養生之道網導讀：我們都知道上班族是一種怎麼樣的職業，而且上班族容易肥胖的原因我們也十分的清楚。從原因上來分析，似乎上班族沒辦法減肥了，但是事……
我們都知道上班族是一種怎麼樣的職業，而且上班族容易肥胖的原因我們也十分的清楚。從原因上來分析，似乎上班族沒辦法減肥了，但是事實並非如此，因為機會是掌握在自己手中的。比如通過午餐一些問題的迴避，我們就可以幫助自己減肥。
午餐減...
上班族減肥，午餐需注意3大問題
椅子瑜伽改善脊柱問題
養生之道網導語：脊椎側彎，頸椎病等都是常見於上班一族的疾病，也是讓你受盡折磨的罪魁禍首。今天一起跟小編練練脊柱瑜伽，幫你糾正一切脊椎問題。
脊椎柔軟操
動作：
1.深吸一口氣，將尾椎、腰椎先向上延 伸。
2.吐氣時，從頭部開始，接著頸椎順著一節一節慢慢落下，直到雙手摸地，這時再做兩個深呼吸。
3.起身時，同樣深吸一口氣，邊吐氣邊慢慢捲回坐直，直到後背打直。
意象練習：想像自己是一球夏天裡...
經期豐胸需要注意什麼問題？
養生之道網導讀：月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平……
月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成。但還是有需要特別注意的地方。那麼經期豐胸需要注意什麼問題？往下看看就知道了。
女性...
女性開車族，健康問題多
頸椎病最常見
對於包括女性在內的駕車族來說，頸椎病是最常見的。許多女性開車時尤其是駕齡比較短、剛開始開車時，由於經驗不足往往精神上比較緊張，因此開車時姿勢也比較緊張，經常是長時間保持同一姿勢，這樣頸部肌肉很容易僵硬甚至發生痙攣，手也會出現發麻、發涼或發脹等情況，時間長了還會出現椎體不穩、錯位甚至壓迫神經等情況，甚至會患上神經根炎。
此外，女性本身腰部疼痛的發生率就相對比較高，...
解讀孕中期媽咪最困惑的4個問題
導讀：你已經正式進入了懷孕中期，首先要恭喜你度過了懷孕階段最“難熬”的三分之一，但是還是要提醒你，現在的胎兒雖然穩定了，仍舊需要你的呵護。
孕中期是母體和胎兒增長最快的時期，准媽媽們常會遇到不少疑問。
懷孕五個月，不喝水也頻繁去衛生間，是胎兒異常嗎?
Q：我懷孕五個月了，最近總是頻繁地去衛生間，有時候故意少喝水也總是有去衛生間的感覺。可是之前的幾個月都跟懷孕前沒有什麼差...
潰瘍吃什麼可以解決問題
潰瘍有胃潰瘍、口腔潰瘍等等，而口腔潰瘍是最常見的潰瘍問題，那麼潰瘍吃什麼可以解決問題呢?下面就由養生之道網小編介紹一些可以預防治療潰瘍的方法，以及口腔潰瘍的飲食禁忌性的問題。
口腔潰瘍的原因：
口腔潰瘍的具體發病原因至今尚無定論，但是它的發生與許多因素相關，比如心理壓力大、精神緊張、情緒波動起伏大、睡眠質量不佳，這些均能引起植物神經功能失調，內分泌紊亂，導致機體內環境失衡，...
司機常見疾病問題及飲食指南
司機常年在外開車，久坐成疾，便秘、肥胖、痤瘡都是司機的常見疾病，那麼司機便秘吃什麼好？司機肥胖吃什麼好？臉上有痤瘡不能吃什麼呢？下面為大家一一介紹。
１、司機便秘
排便間隔時間多於３天或３天以上，就可能患上了便秘。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、...
老是放屁 說明身體有什麼問題?
屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥，生薑，生蒜，薯類，甜食，豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳，硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。
屁的多...
4大問題讓你患上難纏盆腔炎
盆腔炎對於女性來說，屬於比較難處理的一種婦科疾病，其罹患盆腔炎的概率相對較高，本文將揪出4大誘因，讓您擺脫盆腔炎“魔爪”！
女性朋友想要遠離盆腔炎不要放縱自己，專家表示，很多患者常會不解，為什麼自己平時生活很檢點，又注意衛生，也會患盆腔炎呢？下面小編就請大家來看看專家的詳細點評。相信對女性朋友來說有一定的幫助。
急性盆腔炎遷延不愈：慢性盆腔炎大多因急性盆腔炎治...
中醫護眼小常識 對抗六大眼部問題的妙招
眼部問題困擾著很多人，看電腦、看電視、看電影，現代生活的每一刻都在損耗我們的眼睛，尤其是對於辦公室一族，每天都和在眼疲勞做鬥爭。眼部問題如何解決？眼部問題有何緩解秘方？如何緩解眼疲勞呢？中醫護眼常識， 對抗6大眼部問題的妙招。
●眼睛疲勞怎麼辦：
1.活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反覆交替，共反覆7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力...