增強體質 | 養生知識網

 



准媽媽應關注孕晚期的異常情況

 准媽媽應關注孕晚期的異常情況
孕後期的腰背疼 隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,身體的重心向前移。為了保持身體的平衡,在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外,孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛,增大的子宮對腰背部神經的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。 為了預防和減輕腰背疼痛,應在孕早期就堅持做散步等適當運動,以加強腰背部的柔韌度。另外還要注意保暖...



瀋陽人掀起戶外健身熱

 瀋陽人掀起戶外健身熱
    瀋陽人掀起了前所未有的健身熱。人們為了增強體質,都投入到了室外健身的熱潮中。每到傍晚六點多,瀋陽和平廣場就開始熱鬧起來:打羽毛球的、跳繩的、踢毽子的,跳健身操的,男男女女、老老少少,幾乎每個人都玩得“熱火朝天”,人們盡情地享受著運動的快樂。 在瀋陽最大的市政府廣場,記者看到有上千人健身的熱烈場面。據廣場管理人員介紹,從今年五月十日開始,瀋陽市府廣...



明星推薦中醫中藥八法寶 養生滋補少不了

 明星推薦中醫中藥八法寶 養生滋補少不了
 當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷,格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動,漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點,中醫藥的時尚化熱潮風頭正勁,尤其在女人熱衷的留住青春方面,中醫自有獨到之秘,更使它廣受推崇。 何首烏——滋補良藥 推薦明星:王菲 王菲生產後的調理秘方中,何首烏是一味主藥。每天吃,使她恢復了孕前的身材。 青春奇效:何首烏最青春的功能是...



別讓肺炎纏上寶寶

 別讓肺炎纏上寶寶
初春,乍暖還寒。在冬春交接的季節裡,氣溫忽高忽低,年齡偏小的寶寶極易受到疾病侵襲,其中,重症肺炎尤其值得關注。 一個只有三個月大的孩子,家長在給其餵奶時,發現孩子精神不好,不吃東西,且不斷咳嗽,便想當然地認為是感冒了,於是帶孩子到附近診所開了些感冒藥。沒想到兩天後,孩子突然出現面色青紫、心率加快、呼吸極度困難等症狀。等醫生趕到時,寶寶已出現呼吸衰竭和心律衰竭,被診斷為重症肺炎...



太極拳能緩解頭痛

 太極拳能緩解頭痛
根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告,練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體一些方面的機能。 報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過練習,這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現,患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。 研究人員說,精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭...



有車族:要當心四種疾病

 有車族:要當心四種疾病
 隨著人們家庭經濟水平的提高,有車族正在日漸龐大,很多有車族都紛紛駕車出外自游。但有些有車人士卻因此在節後出現了腰酸背痛、頸梗、前列腺炎等疾病,尤其是買了新車就長時間開的有車族,都不同程度出現頭暈、乏力等症狀,專家認為,這是車內甲醛等有害物質過高所導致的中毒症狀,並表示,有車族易患以下四大疾病: 1、車內甲醛、丙酮有害氣體中毒 袁生一個月前買了輛新車,總覺得車內有一股&ldquo...



寒氣逼人防八疾病

 寒氣逼人防八疾病
 冬季如何預防疾病的發生、增強體質?這個多事的冬季,要保護好自己得注意下面的保健養生法,安心舒心的過這個冬天。 1消化系統疾病冬季養生不少人都注重於飲食滋補,但對於已經患有消化腸道系統疾病的患者在飲食上可要多加注意了,不能食辛辣刺激等食物,以免加重病情。 2呼吸系統疾病冬季最常見的疾病就是呼吸道疾病,多數呼吸道疾病都是由於感冒引發,特別對於身體虛弱者要特別小心,感冒及時就...



中藥八珍之茯苓

 中藥八珍之茯苓
養生導讀:茯苓味甘淡,性平,入心、脾、肝、腎經,具有補腦健身、健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效,被譽為中藥“八珍”之一。茯苓的特點是補而不峻,利而不猛,藥性平和,既能扶正,又能祛邪,脾虛濕盛者必不可缺。 一、茯苓餅的傳說 傳說康熙皇帝年幼時體弱多病,脾胃不和,但不肯吃藥,太醫們束手無策。莊太后十分生氣,要治罪於太醫,這時蘇麻喇姑對太后說有一個民間的老中醫醫術精湛,...



5大男士減肥小方法 快速瘦身變型男

 5大男士減肥小方法 快速瘦身變型男
養生之道網導讀:現在男士工作壓力比較大,經常需要工作應酬,吃吃喝喝當然是少不了的事情,另外很多男士在平常生活中也很少會去注意一下飲食習慣,因…… 現在男士工作壓力比較大,經常需要工作應酬,吃吃喝喝當然是少不了的事情,另外很多男士在平常生活中也很少會去注意一下飲食習慣,因此男士就很容易出現肥胖問題。而且肥胖對於男士還是很不利的,所以接下來壹藥師將針對男性的肥胖問題介紹幾款適合男士...



針灸拔罐合治面癱

 針灸拔罐合治面癱
面神經炎、周圍性面神經麻痺俗稱面癱,以突發一側的口眼歪斜為主要表現,病前常有受涼、受潮濕、吹風史。此病不受年齡限制,少數患者於發病前幾日可有耳後、耳內疼痛或面部不適等症狀。患者於晨起時發現面部僵硬,面頰動作不靈,口眼歪斜,食物時不能攪拌,流淚,額部皺紋消失,眼裂不能閉合,不能皺額、閉目鼓頰等動作。 採用針灸與拔火罐相結合治療面癱,在臨床取得了滿意的療效。採用針灸治療時,選用合...