養生導讀：現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。這裡介紹在北方進行戶外活動時可以掌握的一些救命知識，或許對那些喜歡深入探險的資深朋友有些幫助。
1、葛籐。
葛籐在華北分佈廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個，一是可以做成繩索，第...
戶外運動必知的救命植物
感冒後頻喘息小心「毛支炎」
進入11月，濃濃秋意籠罩羊城，早晚溫差超過10℃，家長一不留神，寶寶就容易感冒。如果寶寶出現流涕、咳嗽、低燒等類似感冒症狀後，呼吸頻率加快，總是喘憋，很可能已經招惹上“毛支炎”！
小兒呼吸道疾病專家指出，俗稱為“毛支炎”的毛細支氣管炎每年秋冬季高發，主要侵襲一歲以下嬰兒。該病導致的呼吸困難嚴重時可奪命，如治療不徹底，寶寶長大後發展為哮喘的機會非常高。
醫學指...
鹿茸片怎麼吃
養生之道網導讀：鹿茸片怎麼吃？鹿茸片為“東北三寶”之一，是一種貴重的高檔滋補品。那麼鹿茸片怎麼吃？下面一起來看看鹿茸片的正確吃法。
鹿茸作為中藥，其藥性甘、鹹、溫、入肝、腎經，能增強免疫力，抗疾病抗衰老。老年人每年冬季適當服用可強壯身體、延年益壽；還能補腎（陽）虛、益精血、強筋骨，用於腎陽不足，畏寒乏力，陽痿滑精，尿頻遺尿，女子補孕及虛寒，產後虛弱，崩漏等症。也用於...
上班族上火吃10種粥最降火
養生之道網：冬季是最容易上火感冒的季節，那麼上班族上火吃什麼粥好呢？下面養生之道網總結了一些降火粥譜，為您介紹上班族上火吃什麼粥好，看看吧。
1、百合枸杞豬肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、枸杞胡蘿蔔紅棗粥
材料：大米100克、新鮮胡蘿蔔50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、薑片...
陽虛體質及其調養
陽虛體質：
主要做好“防寒保暖”
即使再熱的暑天，也不能在空調房間裡多待。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。
重點人群：東北地區多見，可能與東北寒燥的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。
患病傾向：水腫、腹瀉等。
調養方式：可多吃容易“發”(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜...
中醫教你冬季暖身攻略
一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身體血液循環不好和缺乏某種維生素導致的。
如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱，不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。
暖...
學太極拳從零開始練習
前段時間國內拍了一部太極拳從零開始的電影，那是不是太極拳零基礎也可以練習呢?難道太極拳就不需要有一定的根基嗎?其實學太極拳從零開始練習並不是說太極拳不需要基礎，而是更加需要基礎，所以好一步一步的加以練習才是。
基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢、提高專項素質、壯內健外的根本環節。通過對以下幾個單式在意念統率下呼吸與動作的協調配合練習，使意、氣、力三者...
半夏的炮製方法
養生之道網導讀：半夏的炮製方法，半夏為天南星科藥用植物。你知道半夏的炮製方法嗎？下面就給大家介紹一下半夏的炮製方法，一起來看看吧。
半夏，又名地文、守田等，屬天南星目。廣泛分佈於中國長江流域以及東北、華北等地區。藥用植物，具有燥濕化痰，降逆止嘔，生用消癤腫作用，獸醫用以治鎖喉黃。在西藏也有分佈，海拔3000m左右。
半夏的炮製方法
半夏經過不同方法的炮製後所得中藥飲片的功效各有側重...
2015廣州春遊去哪裡好玩
養生之道網：2015廣州春遊去哪裡好玩？雖然花不全然開放在春天，但花開堪賞直須賞，春遊萬不能錯過。那麼2015廣州春遊去哪裡好玩呢？
1、石博園
石博園是一個以石文化為主旨，融旅遊觀光、休閒度假、石療保健、石趣飲食、奇石貿易為一體的主題公園。
地址：位於珠海市橫琴島北岸，面北背南。
交通：在灣仔沙站乘坐2路、14路到南山換62路。
2、南湖遊樂園
南湖遊樂園是“廣州南湖國家旅遊度假區”...
高麗參和紅參的區別
養生之道網導讀：高麗參和紅參的區別。高麗參和紅參都屬於人參類，那麼高麗參和紅參有區別嗎？高麗參和紅參的區別，下面一起來看看吧。
高麗參和紅參的區別
高麗參和紅參都是人參中的一個種類，兩者都是保健養生的上品。兩者的作用相似，都具有補充元氣、抗疲勞、抗衰老、提高人體免疫能力等功效。雖然兩者都是屬於性溫的補品，但是還是有很大的區別。高麗參和紅參的區別：
1、產地區別
紅參與高麗參產地不...