養生導讀：自古以來，無論是帝王還是平民，有很多都去追求長生之術，雖然並沒有聽說稅最終得到長生，但在不斷的探索過程中發現了許多延年益壽的方法，下面就來介紹一下，中醫按摩養生中的五大方法。
前胸保健
一、前胸保健區。
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時...
中醫按摩助你延年益壽
腳底養生招 你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。
具體方法如下...
拔罐養生常用穴位
一、足三里
足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三里不僅可以調節消化...
中醫保健桃仁驗方藥效多
養生導讀：隨著人們對養生保健的關注越來越高，對桃仁的功效與作用的說法也不盡相同，現在就桃仁的功效與作用相關知識介紹。
一、桃仁的配伍效用。
1、桃仁配伍大黃：桃仁苦甘性平 破血行淤、潤燥滑腸;大黃味苦性寒 攻積導滯、逐淤通經、涼血解毒.二者伍用 共奏洩熱解毒、破積下淤之功效 用於治療淤熱互結之痛經、閉經、產後惡露不下 下焦蓄血;熱結便秘以及腸癰初起之少腹疼痛等．
2、桃仁配伍火麻仁：二者...
飲食後養生三法
食後宜欣賞音樂 《壽世保元》中:“脾好音聲，聞聲即動而磨食。”道家書中亦有“脾臟聞樂則磨”之說。從這裡人們得到的啟發是：柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環境，都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。
食後宜摩腹 飯後以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環轉推摩，均能促進腹腔內血液循環，加強胃腸消化功能。
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養生注重經絡
經絡對於人體來說，有平衡陰陽、營養全身的能力，所以經絡學在中醫裡擁有至高的地位。專家提示，只要我們平時能經常想著它，就不必在病時抱佛腳了。
經絡對人體的重要性
有人稱之，經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛&ldq...
需知的太極養生要點
養生之道網導讀：冬季鍛煉和夏季的有所不同。冬季的鍛煉提倡平日的鍛煉有助於改善身體健康，但活動量不宜過大，不宜過度勞累，更不可運動到大汗淋漓，使陽氣外洩，耗傷陰津，削弱機體的抵抗力。
所以我們比較推薦的鍛煉方式是柔緩的，例如，慢跑、快步走、太極拳等。尤其是太極拳，是能活動筋骨的運動。專家表示，練習太極拳可以鍛煉...
孕婦也可以喝茶養生
現在很多人都喜歡喝茶、尚且不說品。茶葉確實是一個養生的良品。孕婦作為一個特別照顧群體，是否能喝茶一直很有爭議。那麼到底哪些適合孕婦喝的茶？
1）綠茶首先來瞭解下茶葉是含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。但不要喝太多，如果喝茶太多、太濃，對胎...
兒科常見的疾病有哪些？
養生導讀：小孩由於身體剛剛成長，身體的抵抗力和免疫力遠遠遜於成人，因而一些常見疾病容易頻發，作為父母，應該提高警惕，瞭解一些病症知識，並做好防護，現在看看常見的兒科疾病是哪些吧！
一、感冒
80%-90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多種；占10%～20%的感冒是由細菌所引起的。1歲以內的嬰兒由於免疫系統尚未發育成熟，所以更容易患感冒。一般，感冒將持續7～10天，小寶寶有時可持續2...
不得糖尿病12招養生秘訣
全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣佈，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。
1．吃肉前喝兩勺醋
美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚...