腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。
摩耳的具體方法有以下幾種：
拉耳屏：
雙手食指...
正確的摩耳方法有健腎效果
治療黃褐斑的食療方法
現代醫學目前療法主要是內服及外敷，療效不甚滿意。然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能，以達到消黑去斑的目的。
黃褐斑病因
中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病，多發於顏面，尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見，好發人群為中年女性，特別是妊娠期婦女多見。
中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面：...
OL腹部減肥最快方法
養生之道網導讀：對於OL來說，因為其工作性質，又加上腹部是最容易囤積脂肪的部位，所以難免會出現小肚腩，所以小編要在這跟大家分享一下OL腹部減……
對於OL來說，因為其工作性質，又加上腹部是最容易囤積脂肪的部位，所以難免會出現小肚腩，所以小編 要在這跟大家分享一下OL腹部減肥最快方法，一起看看吧。
瘦腹方法一：腹部按摩
如果皮膚不是非常敏感或者乾燥，最好每個星期都能夠為身體去一次角質，配合...
玳瑁的炮製方法
【來源】
本品為海龜科動物玳瑁 Eretmochelys imbricata（L．）的乾燥背甲。
【炮製方法】
一、淨制 劇淨泥土（《藥典63》）。
二、切制 用溫水浸軟後，切成細絲或研成細粉即得（《藥典63》）。將原藥用水刷淨，浸24小時，置蒸籠內蒸熱，鎊片，乾燥（《上海》）。
三、炮炙
1．滑石粉制 取滑石粉置鍋內，用文火炒熱，加入淨玳瑁絲，...
媽媽必知：玻璃奶瓶消毒和清洗方法
玻璃奶瓶消毒的兩個方法
方法一：煮沸消毒把奶嘴和蓋子去掉玻璃奶瓶，則應該放在沒有煮沸的水裡。水應該覆蓋住玻璃奶瓶。奶嘴和蓋子則可以用沸水消毒5分鐘左右，時間不能過久，否則容易變形。
方法二：蒸氣式消毒：將玻璃奶瓶洗乾淨後，去掉奶嘴和蓋子，放在蒸氣消毒鍋裡，根據消毒鍋說明書上的時間操作。
玻璃奶瓶的清洗
1.每次喂完奶以後，一定要把殘餘的奶液倒掉，及時清洗，以免奶漬凝結在瓶身上。市面...
頭痛的原因和治療方法
養生導讀：白領頭痛如何預防？ 堆積如山的文件、漫長無比的會議，下個季度的業績，再加上一張難受的辦公椅……如果您也逃不開這些問題，那就靜待頭痛來襲吧。沒錯，“白領頭痛”正在無數辦公室中肆虐，傷害白領們的身體，把工作效率一降再降。
什麼是白領頭痛症？有什麼方法可以把它從辦公室中趕走嗎？
電腦屏幕的光線是誘發頭痛的原因之一
適度舒解...
性功能低下的調理方法
養生導讀：現今社會工作壓力大、生活節奏加快，人們的正常生理機能不能正常運行，往往會導致各種生理疾病。眾多男性朋友均易發生各種輕、中、重度的性功能低下疾病。據大量資料顯示，造成家庭破裂的一半原因來自於夫妻雙方的性生活不和諧。看看哪些方法能有效治療這種病吧！
1、摩擦雙耳。
早晨起來時，用指頭或者螺紋面在雙側對耳輪及耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或者點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。具...
科學減肥方法之瑜伽
養生之道網導讀：家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的……
家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的瑜伽動作啦。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家幾個科學減肥的瑜伽動作。
減肥瑜伽姿勢一、蛇式
俯臥準備，雙手置...
鼻子出血怎麼辦：最專業的鼻子止血方法
我們偶然都會遇上流鼻血的情況，上火、鼻床毛細血管被損傷等都會引發流鼻血。通常，人們處理流鼻血的方法是仰起頭、堵住鼻子，以為這樣就可以有效地解決流鼻血了。其實，這個方法並非是一個科學健康的方法。那麼，鼻子出血怎麼辦？下面，養生之道網為你介紹最專業的鼻子止血方法。
發生鼻出血時，可採取以下應急措...
蜂房的炮製方法
【來源】
本品為胡蜂科昆蟲果馬蜂 Polistes olivaceous（DeGeer）、日本長腳胡蜂 Polistes japonicus Saussure或異腹胡蜂 Parapllybia variaFabricius的巢。
【炮製方法】
一、淨制 除去雜質（《藥典85》）。洗淨（《藥典63》）。
二、切制 剪塊（《藥典85》）。洗淨，置籠屜內蒸透，取出，剪塊，曬乾即得（《藥典63》）。
三、炮炙
1．炒制 揀去雜質，以文火炒至兩面均呈老黃色，取出，切成小塊（...