春季是呼吸道疾病的多發季節，由於天氣忽冷忽熱變化無常，老人和小孩機體抵抗力及免疫力低下，稍有誘因即可發病。最常見的有上呼吸道感染、流行性感冒、肺氣腫、肺心病等。中醫在治療呼吸道疾病方面有很多簡便驗廉的綠色療法，以中藥局部外敷、貼敷，穴位埋線，中藥離子導入，平衡火罐和灸法等為特色的治療方法，效果明顯，患者也更易接受。
督灸 適用於慢阻肺、肺纖維化、肺部感染...
中醫特色療法 讓你自由呼吸
教你練好瑜伽的呼吸
瑜珈最重要的是呼吸。初學者容易只做動作忘了調吸。把呼吸做好。就成功一半了!
呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基礎，也是瑜伽修煉的靈魂。現代人偏離正確、健康生活法則越來越遠，於是生理、心理的疾病和問題也越來越多。這種偏離的表現就是呼吸的失衡和紊亂。觀注呼吸是矯正、改善這種偏離的最好方法。
正如瑜伽所言：
改變你的呼吸，就改變了你...
深呼吸胸口疼是怎麼回事
養生之道網：深呼吸可以緩解壓力，紓解心煩胸悶，但是有的人深呼吸胸口疼是怎麼回事呢？下面養生之道網為您介紹深呼吸的好處，教你怎樣正確深呼吸，順便分析深呼吸胸口疼是怎麼回事，看看吧。
什麼是深呼吸？
深呼吸，就是胸腹式呼吸聯合進行，可以排出肺內殘氣及其他代謝產物，吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分，提高或改善臟器功能。
從運動的角度講，就是吸氣時鼓起肚子，呼氣時充分將腹部排...
爬樓梯健身前做深呼吸運動
爬樓梯已經被認為是有效的健身方法之一，但是要想在保證安全的基礎上獲得良好的健身效果，還應該掌握一些技巧。爬樓梯時要注意以下幾點：
整天坐著，不少人選擇用爬樓梯來健身，除了關節不好的人，這確實是增強心肺功能的好方法。因為爬樓梯能加強心肌的收縮，加快血液循環。但想要更護心，爬樓梯開始時可先“假喘”，反覆做深呼吸運動以達到“呼哧帶喘”的效果。
醫生解釋說，...
瑜伽心靈鎮靜呼吸法 克服緊張
人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。
1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。
2、用右手拇指按住左手掌心，其餘四指握住左手手掌。
3、慢慢呼氣，意念集中在拇指上，慢慢地加大拇指向下的按壓力量，雙眼注視右手拇指，此過程持續6秒鐘。
4、慢慢地深吸氣，...
正確呼吸也是運動瘦身的一種
養生之道網導讀：呼吸是我們每時每刻都在做的事情，大家可能對呼吸並不是很瞭解，其實，呼吸也是大有學問的，因為正確的呼吸方法也能幫我們達到瘦身的……
呼吸是我們每時每刻都在做的事情，大家可能對呼吸並不是很瞭解，其實，呼吸也是大有學問的，因為正確的呼吸方法也能幫我們達到瘦身的目的哦！女性如何減肥？減肥的好辦法是什麼？我們一起來看看下面的介紹吧。
呼吸作用
其實看似簡單的呼吸動作，所耗費...
懶人瘦身法簡單呼吸減肥操
運動是最有效的減肥方法，可許多MM認為運動又累又見效慢，還不如餓上幾頓瘦得快。這種想法是不可取的，只有找到運動方法，少花力氣也可以甩掉更多脂肪，以下的懶人專享10步呼吸減肥法，就可以讓你輕鬆瘦。
Step1 兩腿前伸，坐於地面，吸氣，兩臂前平舉，慢慢呼氣，將上身的重心後移。調整呼吸之後，呼氣，兩腿併攏上抬至和地面呈60度左右。
腳趾尖要略高於頭頂，不要塌腰拱背，收緊側腰小腹，...
瑜伽呼吸法，控制情感
說道瑜伽，可能早已經不是什麼時尚的運動，但是它的練習者還是不計其數，這一點充分說了瑜伽的魅力。練習瑜伽的朋友一定都知道，呼吸對於瑜伽的重要性，相關專家也專門寫文章介紹過常用的瑜伽呼吸法：胸式呼吸法、腹式呼吸法(丹田呼吸法)、完全呼吸法等等。那麼，瑜伽呼吸法究竟給我們的身體和心靈帶來了怎樣的作用呢?本文就為大家揭開這個謎底。
瑜伽呼吸法的作用之一——按摩內臟
瑜伽的呼吸法...
多喝水，多運動，乾燥冬天防呼吸系統疾病
入冬以來，北京朝陽醫院感冒、呼吸系統疾病的就診患者明顯增多。春節期間，前來就診的患者中呼吸系統疾病佔據首位。
“乾燥的冬天，最易導致呼吸系統疾病。老不下雪，對人體健康十分不利。周圍的同事、朋友中有很多人患了感冒。”北京朝陽醫院急診科副主任醫師說。空氣乾燥，人們容易出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現象。而當空氣濕度低於40%時，鼻子和肺的呼吸道黏膜就會脫水，彈性降低，...
科學練習瑜伽 解讀呼吸秘訣
養生之道網導讀：人們在練習瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整，完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那麼，瑜伽呼吸技巧有哪些呢?小編準備的瑜伽指南來學習下吧。
科學練習瑜伽 解讀呼吸秘訣
瑜珈最重要的是呼吸。初學者容易只做動作忘了調吸。把呼吸做好。就成功一半了!
呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的窗口。
正常的呼吸是人身心健康的基礎，也是瑜伽修煉的靈魂。...