預防生活疾病，對於改善肥胖體質，有效提高代謝機能。植物性食品中的植物蛋白能起到不錯的減肥效果，方法在於巧搭配!營養均衡與搭配才是最關鍵的，這樣才能達到最大的減肥效果。
植物中含有大...
針灸減肥 好處多多
養生之道網導讀：肥胖現在成為了大家的一種通病，如果在大街上坐著認真數一數的話，就會發現胖子的比例還是挺高的。這是為什麼呢？因為現在人們的生活……
肥胖現在成為了大家的一種通病，如果在大街上坐著認真數一數的話，就會發現胖子的比例還是挺高的。這是為什麼呢？因為現在人們的生活水平提高了，不用再挨餓，想吃什麼就什麼，如果攝入的食物過量的話，就有可能會造成肥胖了。養生之道網小編帶你認識一...
嬰幼兒「春捂」要明確指標
民間自古就流傳著“春不忙脫衣“，“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”有關“春捂”的俗語。二、三月份季節交替之時，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降，對於氣候多變，忽冷忽熱、乍暖還寒的早春天氣，專家提醒，嬰幼兒對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好，否則春寒入侵易致病，所以新媽媽應該格外注意。
1、春捂要把握“春捂指...
白領吃飯時喝水有什麼壞處
養生之道網：很多人都有邊吃飯邊喝水的習慣，覺得這樣一干一稀吃起來更舒服，但實際上是有害的，那麼吃飯時喝水有什麼壞處呢？下面養生之道網為您介紹吃飯時喝水有什麼壞處，看看吧。
吃飯時喝水有什麼壞處？
有些人用干饅頭做主食時，用水就著吃。有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩。有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。
人的胃腸等器官，到吃飯時...
春季食物搭配助寶寶長個
養生導讀：據世界衛生組織的一項研究表明，少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同，兒童在春季長得最快，尤其是5月份內可長高7.3毫米，長得最慢的是10月，只有3.3毫米。
合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣
1、細嚼慢咽。
快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
2、適當補鈣。
為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳...