養生之道網導讀：健康減肥是每個減肥者都希望做到的，因為健康的減肥不僅僅會降低對於日後的反彈率，還不會使得在減肥成功後，身體的體質下降。那麼，……
健康減肥是每個減肥者都希望做到的，因為健康的減肥不僅僅會降低對於日後的反彈率，還不會使得在減肥成功後，身體的體質下降。那麼，健康減肥的方法有什麼？
一、西瓜
西瓜肉中含有豐富的糖分和鹽分可以起到利尿的功效，因此可以將身體內多...
健康減肥的方法有什麼
4大方法 准媽輕鬆解決孕期鼻炎
導讀：懷孕是一件讓人高興的事，這不，快樂的准媽媽曉春一邊與家人分享著懷孕的幸福，一邊加強營養以保證身體健康，生怕自己有一點小小的閃失而造成小寶寶發育不好。
為什麼懷孕後易患鼻炎呢?這是因為女性鼻黏膜對雌激素反應較敏感。有些女性在性激素週期性變化影響下，鼻黏膜會發生與子宮內膜相似的週期性出血現象，這就是代償性月經。懷孕後雌激素水平增高，引起鼻黏膜超過敏反應，導致小血管擴張，鼻腔...
學生減肥把握正確的方法是關鍵
養生之道網導讀：由於人們生活水平的提高，現在大多數的學生都有肥胖的情況，而且有的更是嚴重的超重。而對於這種肥胖的現象必須要控制，否則後果不堪……
由於人們生活水平的提高，現在大多數的學生都有肥胖的情況，而且有的更是嚴重的超重。而對於這種肥胖的現象必須要控制，否則後果不堪設想。要控制肥胖的發展，當然就得要採取減肥的方法，下面我們就來瞭解學生的健康減肥方法。
學生減肥更是要找健康減...
寶寶從出生到100天的餵養方法
寶寶出生後三個月是最需要注意的。很多新手爸媽，特別是長輩不在身邊的，都會不知所錯。下面給新手爸媽們介紹寶寶出生到百日的各項指標和餵養方法。
一、頭三十天
（一）身體狀況：
滿月時，男嬰體重2.9~5.6千克，身長49.7~59.5厘米；女嬰體重2.8~5.1千克，身長49.0~58.1厘米。
（二）怎麼做：
1、母乳餵養，按需哺乳。母乳餵養不必加餵水；
2、混合餵養及人工餵養可選擇配方奶、鮮牛奶、全脂奶粉。...
推薦：快速減肥首選這幾個方法
養生之道網導讀：很多MM之所以很難減肥成功，其實小編我認為除了沒有恆心外，還有就是沒有找對減肥方法。那麼什麼運動可以幫助你快速減肥呢？下面小……
很多MM之所以很難減肥成功，其實小編我認為除了沒有恆心外，還有就是沒有找對減肥方法。那麼什麼運動可以幫助你快速減肥呢？下面小編我就給大家推薦幾種健康有效的減肥運動，只要堅持做下去，就能夠讓你輕鬆瘦成一道閃電！趕緊來學習學習吧...
送給新媽媽 照顧寶寶的正確保健方法
養生之道網導讀：護理寶寶是一件很需要科學的的事，許多新媽在寶寶護理方面並不是十分的瞭解，那麼，下面就來學習下小編為您盤點的照顧寶寶正確的保健方法吧，絕對讓您受益匪淺哦。
照顧寶寶要掌握一套正確的保健方法
衣：注意兩少一多
不少家長怕凍著孩子，給孩子穿很多衣服，對此，專家說，其實很多孩子的病是“捂”出來的。兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層...
哪些減肥方法是健康有效的？掌握拖地板技巧輕鬆瘦
養生之道網導讀：健康減肥才是減肥之根本核心，因為如果得不到一個健康的身體就很難完成自己想要完成的事情，因此大家在追求減肥的同時要追求健康減肥……
健康減肥才是減肥之根本核心，因為如果得不到一個健康的身體就很難完成自己想要完成的事情，因此大家在追求減肥的同時要追求健康減肥而不是快速減肥。那麼哪些減肥方法是健康有效的？趕緊往下看看然後學起來吧。
健康有效的減肥方法如下：
第一：瑜伽減...
夏天減肥最有效方法 5招讓您擁有好身材
養生之道網導讀：夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很……
夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很豐富，蔬菜水果也同樣是減肥的方法，因此說夏季減肥的方法多。下面我們就來看看夏天減肥最有效方法是什麼?
夏天減肥最...
如此乳房健身方法 你一定會心動
鍛煉有助於提高乳房的位置，並使其稍微增大。下面是六種有效的鍛煉方法：
a）啞鈴肌肉鍛煉：
1.雙眼直視前方，拉緊手臂和肩部肌肉，先舉啞鈴與肩同高。
2.背和頭部挺直，慢慢舉起啞鈴超過頭部然後放下，不斷重複。
3.肘彎曲，雙手握住啞鈴，輕輕舉至下巴水平，繃緊胸部肌肉。
4.雙手慢慢分開上舉，與頭平齊，然後會到起始位置。不斷重複。
b）伸展運動：
1.蹲下，雙臂伸直，掌心向外。
2.慢慢站起，...
拔罐的操作方法簡介
(1)準備材料：玻璃火罐二個(備用一個)，根據部位，選擇號型，鑷子一把，95%酒精一小瓶(大口的)，棉花球一瓶，火柴一合，新毛巾一條，香皂一塊，臉盆一個。
(2)術前檢查：檢查病情，明確診斷，是否合乎適應症。檢查拔罐的部位和患者體位，是否合適。檢查罐口是否光滑和有無殘角破口。
(3)操作方法：先用乾淨毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗乾淨，然後用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精，火柴燃著，用門火法，往玻...