刮痧保健 專家教你辨優劣
養生之道網導讀：刮痧是一種防病治病的中醫療法，也是保健養生的良方，生活中也有不少的刮痧機構，很多美容院都有刮痧的服務，那麼是不是任何人都適宜刮痧呢?又該如何判斷刮痧效果的優劣呢?下面就來聽聽專家的介紹。
刮痧治病的原理
在中醫理論體系中，人體皮膚按經絡循行分佈被分成十二皮部，《素問·皮部論》中講到“皮者，脈之部也”，即是說，皮部是十二經脈在體表的分佈。經絡作為人體內氣血運行的通路，掌管著機體健康，通過刮拭皮膚來刺激經絡穴位，可以疏通經絡、活血理氣，這就是刮痧治病的原理。
哪些人不宜刮痧
嚴重的心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者，有出血傾向者，過度疲勞、身體虛弱、對疼痛敏感的人群，以及精神病病人都不宜進行刮痧治療；孕婦的腰腹部禁止刮痧，體表有破潰、不明原因的包塊、瘡癰和癤腫等，禁止在傷口處刮痧，急性扭傷、創傷部位或骨折部位禁止刮痧。
出痧色越深越好嗎
不同的人去刮痧，出痧的顏色卻各不相同，顏色是不是衡量療效的標準呢?對此，專家指出，刮痧切莫強求出痧。出痧的情況因個人體質、刮痧部位和疾患不同而差異較大，不可為了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和時間。
刮痧排毒的真相
刮痧排毒確有實效。一方面刮痧可以增進腸胃功能，增進排便，改善便秘，藉此將毒素通過排便排出體外;另一方面可以刺激免疫機能，增進血液循環，將毒素代謝至體外。
專家支招辨優劣
現今從美容院到洗澡堂都有人號稱自己可以刮痧保健，除了查驗從業資格證書之外，專家給您支招辨認刮痧師優劣。
1.看工具
好的刮痧工具應當是質地堅硬、邊緣光滑、對人體無傷害的牛角、玉石或浸過油的木板，而不是金屬板、塑料板。訓練有素的刮痧師還應為顧客準備具有潤滑、止痛、活血化淤功能的刮痧油或刮痧乳。
2.看程序
正規的刮痧過程應當從問詢刮痧目的開始，上手就刮只能暴露操作者的無知。接下來應當檢查刮痧部位、塗抹刮痧介質，最後開始正式刮痧。刮痧的手法應是輕—重—輕，循序漸進，和緩結束。
小小的刮痧蘊含著數千年來中國人的智慧，它與中醫陰陽五行、臟腑經絡理論緊密相連。作為一種簡易便利的保健治療方式，它可以活血化淤、舒筋通絡、調節陰陽平衡，對很多疾病都有立竿見影的治療效果。
諸如感冒、中暑等外感疾病，頭、頸、肩和關節等部位疼痛，神經、肌肉的一些病變如坐骨神經疼痛等，刮痧療法格外有效。
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