瑜伽呼吸對於瑜伽的聯繫者來說很重要。下邊介紹幾點，供大家參考。
1、展開的動作請吸氣，收縮、扭轉時請吐氣。以前彎來說，兩手向上拉長時就配合著吸氣，當身體對折彎下地面時就吐氣。
2、強調某個部位體位法，姿勢停留時，配合著數個深呼吸。如在做下犬式時，把臀部推高到頂點，兩手兩腳撐在地面，從側面看這個姿勢像個三角形。此時在此處深呼吸四次，加強拉伸背部和腿部的肌肉線條。
3、困難...
瑜伽練習者的呼吸原則有哪些
幾分鐘靜坐呼吸 舒緩您的心情
這種偏離的表現就是呼吸的失衡和紊亂。觀注呼吸是矯正、改善這種偏離的最好方法。正如瑜伽所言：
改變你的呼吸，就改變了你的身體；
改變你的呼吸，就改變了你的心靈；
改變你的呼吸，就改變了你的命運；
因此，認識呼吸的重要意義和掌握正確的呼吸方法是瑜伽修煉的當務之急。
下面介紹瑜伽完全自然呼吸法。它不僅能有效地清理我們身體內部的毒素，培補生命的元氣，對心靈的寧靜，專注力的提高都有卓著的成...
心臟不好 少做深呼吸
養生之道網導讀：在空氣新鮮的戶外，健康人可以有意識地多做深呼吸，它能帶來意想不到的好處，但對於有心腦血管疾病的患者來說，過度深呼吸會導致血管收縮，誘發心絞痛和心肌梗死。
人體在呼吸過程中，吸入氧氣，排出二氧化碳。但過度深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出，此時機體會開始自我調節，縮小血管口徑，引起循環阻力增加，從而使血壓大幅度增高。...
手部刮痧可治療常見呼吸系統病
手是人體的縮影，我們全身的五臟六腑在手上都能找到相對應的位置。那麼針對“秋燥”中最常見的呼吸系統疾病，我們該刮哪裡來緩解和預防呢？
這時候我們刮一刮大拇指有很好的保健作用。這個大拇指走的是肺經，那也就是說大拇指跟肺臟相連，所以要保護我們的肺臟可以刮一刮大拇指。
肺經上的穴位，主治呼吸系統的毛病，比如：咳嗽、喘息、咽喉腫痛、外感風寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的...
心靈瑜伽呼吸法 陶冶情操
養生之道網導讀：瑜伽部僅僅是人們所能看到的哪些體式，更有心靈瑜伽 幫助你輕鬆環境誒壓力陶冶情操。那麼，體育健身如何練好心靈瑜伽呢?瑜伽指南帶您揭曉。
心靈瑜伽呼吸法 陶冶情操
坐在一個比較舒適的位置，兩手自然垂於衣下擺處(圖1)。首先用右手觸摸一下真冀，這個部位在練習時會閉起來。
空氣進出某個鼻孔越順暢，這個鼻孔比另一個鼻孔的支配性就越強，這是正常的現象。
一個身體健康的人應該左右奧...
呼吸衰竭的定義
養生之道網導讀：呼吸衰竭的定義，呼吸衰竭是肺功能不全的晚期表現，就是呼吸出現了困難。你瞭解呼吸衰竭嗎？下面給大家科普一下呼吸衰竭的定義，疾病防治很重要。
呼吸衰竭是各種原因引起的肺通氣和（或）換氣功能嚴重障礙，以致不能進行有效的氣體交換，導致缺氧伴（或不伴）二氧化碳瀦留，從而引起一系列生理功能和代謝紊亂的臨床綜合征。
呼吸衰竭的病因
1、呼吸道病變
支氣管炎症、支氣管痙攣、異物等...
順產必學：准媽媽呼吸減痛法
分娩的痛苦撕心裂肺，為了減輕疼痛，人們嘗試了各種辦法：硬膜外麻醉、導樂、水中分娩，這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。呼吸法，則是唯一的一種可以依靠自己的力量，減少疼痛、順利生產的好辦法。
產前預練 掌握方法
准媽媽在上產前培訓班的時候，醫生往往會教你如何進行拉梅茲呼吸法的訓練。這種呼吸方法是用法國的一位產科醫生的名字命名的，它是通過將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從...
寶寶上呼吸道感染怎麼辦
養生之道網：春季是呼吸道疾病最肆虐的時節，寶寶抵抗力低下，很容易中招，那麼寶寶上呼吸道感染怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹寶寶上呼吸道感染怎麼辦，看看吧。
寶寶上呼吸道感染有什麼症狀？
寶寶上呼吸道感染後輕者低熱、鼻塞、流涕、打噴嚏、輕咳、輕度嘔吐或腹瀉等孩子精神狀態良好，咽部稍紅，鼻黏膜充血水腫，分泌物增多，頜下或頸部淋巴結輕度腫大。
重者頭痛、嘔吐、咽痛、畏寒、乏力等重者體...
警惕 呼吸不得當長跑會胸痛
養生之道網導讀：很多人在長跑的時候，會出現胸痛，你知道這是什麼原因導致的嗎？其實是因為正常人在初練長跑的時候呼吸不當所致，接下來小編給大家詳細的講解一下其原因，並告訴大家一些長跑技巧與長跑注意事項，以及適宜人群，趕快看看瞭解一下吧。
警惕 呼吸不得當長跑會胸痛
初練長跑的人，有時會感到在胸部兩側或左右肋下有些發痛。原因是什麼呢？健康人在長跑時出現胸痛，大都是由於呼吸不得法引起的...
長跑時怎樣呼吸才能健身？
長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較長的距離。
長跑是一項活動量大，持續時間長的運動。長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環...