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白領男士5大健康問題應對策略

 白領男士5大健康問題應對策略
養生之道網導讀:白領本就工作忙壓力大,尤其是作為白領男士,壓力大、應酬多導致健康問題更是不少。那麼,白領男士健康存在哪些問題呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識,教白領如何解決健康問題。 白領養生之道 細數白領男性的5大健康問題 白領族男性:密閉工作環境成男性健康新隱患 某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡,每天早上9時準時上班,下午5時下班。本來身...



讓寶寶學會自己解決問題!

 讓寶寶學會自己解決問題!
爭吵發生在一堆積木、一個玩偶和兩個小姑娘之間。5歲的莉莉搭了一個城堡,但她的城堡卻搭到了小米過家家的“操場”上。小米拿著玩偶小馬,一下就衝撞到莉莉的城堡上,把它撞得唏哩嘩啦。“你裝散了我的城堡!”莉莉幾乎是咆哮起來。“可那是我的小馬跑步的地方!”小米也非常憤怒。莉莉一把拿走了小米的小馬,不還給她,小米大聲地喊著:“還給我!還給我!”這時...



做成功OL,首先拋除肥胖問題

 做成功OL,首先拋除肥胖問題
養生之道網導讀:現在很多白領女性由於生活壓力過多,又缺乏運動,因此很容易通過暴飲暴食來緩解壓力,然而最終卻不敵肥肉的攻擊變成了小胖子。但是不…… 現在很多白領女性由於生活壓力過多,又缺乏運動,因此很容易通過暴飲暴食來緩解壓力,然而最終卻不敵肥肉的攻擊變成了小胖子。但是不用擔心,下面小編我就為白領帶來妙招讓你既加餐又能瘦身,快來看看吧! 一、雞蛋炒飯+紫菜蛋花湯。雞蛋含有豐富的蛋白...



四大惡習引發白領頸椎問題

 四大惡習引發白領頸椎問題
養生之道網導讀:百分之九十的白領都會出現頸椎不適的症狀,這主要和白領長時間的坐著及伏案工作有關,另外不良生活習慣也是罪魁禍首。那麼,白領的哪些惡習最傷頸椎?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教白領克服頸椎問題秘笈。 四大惡習最傷白領頸椎 案例一 白領小麗喜歡背大包包,包裡塞著各種東西,手機、錢包、鑰匙,甚至是書,每天背著這些東西上下班,最近老喊脖子酸痛。 專家解析:單肩挎重包...



戶外徒步常見問題及應對策略

 戶外徒步常見問題及應對策略
 徒步旅行沿途飽覽沿途山川秀色美景、領略他鄉異地風土人情、增長知識、陶冶情操,還可鍛煉身體、磨煉意志,別有一番情趣,是乘坐交通工具走馬觀花式的旅行所不能替代的,但徒步旅行中遇到問題你知道該如何解決嗎? 生火問題 出行時要攜帶一種一個以上的火源,如:打火機(多種類型)、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區,不然除了生存需要...



中醫小方法巧治10大經期問題

 中醫小方法巧治10大經期問題
女性在月經期間不宜吃冷食,如冰品、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等;不宜吃酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,不宜吃辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。 月經期間,女性總會遇到這樣或者那樣的問題,如經期腰痛、腹痛、乳房脹痛、心律失常、關節炎等,巧治經期問題,如熱敷可緩解腰痛、蒲公英敷臍可調理乳房脹痛等。女性朋友,不妨試試這些小方法吧。 1、經期腰...



孕婦補鈣的一些問題

 孕婦補鈣的一些問題
 孕婦缺鈣是孕媽媽們遇到的一個普遍的問題,也是孕媽媽們非常關心的一個話題。孕期到底應該如何補鈣呢?下面給大家說說孕婦補鈣的一些熱點問題。希望能夠幫助孕婦們做出補鈣的最佳選擇。 1. 每個孕婦都需要補鈣嗎? 這個答案是肯定的,每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體,准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣...



淺談中藥應用中應注意的問題

 淺談中藥應用中應注意的問題
為了使中藥的應用能夠更合理,療效更可靠,筆者根據多年的臨床工作經驗,就以下幾個問題談談幾點看法。 1、藥物劑量 藥物劑量是藥物取得療效的關鍵。藥物隨著劑量的不同,作用也隨之而改變。例如紅花少用則養血,如大劑量則變為破血;又如厚樸三物湯和小承氣湯,二方的藥物組成相同,只是每味藥物的劑量不盡相同,它們的功效和主治證就大不相同。可是在傳統用藥中有的藥物不用質量計,卻用數量計。如蜈蚣、...



騎車鍛煉要注意的三個問題

 騎車鍛煉要注意的三個問題
三類人不適合 首先男性不適合將騎自行車當做長期鍛煉項目。因為自行車車座窄小,如果男性長時間騎車,睪丸、前列腺等器官受到長時間擠壓後會出現缺血、水腫、發炎等狀況,從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌,嚴重者甚至可能導致不育。 其次,雖然國內外多項研究表明,自行車運動能夠對心血管等疾病的預防有好處,但如果沒有醫生的指導,不科學的自行車運動會使已經患有高血壓的人血壓升高,...



孕瑜伽的九大問題

 孕瑜伽的九大問題
在印度,許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助,在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。 1、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循補,緩解身體不適 通過瑜伽的修煉,可以改善你的血液循環,加強肌肉的力量和伸縮性,增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量,緩解腰酸、背疼,強化關節及肌肉,預防骨骼耗損和肌肉勞累。 2、孕媽媽瑜伽可以讓你——...