養生之道網導讀：白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，長期面對電腦或者伏案工作，身體和心理健康都面臨著較大壓力。不要著急，我們的專家馬上給您一個簡單的養生保健的方法，讓您更好的照顧自己！
上班族放鬆竅門
飯後靠牆站站
中醫介紹說，吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著...
上班族的健康養生法則
腳底穴位圖 按摩腳底穴位的功效
養生之道網導讀：從腳底穴位圖上來看，人的腳底上也佈滿了對應各個器官的穴位，按摩相應的穴位會使得對應的器官產生一定的功效。認識腳底穴位圖，瞭解腳底上每一個穴位的功效以及作用，這對我們養生保健的幫助很大。
認識腳底穴位圖，瞭解腳底按摩的原理：
人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能...
IT人士易犯4大職業骨病
IT一族是年輕人嚮往的職業，這個群體正在逐漸擴大。然而，這個行業也存在著一些與職業相關的疾病。專家提醒人們，這些病大多數是由於平時不注意，粗心引起的。因此，預防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是，多數“職業病”是可防不可治的。
疾病1： 鼠標手
人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70O~80O，向手背部屈曲達50O~60O，使用鍵盤時，腕關節背屈約45O~55O，已接近了最大的角度，這...
中醫保健，紅火還是氾濫
編者按：要說現在哪類書最火，中醫保健的肯定當之無愧。不僅如此，中醫的火，從收視率頗高的養生類電視節目中也有所體現。然而，在表面紅火的背後，許多權威專家卻憂心忡忡。
推廣中醫知識，專家很關鍵
近兩年，中醫學養生保健和防病治病方面的知識，已經開始受到越來越多的重視。這一點...
眼保健操遭網友「圍攻」稱「殘害」青少年視力
養生之道網導讀：眼保健操遭網友“圍攻”稱“殘害”青少年視力，在不少人的學生時代裡，眼保健操“第一節，揉天應穴”的節奏無疑是最為揮之不去的記憶，但近日，網友發佈的一條“圍攻”眼保健操“無用論”的微博讓眼保健操的話題再度成為關注的焦點：“眼保健操殘害中國青少年49年了，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達...
合谷穴怎麼找
養生之道網導讀：合谷穴怎麼找？合谷穴，俗稱的“虎口”。那麼合谷穴怎麼找？合谷穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
合谷穴怎麼找
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
別名
虎口，容谷，合骨，含口。
合谷穴的準確位置圖
穴名解析
合，合攏也，谷，山谷也。穴在第12-‘掌骨之間，言二骨相...
開車眼睛疲勞要學會8招緩解
養生導讀：在夏季，因長途駕駛眼睛疲勞釀成事故的案例時有發生，為了避免意外，駕駛員一定要學會科學護眼。你知道開車眼睛疲勞怎麼辦呢？注意勞逸結合，還可多吃對眼睛有利的食物，學會極目來緩解視覺疲勞。
開車眼睛疲勞怎麼辦？
不少駕駛員因為長期開車用眼不當，常常會引發眼病和視力衰退。在駕駛汽車的過程中，駕駛員要全神貫注地注意前方路面的各種狀況，同時還要觀察車輛的後視鏡、車內儀表等，加上...
160歲老人長壽秘訣：八個3分鐘
養生之道網：在還沒有領略完人間的美好前，長壽是人人追求的，那麼你聽說過160歲老人長壽秘訣嗎？下面養生之道網為您介紹160歲老人長壽秘訣，八個3分鐘法則，每天27分鐘就可長命百歲。
160歲老人長壽秘訣：刷牙持續3分鐘
研究發現，60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘，23.8%的人不夠1分鐘，15.8%的人用時在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時間不夠。刷牙時間不夠長，刷了也等於白刷。
牙膏除有按摩清潔作用...
觀眼知病 跟醫生學如何看眼保健康
養生之道網導讀：都說看一個人的眼睛能看到他的心裡，要知道看眼睛也能看出一個人的健康狀態哦！下面我們就一起和醫師學習一下如何觀眼知病及保健眼睛的方法吧！
觀眼知病 跟醫生學如何看眼保健康
忙碌的都市生活、環境污染的刺激、長時間的伏案工作、經常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，讓我們的眼睛問出現了種種問題：乾澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。中國古人將明眸比作“秋波”，一雙...
坐月子期間容易留下禍根 6點教你避免
女人生完孩子或者小產以後就叫做月子。這期間女人的身體特別虛弱。月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內受到外感或內傷引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症。“月子病月子治”的說法確有科學之處，但它的真正含義被誤讀了。
26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。由於坐月子時受了涼，患上了“月子病”——經常出虛汗，一到陰雨天關節就隱隱作痛，例假...