養生之道網導讀：每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近。
睡眠
1.心血管疾病
2010年發表在《睡眠》雜誌上的一篇文章中，來自美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者回顧了2005年參與...
睡眠不足會導致六種病
木通類藥用品種及其混偽品辨析
木通，在《中國藥典》2000年版2002年增補本收載為木通科植物木通Akebia quinata(Thunb．)Decne．、白木通Akebia trifoliatr(Thunb．)Koidz．Var．australis(Diels)Rehd．、三葉木通Akebia trifoliate(Thunb．)Koidz．的乾燥籐莖。功效為清心火，利小便，通經下乳；主要用於胸中煩熱，喉痺咽痛，尿赤，五淋，水腫，通身拘痛，，經閉乳少等症。該品種藥材呈圓柱形，直徑約O．5cm一2cm；表面灰棕色或灰褐色，...
葉類—羅布麻葉
羅布麻葉
Folium Apocyni Veneti
(英)Dogbane Leaf
別名茶葉花、澤漆麻、野茶葉、紅根草。
來源為夾竹桃科植物羅布麻Apocynum venetum L.的葉。
植物形態半灌木，高1～1.5m，有乳汗，無毛。枝紫紅色或淡紅色。葉對生，橢圓狀披針形至長圓形，長1～8cm，寬0.5～2.2cm，先端鈍圓，有小芒尖，基部寬...
延胡索的鑒別方法
延胡索，為常用中藥。又名元胡。始載於宋?《開寶本草》。商品主要為栽培品，但仍有多種野生元胡。具有活血、利氣、止痛的功能。用於胸脅、脘腹疼痛、經閉通經、產後瘀阻、跌仆腫痛等病症。
來源 為罌粟科植物延胡索Corydalis yanhusuo w．T．Wang的塊莖。
產地與分佈 主產浙江東陽、盤安、永康等地。此外，江蘇、上海...
氣虛體質及其調養
氣虛體質：
容易患感冒、胃下垂
說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。
重點人群：氣虛體質者多分佈在西部、東部地區，可能與西部高海拔、低氣壓，以及東北冬季長、春秋氣溫比較低有關。沒有工作的人、學生和長期從事體力勞動的人也容易氣虛。
患病傾向：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃...
鹿蹄草傳說能補腎養肝
養生之道網導讀：鹿啣草為鹿蹄草科植物鹿蹄草或圓葉鹿蹄草等的全草，具有補腎養肝、健骨強筋、祛風除濕、收斂止血等功效。關於它的由來，民間流傳著一個有趣的傳說。
傳說很久以前，東北的深山密林中群居著野鹿。為此，當地許多好奇的居民都想觀鹿逗樂，但人現鹿散，不能如願。這倒越發激起了人們想瞭解這群自然生靈的慾望。
有一天，幾個居民費心謀劃後，擎著自製的鹿頭模具，躲藏在又深又密的草叢中，用...
32式太極劍套路招式解析
養生導讀：太極劍深受不少老年人的鍾愛，運動緩和且最大限度舒展身體。練太極劍的朋友有必要看看經典的32式太極劍套路招式全解析，加深功力，下面是一份32式太極劍套路招式全解析，供參考。
太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發展而成。32式太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外...
冬季晚上釣魚技巧
養生導讀：深秋初冬是垂釣的好季節，夜裡更是魚兒上鉤的好時機，就連《來自星星的你》的都敏俊和《風中奇緣》的九爺都是冬季垂釣的愛好者。那麼冬季晚上怎麼垂釣呢？您需要一份冬季晚上釣魚技巧大全。下面就為您介紹冬季晚上釣魚技巧大全，看看吧。
冬季晚上怎麼垂釣？
深秋初冬的早晚氣溫相對較低，水溫適宜時，鯽、鯉、草、青等目標魚，才從深水區游向近岸的淺灘尋覓食物，適時拋竿必有所獲。
清晨有效垂...
2015北京春遊5大好去處
養生之道網：2015北京春遊好去處有哪些，大家都知道嗎？春季正是賞花登山的好季節，北京有很多名山值得一玩，下面為您介紹2015北京春遊好去處，看看吧。
1、北京植物園
科普館內植物起源、功能、奧秘與人類生活展，熱帶植物展。有收費停車位及快餐廳，是踏青旅遊的好去處，可觀賞月季園、絢秋苑、碧桃園、丁香園、牡丹園、芍葯園、海棠園、竹園、梅園、櫻桃溝等多個植物專類園。
１櫻桃溝：櫻桃溝位於壽...
稀薟
稀薟在我國東北、華東、中南及西南都有分佈。主要以野生入藥，近十餘年均栽培供藥用。
稀薟
（一）概述 別名稀簽草、黏糊菜、腺梗稀簽。 為菊科稀薟草屬植物毛稀薟（Siegesbeckia Pubescens Mak．），葉及嫩梗供藥用，具有祛風濕、止痛的功效，用於治療肝腎風氣、四肢麻痺、骨痛膝弱、風濕諸瘡。
（二）植物特性 稀薟為菊科一年生直立草本，常高達1...