泡腳養生得到很多人的認同，但是能堅持每天都泡腳的人又有幾個呢？曾經，有一位中醫科主任醫師長期堅持用紅花泡腳，指甲都染成紅色的了。她還推薦，有些喝剩的中藥渣也是泡腳的好材料。
像上述醫生情況，他們經常一坐診就是半天，一天工作下來不僅渾身疲乏，頭也是漲漲的，於是從七八年前開始，每到冬春季節，每天她都會用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個機體血脈暢通，渾身舒服，...
中醫師教你如何泡腳養生
甲亢對人體的8大危害
養生導讀：甲亢對人體的8大危害，甲亢是由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病症。多數患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等症狀。甲亢的危害有哪些？下面一起來看看甲亢對人體的8大危害。
甲亢對人體的8大危害
1、甲亢患者出現容貌上的改變，承受著巨大心理壓力。甲亢患者還可能引起糖尿病。甲狀腺素可以抑制胰島素...
中藥泡腳養生秘方大盤點
養生導讀：中藥泡腳是中醫調理的有效方法之一，很多女性喜歡冬天泡腳，因為她們覺得冬天泡腳能促進血液循環、更好入睡。泡腳的好處是有很多的，但是對於不同的病症，需要不同的泡腳配方。下面就推薦幾款適合秋天養生的中藥泡腳配方，讓女人“足”夠保健。
一、泡腳有什麼好處。
人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”，由此可...
孕婦冬季養生食譜12款
養生之道網：冬季對於孕婦來說是個容易感冒的時節，但也是養生的好時候。那麼孕婦冬季養生食譜有哪些，您知道嗎？下面養生之道為您總結了12個孕婦冬季養生食譜，看看吧。
1、醋蛋止嘔湯
雞蛋150克、白砂糖5克、醋3克。
鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，並加白糖、米醋，煮熟後待涼後食用。此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。每日1次，連續3天。
2、八寶雞湯
肥母...
氣鬱體質的養生原則
肝氣鬱結是氣鬱體質直觀上的薄弱環節，但是要想肝氣不鬱結，除了疏肝理氣之外，還要“餵飽”它。要想馬兒跑得快，一定要讓馬兒吃草。要想讓肝疏洩有度、收放自如，就要使肝血充足。為什麼呢？
肝主藏血，正因為藏很多血，陰血根基牢，所以才能夠支持肝氣疏洩。肝形態上不動、藏血，屬陰；功能上像個將軍，疏洩氣機（臟腑功能），性喜條達，屬陽，中醫叫做“體陰用陽”，用陽是以...
刮痧瘦腿教學大課堂
養生導讀：夏天很多MM都喜歡穿裙子，但是這樣腿就暴露了哦。很多胖點的女士因為腿型不好看，就放棄了漂亮的裙子。但是這個夏天讓你不再一樣。刮痧按摩瘦腿，讓你這個夏天的腿部完美有型。
腿型診斷
腿型診斷
第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。
第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感...
兒童健腦益智的養生辦法
“小兒無記性者，腦髓未滿；高齡無記性者，腦髓漸空”，而腦髓漸滿則精智漸長，此乃祖國醫學所認為。在此所講的腦髓即腦與脊髓之合稱。由脊骨上行人腦之精髓。其位於椎管之內，下至尾骶，上通於腦，其上為“天靈蓋”所覆蓋。對於如何能健腦益智。中醫也是有獨到之見解，用多種養生法來達到強腦增智的目的。
一、優化飲食，保精養血人是由飲食化生出氣血，長其肌肉，而其...
經絡養生—叩擊穴位步行法
叩擊穴位步行法，是一種步行與叩擊穴位同時進行的健身運動。由於源自我國民間，因此較為簡便易行，更是一種老少皆宜的練習方法，尤其對中老年人來說，可以結合散步或快慢走，或在室內原地踏步練習此功，有益無損，堅持經常，可以收到醒腦、減輕疲勞、鍛煉平衡機能和輕健腿腳的功效。
叩擊穴位步行法，就是邊走邊叩擊腿上的承山、足三里、三陰交、血海穴位。這四個穴位都屬保健長壽穴位，練習者可根據自己的...
傳承千年的五大養生秘籍
中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，為大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以供參考。
動形養生
中醫認為，“人欲勞於形，百病不能成”。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，...
中醫學健康觀指導養生
中醫的健康觀早在《黃帝內經》中就已經確立了，即“天人合一”的健康觀，“形神合一”的健康觀，“陰平陽秘”的健康觀，“正氣為本”的健康觀。此外，《黃帝內經》中把頭髮、牙齒和肌肉作為衡量健康狀況的重要標誌。中醫學理論的主要內容，從病因、病機，到診法、辨證，再到養生防治，以及髒象、經絡等各種理論，幾乎都是圍繞著中醫學對健康觀念的認識而次第展開...