養生之道網導讀：對很多男人來說：6塊腹肌幾乎是一個遙不可及的夢想。雖然自己試過了好多的腹肌鍛煉方法，但是確實是看不見什麼效果。腹肌可是一個男人必備的性感因素。掌握方法，你一樣可以擁有。
6種方法塑造男人6塊腹肌
打造稜角分明6塊腹肌的秘訣並不是無休止地做仰臥起坐。以下6種方法教你由表及裡地刺激到深層腹部肌肉，如搓衣板一樣的腹肌對你來說，不再那麼遙遠。
1、不要減少訓練量
多...
6種方法塑造男人6塊腹肌
明星減肥方法之鄭秀文減肥法
養生之道網導讀：減肥已成為現代社會中最普遍存在的現象，無論是明星還是普通人，只要是感覺到自己有點胖，就會採取減肥方法來瘦身。尤其是明星對減肥……
減肥已成為現代社會中最普遍存在的現象，無論是明星還是普通人，只要是感覺到自己有點胖，就會採取減肥方法來瘦身。尤其是明星對減肥更是毫不吝嗇，不惜花重金來減肥。其實減肥也不需要犧牲太多的金錢，通過日常生活就可以達到減肥的目的。下面我們就來...
猴棗的鑒別方法
猴棗為珍貴藥材之一。始載於《飲片新參》。具有清熱鎮驚、化痰之效。為治療小兒驚風、痰多、氣急之要藥，為著名“猴棗散”的主要原料。
來源 猴棗為猴科動物獼猴和其他猴子的胃結石。原動物主要有以下幾種：
1．獼猴：Macaca mulatta Zimmermann(又叫恆河猴、黃猴)身體尾和四肢較細長。體重2．5kg左右。兩頰有頰囊，顏面和兩耳肉色，四肢多有5指(趾)，指端都有扁平的...
胸部按摩有哪些方法
胸小是亞洲很多年輕女性的煩惱，如何解決這個困擾呢?其實可以通過按摩來促進胸部的發育，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方法呢?下面就為大家介紹幾種科學的胸部按摩手法，但是大家一定要根據專業的指引進行。
胸部按摩手法一：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推...
泡腳減肥的方法大全
養生之道網導讀：泡腳是一種冬季養生的方法，一般我們會在晚上打一盆熱水，然後浸泡著，會覺得很舒服，但是你知道嗎？泡腳能夠減肥，只要你用對了方法……
泡腳是一種冬季養生的方法，一般我們會在晚上打一盆熱水，然後浸泡著，會覺得很舒服，但是你知道嗎？泡腳能夠減肥，只要你用對了方法。今天小編就給大家介紹泡腳減肥的方法大全吧。
泡腳減肥的方法大全一、生薑泡腳法
生薑不僅可以加入飲食中調味，還可...
學會三個減肥方法，運動減肥再也不需大汗淋漓
養生之道網導讀：很多人對於運動減肥存在著一個誤區，那就是減肥能夠大出汗，說明減肥效果好，尤其在夏天減肥運動流汗更加好。其實專家表明減肥大量流……
很多人對於運動減肥存在著一個誤區，那就是減肥能夠大出汗，說明減肥效果好，尤其在夏天減肥運動流汗更加好。其實專家表明減肥大量流汗之後如果我們沒有及時補充水分，有可能會導致脫水或者中暑，而且減肥效果不是根據你流汗多少來判斷的。其實我們想要...
7個中醫方法輕鬆養成美人
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢?還要繼續進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?你是不是會由於以上迷惑而對中醫養生法打退堂鼓呢?實在你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧!(指導專家：夏淑文，北京中醫醫院針灸科康復病房東任，擅以賀普仁的火針治療很多臨床上的疑難雜症，在《中華中西醫臨床雜誌》等醫學雜誌上發表過多篇學術論文。)
1、想讓自己永遠是20歲：搓腎...
明星減肥方法和每日三餐食譜是怎樣的
養生之道網導讀：明星減肥方法和每日三餐食譜是怎樣的?我們看到的明星是不是都是有苗條的身材，漂亮的臉蛋呢?如今的社會，明星的競爭也是相當激烈的……
明星減肥方法和每日三餐食譜是怎樣的?我們看到的明星是不是都是有苗條的身材，漂亮的臉蛋呢?如今的社會，明星的競爭也是相當激烈的，如果你不努力，恐怕就會被新人淘汰。所以保持苗條的身材是每個明星必備的原則。那麼，明星減肥方法和每日三餐食譜是怎樣...
掌握民間3大減肥小方法，讓你輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀：現在什麼都在變，唯一不變的就是女性的愛美，現在基本就是以保持輕盈苗條的體態為終身夢想，所以在這裡小編要跟大家介紹民間流傳的減……
現在什麼都在變，唯一不變的就是女性的愛美，現在基本就是以保持輕盈苗條的體態為終身夢想，所以在這裡小編要跟大家介紹民間流傳的減肥方法，幫助大家更好的減肥，大家一起看看吧。
一、醋療
早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人...
冬天減肥最快的方法，你必須知道的注意事項
養生之道網導讀：冬天減肥最快的方法是什麼？面對寒冷的冬天，很多人的身體自動陷入「冬眠」，這對於減肥來說不是好事，不過冬天固然需要減肥，但冬天……
冬天減肥最快的方法是什麼？面對寒冷的冬天，很多人的身體自動陷入「冬眠」，這對於減肥來說不是好事，不過冬天固然需要減肥，但冬天減肥有一定需要注意的事項。
冬季減肥注意事項一：要鍛煉也要保證睡眠
健身減肥運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態...