養生之道網導讀：春天是什麼犯困的季節，春困帶給開車族的危害可是不容小視。那麼，司機如何防春困呢？提神醒腦的食物有哪些呢？下面就來和小編一起盤點開車族養生保健知識，揭秘提神醒腦的方法。
開車族春困很危險 吃吃糖提神醒腦
開車如何防春困？辦法：勤開窗，吃些糖
開車時要怎樣才能不犯困呢？首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時，最好常開車窗，保持車內空氣清新，這可以提...
提神醒腦方法 助司機解決危險春困
推薦4種最有效減肥方法
養生之道網導讀：很多胖MM嘗試了各種方法就是瘦不下來，該怎麼辦呢？什麼樣的減肥法才是最快最有效的?網絡上太多紙上談兵且傷害身體的不靠譜減肥法……
很多胖MM嘗試了各種方法就是瘦不下來，該怎麼辦呢？什麼樣的減肥法才是最快最有效的?網絡上太多紙上談兵且傷害身體的不靠譜減肥法,今天要為大家推薦4種有效減肥方法。
推薦4種最有效減肥方法如下:
游泳
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於...
推薦中醫減肥的七種妙方法
中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫減肥的七種方法。
化濕法：用於因脾運不健，聚濕而致的肥胖，症見脹滿。代表方如澤瀉...
四個上班族保護眼睛的方法
在這個電子化的時代，我們通常會長時間對著屏幕——電腦、手機、平板等。這樣會讓我們的眼睛超負荷地工作，上班族對眼睛的使用更為重要，長期下去對眼睛的健康有很多的不利，所以我們必需要學會保護自己的眼睛。下面，小編為你介紹四個簡單有效保護眼睛的方法。
常做眼保健操
不要覺得做眼保健操只是小學生的幼稚行為。眼保健操是根據保護眼睛的相關穴位設計的。不僅能緩解眼睛疲勞，還可以有...
跑步減肥的正確姿勢與方法
養生之道網導讀：跑步一直都是公認的最簡單的有氧運動之一了，而且也是最受歡迎的運動。但是還是很多的人都會擔心跑步減肥的方式有可能導致腿部變粗，……
跑步一直都是公認的最簡單的有氧運動之一了，而且也是最受歡迎的運動。但是還是很多的人都會擔心跑步減肥的方式有可能導致腿部變粗，其實只要你掌握好正確的姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出苗條的身材。下面和養生之道網小編一起來看正確的跑步方...
培養孩子「自尊」3種方法
自尊是人們如何看待自己的核心部分，是我們評估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通常可分為健康自尊和不健康自尊。
Lisa是一名律師，可面對兒子Billy的軟磨硬泡卻沒有足夠的耐心。最近，Lisa發現，兒子的行為變得有些不可理喻，每當父母指出他哪裡不對時，Billy會特別的反感。心理醫生告誡Lisa，須認真對待孩子的心理訴求，培養孩子的健康自尊。
孩子健康自尊的形成，和父母、老師以及好朋友等關鍵人...
上班白領緩解壓力的方法
如今，上班白領並非人們所想像的輕鬆自在，換之而來的是各種壓力與繁忙。上班白領們面對做不完的工作、加不完的班，會感覺到壓力越來越大。因此。學會如何減壓是一堂必修課。那麼，緩解壓力的方法有哪些呢？下面，我們一起來看看。
1.利用午休小睡一會
午飯後，人...
3款簡單有效的減肥方法 看看便知
養生之道網導讀：肥胖成為世界性的問題，現在有一少部的分不僅是肥胖，而且就是超重，這樣不僅影響到身體的健康，影響到形體的美，而且還給生活帶來很……
肥胖成為世界性的問題，現在有一少部的分不僅是肥胖，而且就是超重，這樣不僅影響到身體的健康，影響到形體的美，而且還給生活帶來很多的不便。所以減肥也就成為他們最首要的任務，因此這些肥胖者就想瞭解的是，哪種減肥方法最有效最簡單?
哪種減肥方法...
減肥方法種類多多，總有一款適合你
養生之道網導讀：大家平時總是說要減肥，但卻一直不見有什麼行動，原因大體是沒有時間，沒有方法這兩種。下面小編針對這情況給大家推薦多種減肥技巧，……
大家平時總是說要減肥，但卻一直不見有什麼行動，原因大體是沒有時間，沒有方法這兩種。下面小編針對這情況給大家推薦多種減肥技巧，總有一款會適合你。
一、晨操，美好的一天開始後and早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則...
准媽媽讓胎兒一起快樂的七個方法
養生導讀：准媽媽的食物和營養是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，讓准媽媽肚中的寶寶和孕婦一樣開心，其實方法很簡單，如果准媽媽用心的話，相信肚中的胎兒同樣會很快樂的。因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的，下面我們就來看看你讓胎兒快樂的方法吧。
方法1：一二三，齊步走。
散步是最能讓人放鬆的運動。在天氣好，空氣清新的時候散步不只是一種享受，還能讓肚...