養生導讀：當你置身於崇山峻嶺之中,穿梭於廣闊的森林裡,感覺水源用盡後的口渴難耐,這時你也不必太驚慌，除非你身在大沙漠,否則水源尋找很容易,而植物代用水亦遍地皆是,只要你對植物有深切認識,敏銳辨別與觀察力,都是捶手可得。
普通水源。
一、地下水
舉凡高山融雪、溪水、滲入地下之雨水,山谷低凹處積水,巖縫裡流出的山泉等,均可視為地下水,此類水源易得,唯須注意消毒。
溪水
二、...
野外水源的尋找方法
牡蠣的鑒別方法
牡蠣為較常用中藥。始載於《神農本草經》。具有滋陰腎水、澀精、斂陰固陽、止虛汗的功能。用於虛勞煩熱、遺精、盜汗、瀉痢、瘰疬結核、崩漏帶下等病症。
來源 為牡蠣科動物長牡蠣Ostrea gigas Thunberg近江牡蠣Ostrea riv-ularis Goula大連灣牡蠣Ostrea talienwhanensis Corsse的貝殼。
產地與分佈 1．長牡蠣：分...
陽起石的鑒別方法
陽起石為少常用中藥。始載於《神農本草經》。具有溫腎壯陽、破癥瘕結氣、消水腫的功效。用於男子腎虛精乏、腰膝痛、婦人子宮虛冷、崩帶、腹痛水腫等病症。
來源 為單斜晶系。晶體呈長柱狀、針狀、毛髮狀。但通常成細放射狀、棒狀或纖維狀集合體。顏色由帶淺綠的灰色到暗綠色，具玻璃樣光澤，透明或不透明，性脆。
產地與分佈&n...
新媽剖宮產後恢復有方法
懷孕生寶寶，對女性的身體是一個很大的消耗，在這場仗打完之後，媽媽們就會開始著手尋找方法恢復自己的身體，那麼，剖宮產後身體如何快速恢復呢？別急，下面給大家介紹剖宮產後恢復的一些方法
身體方面：
不要負重：現在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天...
嬰幼兒缺鈣要學會補鈣 補鈣方法很重要
養生之道網導讀：寶寶長得快，缺鈣也不是什麼怪事。鈣是促進寶寶骨骼和身體機能生長的重要元素，嬰幼兒補鈣成為每一位母親關注的話題，是選擇藥物補鈣、保健食品補鈣，還是單純地依賴飲食補充?補鈣的過程中還有哪些注意事項?
在北京海澱區公主墳附近的一家大型超市內，正在為自己剛滿一歲的兒子挑選嬰兒補鈣食品的王女士告訴記者：“聽說夏天寶寶身體中的鈣元素會隨汗液而大量流失，因此要格外注重給...
睡眠不好如何調理 調理睡眠的7大方法
養生導讀：睡眠不好如何調理？調理睡眠的7大方法。據數據調查顯示，我國失眠人數多達30%，其中80%的成年人睡眠不健康，那麼睡眠不好如何調理？以下調理睡眠的7大方法，要注意。
造成睡眠差是多方面的，綜合分析主要有環境因素、生理因素、心理因素及軀體、精神等疾病因素，而睡眠不好的危害則是顯而易見的。長期睡眠不好不僅會引起心煩易亂、疲乏無力、頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，而且還容易引起一系列...
盤點影視劇的錯誤急救方法
養生之道網：影視劇的錯誤急救方法有哪些？影視劇在某種程度上承擔著教育的作用，但很多電視劇中常看到的鏡頭實際卻上違反了急救常識，下面養生之道網為您盤點影視劇的錯誤急救方法，看看吧。
1、突發疾病或遇險--搭手腕看脈搏
在他人突發疾病或遇險時，會先去搭手腕查看脈搏。
正確的方法：
未受過專門訓練的普通人很難通過脈搏來判斷問題嚴重與否，因為你自己的脈搏可能導致感覺混淆，從而影響檢測結果的...
針灸減肥有哪些方式和食療方法？
針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。看看中醫針灸減肥有哪些方式和食療方法？
針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達...
孕婦系安全帶應學習正確方法
一些懷孕的女士常常問她們是否可以不用安全帶，她們擔心安全帶會在某種程度上傷害未出生的寶寶。這個問題的答案是她們絕對應該使用安全帶，在懷孕後期也需要。但是同等重要的是她們需要正確地系安全帶。
正確方法為：安全帶對角部分須挎在胸下，不留緩衝餘地，並且從胸下沿肚子邊往下。腿部安全帶須在隆起的腹部下面挎過大腿，而不是挎過前腹。最後一點特別重要，因為如果車發生碰撞使安全帶在腹部前部滑動...
冬季減肥方法 三款瘦身湯
養生之道網導讀：在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好……
在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好時候，既然大家不想利用運動減肥的話，我們就給大家介紹飲食減肥法。下面我們就來瞭解一下冬季減肥方法。
三款瘦身湯可...