養生之道網導語：如今的現代女性越來越職業化，工作越來越忙，於是，健康被我們忽略了，嚴重的到最後還會影響我們的工作。因此，辦公室女性一定要注意自己的健康，有九種疾病自測可先知。
頭痛
症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和...
疾病自測：白領九大疾病可先知
黑枸杞的正確吃法
養生之道網導讀：黑枸杞的正確吃法有哪些？黑枸杞因其富含花青素而聞名，黑枸杞的養生功效為很多人熟知，但不少人面對這麼珍貴的黑枸杞卻不知道怎麼吃才有效。那麼，黑枸杞的正確吃法有哪些呢？下面一起來看看吧。
黑枸杞：
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養...
冬天吃柚子好嗎 冬天吃柚子的5大好處
養生之道網導讀：冬天吃柚子好嗎，冬天吃柚子的5大好處。冬天，正是柚子上市的大好時節，由於柚子營養豐富，口感極好，所以特別受到人們的喜愛。那麼冬天吃柚子好嗎？冬天吃柚子的5大好處，一起來看看。
柚子雖然做為我們冬季最常吃的水果之一，但是人們對它的好處瞭解的還並不是十分的清楚，大多數朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實，柚子對人體的益處遠非如此。柚子含有豐富的蛋白質、糖類、維生...
遠離辦公室「污染」 選對食物很關鍵
養生之道網導讀：不同的辦公室人員受到的“污染”也是不同的。現代化的辦公設備在帶給我們方便快捷的同時，也埋下了一些健康隱患，對於這些隱患，我們沒有辦法避免。但是我們養成鍛煉習慣，提高機體免疫力，把辦公室污染的危害減到最小。
健康飲食消滅辦公室污染“元兇”
抗輻射：多吃海帶加蔬菜
人群：編程員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。
處方：海帶多糖是海帶中重要...
黑枸杞吃多了會上火嗎
養生之道網導讀：黑枸杞吃多了會上火嗎？黑枸杞具有清肝明目、滋陰養腎的功效，不少人喜歡買來泡水喝。有人擔心每天喝黑枸杞太補，可能會引起上火。那麼，黑枸杞吃多了會上火嗎？下面為您解答，看看吧。
黑枸杞吃多了會上火嗎？
中醫研究表明，黑枸杞味甘、性平，其主要功效 有：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素...
中醫館養生 預防衰老秘方知多少
養生之道網導讀：現代人尤其注重養生，比如防止衰老，除了每月做美容之外，還有其他什麼方法可以延緩衰老呢?下文會為你一一解答。
長吁短歎，百無聊賴，而且心中苦悶，慨歎很難有抒發的地方和對象。清人有“六養”、“四少”的養生大旨，不妨可以參據調節。
“六養”“流水之聲，可以養耳;青禾綠草，可以養目;觀書繹理，可以養心;彈琴學字，可以養指;逍遙杖履，可以養...
驚！愛吃辣容易做噩夢
日常生活中有一些小事情影響到睡眠質量，晚上噩夢不斷是誰也不想發生的事情，一起來看看那些事情讓你做噩夢了……
1．氣味。美國東弗吉尼亞醫學院睡眠醫學研究中心主任凱特斯比·懷爾博士表示，睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則...
刮痧保健 專家教你辨優劣
養生之道網導讀：刮痧是一種防病治病的中醫療法，也是保健養生的良方，生活中也有不少的刮痧機構，很多美容院都有刮痧的服務，那麼是不是任何人都適宜刮痧呢?又該如何判斷刮痧效果的優劣呢?下面就來聽聽專家的介紹。
刮痧治病的原理
在中醫理論體系中，人體皮膚按經絡循行...
用白醋洗臉有什麼好處
養生之道網導讀：用白醋洗臉有什麼好處？醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的作用。不少美容達人都用白醋洗臉，那麼，用白醋洗臉有什麼好處呢？一起來瞭解下吧。
一、白醋的營養功效：
醋是以含澱粉類的糧食（高粱、黃米、糯米、秈米等）為主料，谷糠、稻皮等為輔料，經過發酵釀造而成。醋的主要成份是醋酸，還含有少量的氨...
足三里穴位怎麼找
養生之道網導讀：足三里穴位怎麼找？足三里是一個強壯身心的大穴，那麼足三里穴位怎麼找？足三里的準確位置圖，下面一起來看看。
足三里穴位怎麼找
從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前脊...