養生導讀：太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格，現在一起看看32式太極劍譜吧！
一、預備式：
兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。
二、起勢（三環套月）：
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太極劍動作要領
兒童「濫補」 拔苗助長
專家忠告家長：最好的補藥莫過於平衡膳食均衡營養如果家長不停地給孩子補鈣，這個預測身高在165厘米左右的孩子將來有可能長成175厘米嗎？不！專家如此乾脆的回答，簡直令那些跟著廣告不斷買藥給孩子滋補的家長驚訝。但是在昨天舉行的上海市第三屆“為了孩子”論壇上，許積德教授發佈的研究成果正是要糾正家長們的觀念，他說，目前兒童“濫補”誤區重重，“濫補”的結果只會...
秋冬保暖別做6件事：用熱水洗臉
養生之道網導讀：大雪節氣一過，明顯到了寒風凜冽，氣溫驟降的日子，人體的免疫力也跟著氣溫一起往下掉，各種疾病又肆虐，因此，在寒冷的環境下養生保健十分關鍵。但是，有些養生做法是錯誤的，你知道嗎？警惕！對健康傷很大的6種行為。
不要蒙頭睡覺
1.蒙頭睡覺
當室溫低於16℃時，晚上睡覺會感到一些涼意，因此有的人把頭蒙...
貼耳豆治療假性近視法 王不留行
養生之道網導讀：王不留行是什麼？為什麼看起來跟油菜籽似的王不留行籽貼早耳朵上能夠治療假性近視？今天小編就和大家一起來看看這神奇的王不留行籽吧！
耳豆壓穴 王不留行
寶江是五年級的小學生。近兩天，寶江總說看不清黑板上的字。媽媽一聽著急了，聽說貼耳豆治療假性近視效果不錯，媽媽便帶著寶江來到醫院針灸科貼耳豆。只見大夫從抽屜裡拿出一塊小塑料板，用止血鉗把上面的小塊膠布摘下來。每個摘下的...
廣州好玩的免費景點有哪些？
養生之道網：廣州好玩的免費景點有哪些？五一小假期來了，你安排好出行計劃了嗎？如果沒有太多錢出省，那你就需要知道廣州好玩的免費景點有哪些了！
1、廣州新地標旅遊
七大標誌性建築：高達600米的廣州塔、被稱作“月光寶盒”的省博物館、歌劇院、圖書館、雙子塔東西塔、第二少年宮，此外還有海心沙、赤崗塔、獵德大橋等，是體現新羊城現代化、國際化的建築群，夜景尤其漂亮，美輪美奐。
你可以...
大蒜的功效作用 抗菌消炎抗腫瘤
養生導讀：大蒜，具有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
大蒜的品種很多，按照鱗莖外皮的色澤可分為紫皮蒜與白皮蒜兩種。紫皮蒜的蒜瓣少而大，辛辣味濃，產量高，多分佈在華北、西北與東北等地，耐寒力弱，多在春季播種，成熟期晚；白皮蒜有大瓣和小瓣兩種，辛辣味較淡，比...
貫眾的功效與作用_貫眾的藥用價值
養生之道網導讀：中藥貫眾的功效與作用專區，為您詳細介紹貫眾的功效與作用、貫眾圖片、貫眾的藥用價值、貫眾的副作用等，要想知道更多貫眾的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
貫眾簡介
貫眾和綿馬貫眾的區別
貫眾圖片
貫眾的功效與作用
貫眾的藥用價值
貫眾的藥用附方
貫眾的副作用
貫眾的傳說故事
貫眾簡介
貫眾，中藥名，為鱗毛蕨科植物粗莖鱗毛蕨的根莖及葉柄殘基。本品為棒狀圓柱形...
18式太極劍招式大全
養生導讀：中華武術博大精深，武術種類更是不勝枚舉，太極劍是最適合女性練習的武術，太極劍招式大全中當數18式太極劍最有名，下面養生之道為您介紹18式太極劍招式大全。
太極劍的好處與優點
太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧毫不散亂，前後連貫、綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成。
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天南星的作用與功效
天南星Rhizoma Arisaematis
（英）Jachinthepulpit Tuber
別名山苞米、蛇苞谷、山棒子、刀剪草。
來源為天南星科植物異葉天南星Arisaema heterophyllum Blume 的塊莖。
植物形態多年生草本，高60～100cm。葉單一，鳥趾狀全裂，裂片13～21，倒披針形，中裂片較相鄰者小；葉柄長10～15cm。花單性，同株或異株；花序柄等長或稍長於葉柄；佛焰苞綠色，下部筒狀，長約5cm，上部漸次擴大，向前彎曲；雄...
有效預防肝癌 用好這5招
肝癌是一種常見的惡性腫瘤，嚴重危害患者的生命，需要及時有效的治療和護理。但是我們知道這樣只能是有效的控制病情，並不能實現癌細胞的根本絞殺。那麼怎樣才能有效地遠離肝癌呢？最好方法就是預防。預防肝癌的方法很多，怎樣預防肝癌最最有效呢？專家建議如下：
1、盡量飲用潔淨的自來水
很多農村，尤其是經濟落後地區，人們長年飲用不清潔的池塘水。研究發現，池塘水中的藻類會產生藻類毒素，這種毒...