“叮呤呤……”，清脆的鈴聲把人從酣睡中叫醒，當人睡眼朦朧地坐起來時，卻發現頸部轉動有點僵硬，並有酸脹疼痛的感覺，這就是幾乎每個人都經歷過的落枕。其原因是睡覺姿勢不正確，或睡覺時頸部受風所致。不要緊張，這是一個小毛病，自己動手就能治療。方法如下：
1.點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。
2.鬆筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇...
落枕自我按摩方法
中醫減肥可行嗎 方法有幾種
養生之道網導讀：中醫減肥法真的有效嗎?肥胖已經成為現代社會最大的問題，肥胖不僅影響的是形象的問題，而且影響的是身體健康的問題。肥胖可以引發心……
中醫減肥法真的有效嗎?肥胖已經成為現代社會最大的問題，肥胖不僅影響的是形象的問題，而且影響的是身體健康的問題。肥胖可以引發心腦血管疾病，能夠危及大家的生命，所以對肥胖的人必須要採取一定的減肥方法。很多的人會選用中醫減肥，中醫減肥副作用小...
中醫減肥推拿方法
想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢？試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。
循經推拿 懶人減重妙方
“循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推拿手法，在肥胖患者身上，循著經絡走向進行推拿，並針對特定穴位，進行重點刺激，達到減肥目的，也可以說是懶人減重推拿法。
循經推拿特點
這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及...
產後有什麼自然瘦身方法
我是25歲但我生過了二個孩子，生第一個我沒有發肥，一直到生第二個，就開始發肥。，我想問下有什麼自然減肥方法嗎。說我的每天做的事，我每天忙於做生意。很少運動，幾乎什麼運動也沒的/出門就坐車，來到店裡就做生意。沒什麼時間去運動。在這我想問下大家有什麼自然的減肥方法嗎？
專家應答：
產後減肥注意事項 1.減肥多蔬菜：蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹...
懶人也能減肥，小方法輕鬆就瘦身
養生之道網導讀：俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。現在很多MM之所以會長期肥胖不瘦，關鍵就是因為太懶了。可是難道懶MM就沒有擁有完美魔鬼身材的……
俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。現在很多MM之所以會長期肥胖不瘦，關鍵就是因為太懶了。可是難道懶MM就沒有擁有完美魔鬼身材的權利嗎？小編我要說，當然不是，其實我們懶人有減肥方法，而且還很輕鬆簡單，所以接下來我們就一起來學學懶人的瘦身方法吧！
...
乒乓球拍的分類和選購方法
乒乓球拍是從事乒乓球運動的主要工具，乒乓球技術的不斷發展，促進了球拍的不斷革新，而球拍的革新又推動了乒乓球技術的發展。
在規則許可的範圍內，目前常見的球拍主要有：海綿正貼膠皮拍（海綿上覆蓋膠粒向外的膠皮）、膠皮拍和海綿反貼膠皮拍（海綿上覆蓋膠粒向內的膠皮）三種。現將這些球拍的主要性能簡介如下。
乒乓球運動的類型和打法很多，運動員多根據自己的類型打法來選擇適合自己打法特點...
騎車燃燒脂肪的運動方法
國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。
近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅遊在國內也日見流行。騎車旅遊的愛好者在策劃者的組織下，騎車四處遊歷，尋找屬於自己的健康生活。
“隨隨便便”的鍛煉方式
自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，...
中醫治療脫髮 方法多多
《醫宗金鑒》中曰：“油風毛髮乾焦脫，皮紅光亮癢難堪。”概括了此病的症狀。油風，出於《外科正宗》，又名“鬼剃頭”，由血虛生風，風盛血燥，發失濡養等所致。起病突然，頭髮乾燥或片脫落，皮紅光澤，自覺發癢或不癢，即斑禿，包括現代醫學所說的脂溢性脫髮。有的學者認為，脫髮分為老年型脫髮，包括生理性的，也有家族性、遺傳性的，包括禿頂、拔頂等，本篇所論的是病理狀態的脫髮...
三種保健按摩小方法 讓你遠離慢性鼻炎困擾
養生之道網導讀：得了慢性鼻炎要重視，不要以為是小病，就忽略了看病。實在覺得麻煩，也可以通過保健按摩指南來看看，有哪些穴位按摩?有什麼方法可以幫助來治療?
1.王不留行子耳壓法
穴位：主穴取神門 腎上腺 肺 任2 內鼻;配穴取鼻眼淨 內分泌 額 脾。操作步驟：將王不留行子用膠布貼壓穴處，拇、食指對應揉壓，由輕漸重，由慢漸快，持續2-3分鐘，以能忍受為度。每天按壓3-5次。少數病重及有併發症或久病難...
有氧運動減肥方法
養生之道網導讀：隨著我國經濟的持續發展，人民生活水平的不斷提高，健康己成為人們追求高質量生活的最關心的問題，越來越多的人參與到了體育活動中來……
隨著我國經濟的持續發展，人民生活水平的不斷提高，健康己成為人們追求高質量生活的最關心的問題，越來越多的人參與到了體育活動中來。那麼，生完孩子以後可以運動減肥嗎?有氧運動減肥方法有什麼？
有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪，...