養生之道網導讀：對於腿粗的女性來講，就不敢穿裙子、短褲，害怕自己那粗壯的大腿暴露出來。其實腿粗並不是事，只要是採取減肥的方法，就可以變化為修……
對於腿粗的女性來講，就不敢穿裙子、短褲，害怕自己那粗壯的大腿暴露出來。其實腿粗並不是事，只要是採取減肥的方法，就可以變化為修長纖細的腿。那用什麼方法減肥，才能讓粗腿變修長，變纖細呢?下面給大家介紹下半身的減肥方法。
用什麼方...
用什麼方法減肥？下半身的減肥方法
寶寶輔食添加方法
養生導讀：寶寶的健康成長和發育需要充足的營養，但是隨著孩子的年齡增大，乳類餵養已經不能滿足其營養需求。為了滿足孩子的營養素需要並慢慢向成人飲食過渡，同時進行進食技能訓練，我們要為孩子添加輔食。
1、 自孩子出生四個月以後，開始逐漸添加輔食。
2、 成長速度快，而且活潑好動的孩子，可以適當多添加些輔食。
3、 視孩子對輔食的適應情況，由少到多，由稀到稠，由一種到多種地逐漸添加。
4、 ...
掌握5大減肥操方法，助女人輕鬆瘦全身
養生之道網導讀：女性一生當中都追求減肥。但是，減肥方法那麼多，到底哪種減肥方法最好呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下女性減肥操，幫助……
女性一生當中都追求減肥。但是，減肥方法那麼多，到底哪種減肥方法最好呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下女性減肥操，幫助女性朋友有效減肥啦。
一、大腿前部(60秒)
1.直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。
2.向前邁出一...
局部熱敷效果好 睡覺落枕的中醫治療方法
睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素都有可能引起落枕，落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。下面為您介紹治療和應對落枕的方法，來看看吧！
治療落枕的方法：
（1）局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好
（2）按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動
（3）貼傷濕止痛膏，必要時針灸，效果都比較好
穴位按摩
講到落枕治療之法，各書...
秋季快速減肥方法
養生之道網導讀：如何快速減肥？是很多迫切想要減肥的MM們的心聲，然而卻一直找不到，甚至走了很多彎路，因此小編想在這裡為大家介紹秋季快速減肥方……
如何快速減肥？是很多迫切想要減肥的MM們的心聲，然而卻一直找不到，甚至走了很多彎路，因此小編想在這裡為大家介紹秋季快速減肥方法，教你如何健康減肥。
1.苛刻的節食減肥方法不能真正減肥
當你嘗試迅速減肥的時候，你的身體通常只是減去糖分（碳水化合...
快速瘦手臂的方法
養生導讀：看著街上的美女們穿著各種漂亮的無袖連衣裙是否很羨慕呢？身為粗手臂的你是否感到很鬱悶呢？是否在尋找最快的瘦手臂的方法呢？今天，養生之道網小編為你介紹幾種運動，只要堅持做下去，一個星期就能有纖細的手臂了。
瘦手臂
方法簡介：
雙腿併攏跪坐在地面上，雙手伸直在背後交握，腰背挺直眼睛直視前方，然後分兩部分。第一部分是向上彎曲你的手肘，保持住...
宅男用什麼方法來減肥
養生之道網導讀：很多的男性由於不喜歡花紅酒綠的生活，只想靜靜的工作，所以就成為了宅男。宅男在家裡當然也就容易發福，尤其是肚子上的贅肉，就會不……
很多的男性由於不喜歡花紅酒綠的生活，只想靜靜的工作，所以就成為了宅男。宅男在家裡當然也就容易發福，尤其是肚子上的贅肉，就會不知不覺的顯露出來。那宅男如何能夠去除肚子上的贅肉呢，我們來瞭解宅男有什麼方法來減肥?
宅男要想減掉肚子上的贅肉，...
制止「呃逆」有什麼簡易方法
用一個包有棉花的拭子（或棉簽也行），軟端放入口腔，用它輕輕按摩軟、硬顎交界處，約1分鐘，呃逆（俗稱打呃）即能止住。此法是利用通過對顎部的按摩，產生一種對抗刺激的原理，使其沿著呃逆反射輸入的通道而中斷呃逆傳導，據幾十名頑固性呃逆者反映，效果很好。
另一個方法，是用一隻乾淨的食品袋，套住打呃者的口和鼻，汴其漏氣，患者用袋中的空氣呼吸，隨著時間...
哪種減肥方法最有效 利用七種中藥做到有效減肥
養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?在現實生活當中減肥的方法眾多，有運動的，有飲食的，有藥物的等，哪種是最有效的呢?其實哪種減肥方法都有效，……
哪種減肥方法最有效?在現實生活當中減肥的方法眾多，有運動的，有飲食的，有藥物的等，哪種是最有效的呢?其實哪種減肥方法都有效，只不過要是看肥胖者適合選擇哪種減肥方法。今天我們就先來瞭解七種中藥的減肥法。
哪種減肥方法最有效?利用七種中藥來減肥...
野外水源的尋找方法
養生導讀：當你置身於崇山峻嶺之中,穿梭於廣闊的森林裡,感覺水源用盡後的口渴難耐,這時你也不必太驚慌，除非你身在大沙漠,否則水源尋找很容易,而植物代用水亦遍地皆是,只要你對植物有深切認識,敏銳辨別與觀察力,都是捶手可得。
普通水源。
一、地下水
舉凡高山融雪、溪水、滲入地下之雨水,山谷低凹處積水,巖縫裡流出的山泉等,均可視為地下水,此類水源易得,唯須注意消毒。
溪水
二、地上水
包括...