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陽虛體質及其調養
主要做好“防寒保暖”
即使再熱的暑天，也不能在空調房間裡多待。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。
重點人群：東北地區多見，可能與東北寒燥的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。
患病傾向：水腫、腹瀉等。
調養方式：可多吃容易“發”(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。
可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。
多與別人交談，平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年07月29日最後更新
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