戶外運動必知的救命植物
養生導讀：現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。這裡介紹在北方進行戶外活動時可以掌握的一些救命知識，或許對那些喜歡深入探險的資深朋友有些幫助。
1、葛籐。
葛籐在華北分佈廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個，一是可以做成繩索，第二個是更為重要的，可以解決食物問題：葛籐有很厚大的塊根，其澱粉含量很高，每個葛籐的塊根多重達一公斤，每天只要挖到一顆葛籐的塊根，就可以堅持很多天不會餓死的。而且，這個塊根在冬天是仍然存在的。所以如果到了需要考慮戶外生存的時候，找到葛籐，就遠離了死亡。
葛籐
2、橡樹。
北方叢林中的橡樹非常多。有橡樹就有橡果。而橡子雖然口感不好，但富含澱粉，秋冬之際找到橡樹就找到了食物。另外橡樹附近，一般多有松鼠，而在冬天，這大概是最容易抓到的動物了--而且如果你找到了小松鼠的洞，一般可以挖掘到很多的食物的，據知，華北地區的松鼠和東北的不一樣，大部分的洞並不在樹洞裡面，而是在地面上的。
3、椴樹。
北方森林中的椴樹非常多，而椴樹的葉子是上好的野菜，春夏秋季均可食用，雖然能夠提供的熱量不如橡子和葛根，但是保證你不被餓死還是沒有問題的。而且椴樹的分佈非常廣泛，採集椴葉非常簡單。
椴樹
4、獼猴桃。
在北方密林之中，獼猴桃也是隨處可見，而且很好辨認。他的果實很好吃，葉子也可以果腹，而且如果沒有了水，只要砍斷獼猴桃的枝幹，就可以看到液汁流出來，口感雖然不太好，但是救命是沒有問題的。
5、白樺。
這個最好辨認。和獼猴桃一樣，解決水的問題是沒有問題的，天然小白樺可是很有名氣的飲料啊。如果你在野外連樺樹也找不到，我勸你還是呆在城裡為好。
6、野百合。
野外的百合還是很多的，而且易於辨認，他的根、葉、花都營養豐富，且口感很好。不過不如上面五種易於尋找。
野百合
7、旅人蕉。
旅人蕉是馬達加斯加的國樹。如果你在沙漠旅行或在找不到水源的地方，見到這棵植物那就證明你有救了。只要用鋒利的東西在旅人蕉的葉柄基部。那水便像水龍頭般流出。過一會兒。 它便自己癒合了傷口。第二天又能為渴者提供水源。所以又被人稱為旅行家樹。
8、少花龍葵。
少花龍葵又稱烏點規。這種植物十分常見，生於山野、荒地、埔園、路旁、屋旁及溪邊陰濕地。如果身體濕毒，或者背老鼠咬傷，可以取葉片外敷與傷口處，便可消炎消腫。也為廣東常見 野菜之一。所以也可進食，筆者也試過採摘煮來吃，可惜筆者廚藝不佳，不會去除苦味。
9、馬齒莧。
馬齒莧，一年生草本植物，全國各地均有分別，十分常見。如在外被蜈蚣所咬，可摘取葉片，搗爛敷於患處便可。
10、黃鵪菜。
黃鵪菜與少花龍葵一樣，是很常見的野菜，不過筆者未曾食用過，不知道味道如何呢。公園街道隨處可見，非常粗生。
黃鵪菜
11、空心蓮子草。
空心蓮子草，又稱革命草。用途有三。第一，可以食用，人稱救命草，最窮的時候，外公外婆曾取采嫩莖葉和地下根莖食用，雖然味道很不好。第二，治毒蛇咬傷，取新鮮的空心蓮子草， 搗爛取汁服，渣外敷患處，並及時送患者於醫院，因為這草並不能治本。第三，外用也可以治野外能夠救命的植物有很多，但是上面幾種是最為容易辨認而且分佈廣泛的。一般來說，只要認識這幾樣植物，是能夠保證10天半個月不會被餓死的，這個時間足可以被救援人員找到了。
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