眼部問題困擾著很多人，看電腦、看電視、看電影，現代生活的每一刻都在損耗我們的眼睛，尤其是對於辦公室一族，每天都和在眼疲勞做鬥爭。眼部問題如何解決？眼部問題有何緩解秘方？如何緩解眼疲勞呢？中醫護眼常識， 對抗6大眼部問題的妙招。
●眼睛疲勞怎麼辦：
1.活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反覆交替，共反覆7~14次，此法可以舒筋活...
中醫護眼小常識 對抗六大眼部問題的妙招
四個減肥小常識，助你輕鬆瘦
養生之道網導讀：怎樣運動最減肥？其實想要知道快速減肥的話，還是很有必要知道一些減肥的常識的，因為它可以幫助你避免一些彎路，因此小編要在這跟大……
怎樣運動最減肥？其實想要知道快速減肥的話，還是很有必要知道一些減肥的常識的，因為它可以幫助你避免一些彎路，因此小編要在這跟大家介紹四個減肥常識，大家一起看看吧。
1、短時高強度運動消耗的熱量更多
短時高強度運動是一種伴隨適度反彈的運動方...
慢性病常識 你是不是糖尿病的高危人群
養生之道網導讀：當今社會，已經被許多慢性病包圍，因此必須做好防禦措施，才能降低危害。那麼如何預防慢性病呢？接下來小編給大家推薦一些預防慢性病的“123活動”，並告訴大家一些日常保健的健康的生活作息表。
防禦慢性病有高招 人人參與“123”活動
當前，慢性病已經成為我國國民生命與健康的最大威脅。日前專家在“2011中國慢性病防控論壇暨中國健康促進聯盟成立大會”...
駕車頭暈耳鳴小常識
不少司機在長途駕駛中精神高度緊張，堵車時就算想小睡一下，但仍被車龍的噪聲打擾，疲勞過度之下出現頭暈耳鳴、視力模糊、四肢酸痛等不適症狀，即使回到安靜的環境之後仍會聽到嗡嗡的耳鳴聲。一些平時缺乏運動的車主在長途駕車過後出現頭暈耳鳴的症狀尤為明顯。
健康專家指出，長途車司機長期受到噪聲折磨，聽力早晚會下降，如果不採取補救措施，有可能導致耳聾。
健康知識專家建議，高速行駛時應關閉車窗...
健身愛好者必須掌握的五個常識
現在隨著人們的生活水平的提高，追求健康的人越來越多。很多人每天都會花一些時間在健身上，來鍛煉自己的身體。下面養生之道網的小編就帶大家一起去瞭解一下健身必須要掌握的五個常識。
一、訓練中，要及時補充鉻
鉻是一種維持生命所必需的礦物質，它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化 脂肪。
小貼士：優質的葡萄和葡萄乾有天然“鉻庫”的美譽。普通...
網球常識 場上意外事故匯總
養生之道網導讀：網球雖然被人們所喜愛和追捧，但是在打網球還是會遇到一些問題，受傷也是常有的事。那麼，打網球易受哪些傷?網球指南帶您揭曉。
網球常識 場上意外事故匯總
1、“蹦網”摔傷;
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對於很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態不是很好，或者你疲勞了，或者由於一冬季的休養，你的身體機能...
健康減肥常識 6種減肥期間不能吃的食物
養生之道網導讀：很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥，會導致出現越減越肥的情況。所以，想要有效地使體重下降，就需要懂得一些健康減……
很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥，會導致出現越減越肥的情況。所以，想要有效地使體重下降，就需要懂得一些健康減肥小常識。下面，小編給大家介紹一下減肥期間不能夠食用的6類食物，快來補充一下自己的小常識知識庫吧。
減肥期間不能...
氣功養生常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都...
經期怎麼減肥最好？6大減肥常識需牢記
養生之道網導讀：愛美是女性的天性，但是女性朋友每一個月的特殊時期卻讓很多女性朋友即使想要減肥卻只想望而止步喔喔。畢竟，女性的身體和心理變化是……
愛美是女性的天性，但是女性朋友每一個月的特殊時期卻讓很多女性朋友即使想要減肥卻只想望而止步喔喔。畢竟，女性的身體和心理變化是非常微妙的，隨著每個月的月經週期(月經期、經後期、排卵期、經前期)，呈現著不同的變化。不過不用擔心，今天養生之道...
戶外出行必知安全常識
養生導讀：現在業餘時間去戶外運動的人越來越多，畢竟都市的生活始終使人處在一種無形的壓力中，只有親近自然，才能將自己在都市裡積蓄的鬱悶和不快徹底的發洩出來。戶外活動雖好，但我們也須注意安全，一些戶外活動必備的安全常識還是有必要瞭解的。
1、盡量不要在沒有固定的岩石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人；要身體向後，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身後有粗樹或人手可以固...